糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質オフアドバイザー(JADP認定)。糖質オフ商品レビューをしています。糖質制限ダイエットで1年で5キロ減!妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早5年、健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。

糖質オフレシピ

シャリの代わりにもち麦豆腐!?糖質制限的手巻き寿司の楽しみ方!

こんにちは! 今日はお寿司の糖質制限レシピでございます☆ 糖質制限中、お刺身はOK食材ですが、お寿司となるとシャリ(ご飯)が加わるのでNGとなりますよね。 もちろん健康的な糖代謝の方なら、量を調節すればある程度は大丈夫だと思いますし、食材(魚)に…

【無印良品】低糖質カスタードデニッシュ!低糖質メキシカンランチも♪

こんにちは! 今日のレビューは無印良品の低糖質パンです! 無印良品 糖質10g以下のパン カスタードクリームデニッシュ 150円 こちらは先日の新発売ラッシュの際に購入していたもの。 www.mosarahanne.com 無印良品の低糖質パンは賞味期限が長いため、常温…

【ローソン】もち麦のめんたいトースト食べてみた!

こんにちは! 今日はローソンのロカボパン新作のレビューです☆ ローソン もち麦のめんたいトースト 150円 めんたいトーストぉぉ!! 大好物でございます! めんたいフランス、というネーミングの方が馴染みがあるかもしれませんが、めんたいバターが片面に塗…

Pascoの低糖質パンの糖質量が以前より下がってる!!

こんにちは! 今日はPascoの低糖質パンです! これらのPascoが販売する低糖質パンは以前からあります。 ただ最近少しパッケージが変わった??と思い、成分表などをチェックしてみましたら、以前より全体的に糖質量が下がってる!! (*´▽`*)ウレシィ 過去レビュ…

コンニャク臭くないコンニャク米!!ナカキライスを食べてみた!

こんにちは! 今日はコンニャク米のレビューです☆ ナカキ食品 新製法ナカキライス (お値段失念したのでHPで調べました☆3袋で540円との事なので一袋180円くらいですね) ナカキ食品さんの商品は以前、ナカキラーメンを焼きそばにして食べ、レビューし…

サラダチキンに飽きた時のアレンジ食べ方!超簡単編☆

こんにちは! 最近筋トレをしているため、意識的にたんぱく質を食べている訳ですが、日々の食事でたんぱく質を沢山摂取するのは中々難しいものです。。。 サプリや補助食品に頼る事もありますが、コスパの面もあるので先日から久しぶりにまたサラダチキンを…

糖質控えめなフルーツ牛乳プリンと糖質オフメニューも!!

こんにちは! 今日のレビューはこちらです! 森永 フルーツ牛乳プリン ローソンで購入しました! 昔からある牛乳プリンはサイズダウンして今でも販売されていますね。 糖質が控えめなので以前レビューした事があります。 www.mosarahanne.com 今回はフルーツ…

糖質約1g!!簡単もちもちロカボチヂミ!!

こんにちは! 今日は久しぶりの糖質オフレシピでございます! 先日から糖質カットのぜんざいのレビューで度々登場しております「オオバコ(サイリウム)」。 www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com オオバコは片…

1食当たり22円!?100均で見つけたプリンの素が地味に凄い!

こんにちは! 今日は100均のキャンドゥで低糖質で美味しい物を見つけたのでレビューしますね! メイトー 豆乳とまぜるだけのプリンの素 豆乳とまぜるだけのチョコプリンの素 各55円 この二つで100円(税込み110円)でした。 我が家は豆乳は常備し…

【ローソン】もち麦パンのチーズクリーム&ダブルベリー!豆乳わらび餅も!

こんにちは! 今日はローソンの新発売のロカボパンレビューと最近はまっているオオバコで作るわらび餅のお話です♪ まずこちら! ローソン もち麦ぱん チーズクリーム&ダブルベリー 150円 はい、チーズを使ったロカボパンは今までもありましたが、フルー…

低糖質わらび餅でロカボ豆乳ぜんざい!最高!

こんにちは! 今日は先日レビューした糖質50%オフぜんざいの豆乳バージョンです! 前回の記事はこちら☆ www.mosarahanne.com アレンジして食べた記事はこちら☆ www.mosarahanne.com また違うアレンジで食べてみたのでご紹介しますね♬ イチビキ 糖質・カロリ…

ローソンのもち麦ベーコンフランスパンとかぜんざいアレンジとか☆

こんにちは! 今日はローソンのロカボパンのレビュー(おまけにぜんざいアレンジ)です! ローソン もち麦のベーコンフランスパン 145円(税込み) こちらは数週間前に新発売となったロカボなお惣菜パンです。 「もち麦のフランスパン」と言えば先日レビュ…

【シャトレーゼ】糖質88%カットのピザはアレンジ無限大!

こんにちは! 今日は先日購入したシャトレーゼの糖質カットシリーズのレビューの続きです☆ シャトレーゼ 糖質88%カットのピザ 5種のチーズ 367円(税込み) マルゲリータとこの5種のチーズピザを両方購入しまして、今日はこちらのレビューです。 い…

白米置き換えダイエットに!糖質90%オフのもち麦入り豆腐のご飯!

こんにちは! 今日は久しぶりにお菓子以外の低糖質食品レビューでございます☆ アサヒコ (糖質90%オフ・たんぱく質18g) もち麦入り 豆腐のごはん TOFU PROTEIN 286円 スーパーの西友に売っておりました。 こういう商品って意識高い系のスーパーに…

スーパーで買える低糖質麺ナカキラーメン!

こんにちは! 今日はスーパー西友で購入した低糖質麺のレビューです! ナカキ食品 新製法ナカキラーメン 205円 見慣れないパッケージですが、100g当たり糖質6.8gカロリー36キロカロリーに惹かれ購入。 単なるこんにゃく麺ではなく、大豆も使われています…

超低糖質なロカボ飯!糖質10g以下で満腹メニュー♪

こんにちは! 今日は私が最近食べている一人飯をご紹介しますね。 もちろん低糖質で美味しくて簡単でございます。 まず一つ目~ 【糖質0麺でキムチ卵とじ鍋♪】 このタイトルからもほぼ内容が想像出来ますね。笑 材料は、 ・お好みの鍋野菜やお肉(個人的に…

【簡単レシピ】つなぎ不使用の絶品低糖質ハンバーグぅ!!

こんにちは! 今日は最近私が週1ペースで作っているハンバーグのレシピざんす! 以前も低糖質のハンバーグレシピをご紹介した事がありましたが、それは寒天やオカラパウダーを使ったもの。 www.mosarahanne.com もちろん身体にもいいし、低糖質なのですが、…

SUNAOナッツアイスと糖質ゼロビール!

こんにちは♪ 今日も糖質オフアイテムのレビューでございます! まず、こちら。 今更感があるかな!? glico SUNAO マカダミア&アーモンド アイス カップタイプの SUNAOのアイスクリームです。 数ヶ月前の発売ですが、食べるのは初めて。 というのも、アイス…

無印良品の糖質10g以下のパンに歓喜!!

こんにちは! 先日、ずっと行きたかった無印良品へ行ってきました!! 何故なら・・・・ 糖質10g以下のパンが買いたかったから! 結構前になりますが、テレビで無印からロカボのパンが発売になったと聞き、ずーっと気になっておりました。 無印良品の糖質…

コロナ太り解消!自粛中太らない簡単レシピ⑭

こんにちは! 今日でやっとレシピまとめが終わりです! 自粛中は家族の食事優先になるから自分の糖質オフメニュー開発も中々出来ないんですよね・・・。 この期間、糖質0麺に大分お世話になりました(早い、簡単、美味しい、低糖質)が、結構売り切れの時も…

コロナ太り解消!自粛中太らない簡単レシピ⑬

こんにちは! 今日も血糖値の上がりにくいレシピ特集です! (*´▽`*) 暑くなってきましたね~ 引き続き体調に気を付けつつ、美味しいものを食べて乗り切りましょうね~ www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com ww…

コロナ太り解消!自粛中太らない簡単レシピ⑫

こんにちは! 今日も糖質オフ、血糖値が上がりにくいレシピまとめです! 高野豆腐を使ったレシピは特にお勧めなので是非お試し下さいね! www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com

コロナ太り解消!自粛中太らない簡単レシピ⑪!

こんにちは! こんな時間にレシピアップするなんて・・・ とも思いましたが、明日からのおうちご飯の参考になれば幸いです! 色々自粛が緩和されてきましたが、このまま収束するといいですね・・・。 最初のレシピ二つはコンニャクを凍らせた実験でもありま…

コロナ太り解消!糖質オフのレシピお菓子編③

こんにちは! 自粛中家にいるとついつい食べてしまうお菓子・・・ 分かっちゃあいるけど止められないですよね。 そんな時、血糖値の上がりにくい手作りお菓子はいかがでしょうか!? と言う事で! 今日はロカボスイーツレシピ編第3弾です! 全部簡単なので…

コロナ太り解消!自粛中太らない簡単レシピ⑩

こんにちは! あいにくのお天気ですが皆さまいかがお過ごしですか?? 私はとても・・・イライライラ・・・ (; ・`д・´)ムキー! これといった理由はないのですが、小さな事でも積み重なるとダメですね。 深呼吸して、自律神経を整えましょう・・・ では!今日も自…

コロナ太り解消!自粛中太らない簡単レシピ⑨

こんにちは! 今日も自炊レシピです!第9弾! 過去レシピ、中々終わらないですな・・・ (*´▽`;) 太りにくく、血糖値が上がらないレシピ、自粛生活、自炊生活の参考になれば幸いです! www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mos…

コロナ太り解消!糖質オフのレシピお菓子編②

こんにちは! 今日は糖質オフのお菓子レシピまとめ第2弾です。 自粛太り解消と言っておきながらお菓子食べるんかいーという突っ込みはごもっとも・・・ 血糖値の上がりにくい低糖質なお菓子となっておりますのでご参考までに! ・・・しかしですね、よく見た…

コロナ太り解消!自粛中太らない簡単レシピ⑧

こんにちは! こうしてずっと自粛していると春服(お出かけ用)を着ずに夏が来そうですよね。 冬に買っておいた春服を着るの、ワクワクしてたんですが、このまま来年まで持ち越しか・・・。 ( ノД`)シクシク… とは言ってもそんな事はどうでもいい。最前線でこのコ…

コロナ太り解消!糖質オフのレシピお菓子編①

こんにちは! コロナ自粛生活で太らないように気を付けていますが、それでもやっぱりスイーツは止められない・・・。 という事で今日は太らない簡単レシピのデザート編です! 基本的に砂糖は使わずにラカントやエリスリトールを使用して作っています。そんな…

コロナ太り解消!自粛中太らない簡単レシピ⑦

こんにちは! 雷凄いですね・・・ 今日でゴールデンウィークは終わりますが、もう少し自粛生活は続きそうです。 今日も自粛太りを回避する糖質オフレシピ第7弾!! で、ございます☆参考になれば幸いです☆ www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosar…