こんにちは！ 今日は低糖質ドリンクのレビューです！ 昔糖質制限なんて知らなかった頃、カロリーは気にしていても、何となく飲み物はカロリーにカウントしないという不思議な論理（サンドイッチマンの富澤のゼロカロリー理論と一緒w）で生きていました。。。…

こんにちは！ 先日から色々と挑戦している氷こんにゃく作戦。 ヒルナンデス！で特集されていたのを見て色々やってみたくなりました。 www.mosarahanne.com そこでこんにゃくを凍らせて食感が変わるなら、こんにゃくで出来ている「糖質０麺」を凍らせても食感…

こんにちは！ 糖質制限中の強い見方である糖質０麺！ 麺の糖質を全く考えなくていいので味付けに多少糖質が含まれていてもそこまで高糖質にならないので安心ですね☆ ただこちらの糖質０麺の唯一（わたしにとって）気になるのが「食感」でした。 柔らかいんで…

こんにちは！ 今日は珍しく糖質オフなドリンクでございますよ。 9月に入ってもまだまだ蒸し暑く、そんな時スタバやカフェの前を通ると、 「あーアイスカフェモカ飲みたい。ホイップクリーム増し増しで」 (￣▽￣) なんて思うわけであります。 シロップ抜きで…

こんにちは！ 今日はお魚レシピでございます！ 糖質制限していてもたんぱく質は食べられるのでお肉、魚、大豆、卵からバランス良くたんぱく質を摂取して行く事になります。 しかし何かとお肉の登場が多いのが現実。。。 他に食物繊維が豊富な野菜も沢山食べ…

こんにちは！ 今日は糖質制限中でも食べられるお餅「おから餅」を作ります！ 先日購入した黒ごまペーストで黒ごま餅が食べたいな～と思った次第でございます。 基本的に糖質制限中にお餅は御法度でございます。 昨年お餅にはにがーーい思い出があるワタクシ…

こんにちは！ 昨日ヒルナンデス！でやっておりましたこんにゃくレシピ特集。 こんにゃくをお肉置き換えとしたレシピも多く紹介されました☆ お肉はたんぱく質と脂質が多く、糖質は殆どないので私は全く制限はしていないのですが、カロリーや脂質を調整するな…

こんにちは！ 昨夜家族にトンカツを作りまして、少し余ったので今日はそれを リメイクして一人ランチにしてみたいと思います！ 普通に酢キャベツと食べようかな～と思いましたが、冷凍庫にこちらが余っていたため糖質オフの「かつ丼」にする事にしました。 …

こんにちは！ 今日は簡単にできる豚キムチレシピでございます。糖質量はキムチの糖質くらいなのでとても低糖質です☆ 豚キムチを愛してやまない私。 糖質制限をする前から好きだったので、よく白米の上に大量に作った豚キムチをオン！して食べておりました。 …

こんにちは！ 先日作ってみました大豆粉の蒸しパン。 大豆粉がかなり細かいものだったので食感もよく、大豆のくせも殆ど感じず、美味しい蒸しパンが出来ました。 www.mosarahanne.com そこで、このしっとりふんわり蒸しパンの特徴を生かしてお食事パンを作っ…

こんにちは！ 今日は先日オーガニックのお店で見つけた大豆粉を使った黒ごま蒸しパンです！ おからパウダーで蒸しパンはよく作っていましたが、今日は大豆粉で作ります。 大豆粉とおからパウダーは両方大豆から作られておりますね。では何が違うのか？？ ・…

こんにちは！ 先日書きましたアボカド豆腐のフムス風。 これがえらく気に入ったワタクシ。 昨日はサラダチキンにかけて（和えて）食べましたが、やはりどうしてもやりたかったこちらを今日買ってきました。 そう。まぐろーーー！！（の切り落とし） このアボ…

こんにちは！ 最近記事にしました糖質オフの豆腐尽くしミートドリアのレシピ。 www.mosarahanne.com 滑らか豆腐をホワイトソースに見立てて作ったのですが、その際に感じた滑らか豆腐のポテンシャル。 (´▽｀*)ﾃﾞｷﾙｺﾈ 豆腐はよく置き換え食材として使われます…

こんにちは！ 今日はお魚の糖質制限レシピでございます☆ 本日の主役は「メカジキ」（「めかじき」？） かじきってよく聞くけど、あまり食べたり調理したりした事がありませんでした。 でもたまに食べるとクセがなくて美味しいんですよね。 高たんぱくで低脂…

こんにちは！ 今日は先日イオン系スーパーで購入した糖質オフのパンケーキミックスのレビューです！ 糖質オフのパンケーキミックス、昔は低糖工房のものを良く購入しておりました。 ダントツの！ 低糖質 糖質制限 糖質92%オフ パンケーキ・ホットケーキミッ…

こんにちは！ 今日は先日に続きカルディで買える糖質制限向きなおつまみ、おかずのレビューです！ 株式会社キャメル珈琲 ホタテとマッシュルームの瀬戸内レモンアヒージョ アヒージョと言えば以前つぶ貝のアヒージョもレビューした事があります。 www.mosara…

こんにちは！ 今日は昨夜ミートソースを作った余りで糖質制限的アレンジをしたいと思います！ 以前、ミートソースをカリフラワーにかけてドリア風にアレンジしたことがあります。 www.mosarahanne.com これも美味しかったのですが、カリフラワーに少し飽きて…

こんにちは！ 先日ヒルナンデスを観ていて、豆腐にハマって豆腐マイスターになった工藤詩織さんという方の特集が放送されていました。 その中でその工藤さんがお豆腐にかけている薬味？のレシピが美味しそうで美味しそうで、、、、。 それは、 ・サバ缶 ・梅…

こんにちは！ 以前から何度か富澤商店ＴＯＭＩＺの「ふすまパンミックス」や「低糖質お菓子ミックス粉」で作ったパンやお菓子を記事にしておりましたが・・・・ まだあります。笑 中々持ちます！ (*´▽｀*) 色々沢山試せてあり難いですね。 そして今回はこの…

こんにちは！ 今日は低糖質パンでフレンチトーストを作ります♪ 大分前にも記事にした事があります。 www.mosarahanne.com 最近は低糖質パンはＨＢで手作りしています。 今は低糖質ミックス粉は富澤商店のものを使用しています。 １枚当たり（７～８枚切りで…

こんにちは！ 昨日「名医の太鼓判」で放送された「ヨーグルト味噌漬け」の野菜のお漬物をご紹介しました。 その漬け床を作っている時にふと思ったのです。 これってお肉漬けても美味しそうだな。と。 タンドリーチキンだってヨーグルト使いますもんね。我が…

こんにちは！ 先日「名医の太鼓判」という番組で、脂肪を身体に付きにくくする短鎖脂肪酸（痩せ酸）の効果が期待できる、 「ヨーグルト味噌漬け」 について勉強しました。 www.mosarahanne.com ヨーグルトと味噌自体が発酵食品なのにプラス、それに漬けた野…

こんにちは！ やっと夏っぽい暑さになってまいりました。 やはり食べたくなるアイスクリーム。 市販のアイスも買いますが、最近は専らこちらの低糖質アイスミックスで手作りしています。 手作りって言っても本当に混ぜるだけですし、フルーチェ並みに簡単な…

こんにちは！ 先ほど放送されました「名医の太鼓判！」で俳優の竹内力が心臓についた脂肪を指摘されていました。 そこで、身体についた脂肪を落とす奇跡の食材として、約３０００人以上を痩せさせてきた「ホロス光武クリニック」の光武和彦院長が勧めていた…

こんにちは！ （ダンス動画ちらほらちらほらと上げているので良かったら遊びに来てくださいね☆） この投稿をInstagramで見る おどれ母ちゃん。 #ダンス動画 #ダンス #ダンスエクササイズ #ダンスダイエット #即興ダンス #ストレス解消 #dance #danceexcercis…

こんにちは！ 今日はクリームチーズと卵で作る糖質ほぼゼロな クラウドブレッド の食べ方アレンジです♪ いつもは丸く焼くのですが、今回は細長く焼いてみました～ じゃじゃんっ。 作り方はこちらに☆ www.mosarahanne.com 今日はこれをサブウェイ風のサンドイ…

こんにちは！ 今日は先日レビューした二種類のグラノーラを使って低糖質なグラノーラチョコバーを簡単に作ってみたいと思います！ www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com グラノーラは美味しいですが余りがち・・・と言う事でアレンジ法を模索中でした。 …

こんにちは！ CMでサーティーワンアイスクリームのチャレンジザトリプル（ダブルを買うとトリプルにしてくれる）を観ると、あ～一年経ったなと思います（どんだけアイス能・・・）。 昔はこの時期必ずトリプル食べていたな～ しかも二つはチョコ系でした。 (…

こんにちは！ 蒸し暑くてスタミナぎれ～(ここ数日は涼しいけど） (;´Д｀) ・・・な皆さま！ そんな時こそガッツリな糖質制限メニューで乗り切りましょう！ 美味しくて、簡単で、太らないステーキライスでございます。 腹ペコAmyAmyが前夜から温めていたレシ…

こんにちはー！ 今日はコストコで買った糖質控えめホイップクリームのレビューでございます。 LAND O LAKES Whipped HEAVY CREAM 購入価格（３９６ｇ×２本で１０３８円で購入） こちらはコストコブランドではありませんね。 LAND O LAKES はアメリカの大手乳…