糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質オフアドバイザー(JADP認定)。糖質制限ダイエットで1年で5キロ減!妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早5年、健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。

糖質オフレシピ

コロナ太り解消!自粛中太らない簡単レシピ⑭

こんにちは! 今日でやっとレシピまとめが終わりです! 自粛中は家族の食事優先になるから自分の糖質オフメニュー開発も中々出来ないんですよね・・・。 この期間、糖質0麺に大分お世話になりました(早い、簡単、美味しい、低糖質)が、結構売り切れの時も…

コロナ太り解消!自粛中太らない簡単レシピ⑬

こんにちは! 今日も血糖値の上がりにくいレシピ特集です! (*´▽`*) 暑くなってきましたね~ 引き続き体調に気を付けつつ、美味しいものを食べて乗り切りましょうね~ www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com ww…

コロナ太り解消!自粛中太らない簡単レシピ⑫

こんにちは! 今日も糖質オフ、血糖値が上がりにくいレシピまとめです! 高野豆腐を使ったレシピは特にお勧めなので是非お試し下さいね! www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com

コロナ太り解消!自粛中太らない簡単レシピ⑪!

こんにちは! こんな時間にレシピアップするなんて・・・ とも思いましたが、明日からのおうちご飯の参考になれば幸いです! 色々自粛が緩和されてきましたが、このまま収束するといいですね・・・。 最初のレシピ二つはコンニャクを凍らせた実験でもありま…

コロナ太り解消!糖質オフのレシピお菓子編③

こんにちは! 自粛中家にいるとついつい食べてしまうお菓子・・・ 分かっちゃあいるけど止められないですよね。 そんな時、血糖値の上がりにくい手作りお菓子はいかがでしょうか!? と言う事で! 今日はロカボスイーツレシピ編第3弾です! 全部簡単なので…

コロナ太り解消!自粛中太らない簡単レシピ⑩

こんにちは! あいにくのお天気ですが皆さまいかがお過ごしですか?? 私はとても・・・イライライラ・・・ (; ・`д・´)ムキー! これといった理由はないのですが、小さな事でも積み重なるとダメですね。 深呼吸して、自律神経を整えましょう・・・ では!今日も自…

コロナ太り解消!自粛中太らない簡単レシピ⑨

こんにちは! 今日も自炊レシピです!第9弾! 過去レシピ、中々終わらないですな・・・ (*´▽`;) 太りにくく、血糖値が上がらないレシピ、自粛生活、自炊生活の参考になれば幸いです! www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mos…

コロナ太り解消!糖質オフのレシピお菓子編②

こんにちは! 今日は糖質オフのお菓子レシピまとめ第2弾です。 自粛太り解消と言っておきながらお菓子食べるんかいーという突っ込みはごもっとも・・・ 血糖値の上がりにくい低糖質なお菓子となっておりますのでご参考までに! ・・・しかしですね、よく見た…

コロナ太り解消!自粛中太らない簡単レシピ⑧

こんにちは! こうしてずっと自粛していると春服(お出かけ用)を着ずに夏が来そうですよね。 冬に買っておいた春服を着るの、ワクワクしてたんですが、このまま来年まで持ち越しか・・・。 ( ノД`)シクシク… とは言ってもそんな事はどうでもいい。最前線でこのコ…

コロナ太り解消!糖質オフのレシピお菓子編①

こんにちは! コロナ自粛生活で太らないように気を付けていますが、それでもやっぱりスイーツは止められない・・・。 という事で今日は太らない簡単レシピのデザート編です! 基本的に砂糖は使わずにラカントやエリスリトールを使用して作っています。そんな…

コロナ太り解消!自粛中太らない簡単レシピ⑦

こんにちは! 雷凄いですね・・・ 今日でゴールデンウィークは終わりますが、もう少し自粛生活は続きそうです。 今日も自粛太りを回避する糖質オフレシピ第7弾!! で、ございます☆参考になれば幸いです☆ www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosar…

コロナ太り解消!自粛中太らないレシピ⑥

こんちには! GW中ですが、全くゴールデンではない! むしろ色々募ってイライライラ・・・・ ムキ―( `ー´)ノ って事もありますが・・・。 負けない!頑張る! と言う事で糖質オフレシピ第6弾でございます! 美味しいものはいつでもあなたの味方です!! www.m…

コロナ太り解消!自粛中太らない簡単レシピ⑤

こんにちは! 自粛生活も長引きそうですね。。。。 おうちでの食事、出来るだけ太らないようにしたいですよね! と言う事で、糖質オフレシピまとめ第5弾でございます! 参考にして下さいね! www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com …

コロナ太り解消!自粛中太らない簡単レシピまとめ④

こんにちは! GW開けも自粛が続きそうな空気ですね。 まだまだ自炊生活も続きそうという事で、糖質オフの簡単メニューレシピ第4弾でございます☆ www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com と…

コロナ太り解消!自粛中太らない簡単レシピまとめ③

こんにちは! 今日も糖質制限レシピまとめです! 自粛中増える自炊生活の参考になれば幸いです! www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com

コロナ太り解消!自粛中太らない簡単レシピまとめ②

こんにちは! 今回も前回に引き続き糖質制限レシピのまとめです! 糖質を摂り過ぎるとぼーっとしちゃって更にぐうたらしたしちゃうんだよなぁ。。。 と言う事で、太りにくく、低糖質なメニューをあげてみますね! 以下のレシピは全部簡単なものなので、参考…

コロナ太り解消!自粛中太らない簡単レシピまとめ①

こんにちは! コロナ禍で自粛中は運動不足になりがちで太りやすくなりますよね。 毎日の食事のメニューを考えるだけでも大変なのにヘルシーで美味しく・・・なんてハードルが高いもの。。。 と言う事で、今までご紹介してきた低糖質で簡単に出来るお勧めレシ…

超糖質オフな濃厚カルボナーラ!!○○を使おう。

こんにちは! 先日珍しく家族とパスタ屋さんに行き、カルボナーラを頼みました。 勿論私は二口くらい食べて他のものを食べてたんですが・・・・ カルボナーラ旨い (´;ω;`)ウッ… という事で、その日からその存在をどうしても忘れられず・・・ 作るぅぅぅぅ!…

しいたけスナックを目指してキノコを素揚げしてみた結果→!!

こんにちは! 前回カルディのしいたけスナックをレビュー致しました。 www.mosarahanne.com 丸ごとしいたけを揚げて味付けしてるだけなのにこんなに美味しくなるのかと感動したのですが、、、(勿論、低糖質&食物繊維豊富だし!) それなら自分で作ってみよう…

カルディのこんにゃく温麺で痩せる気しかしない腸活メニュー!

こんにちは! 過去にも何度か記事にしている「腸活」「菌活」のお話。 www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com 糖質制限をするようになって意識して食べる用になった一番の栄養素が 「食物繊維」。 これは血糖値…

カルディのまぐろパテ!アレンジ色々♪

こんにちは! 今日はカルディで見つけたお魚アイテムのレビューです♪ もちろん低糖質♪ カルディ まぐろパテ ロースとアーモンド&黒胡椒 265円 先日もちょっと触れましたが、今年のワタクシの課題は 「お魚を食べる」 です。 今までも食べてはいましたがやは…

糖質制限しててもこんなものも食べられる!!続けられる理由!

こんにちは! 今日は糖質オフのボリュームたっぷりメニューのご紹介♪ (基本レシピ系では「ボリュームたっぷり!」しか言ってなくてすみません・・・個人的にそこが大事なもんで・・・) (*´▽`;) 妊娠糖尿病になって糖質制限を突きつけられた時は、「糖質…

糖質オフ中にとんぺい焼きにはまる。キムチーズとんぺい焼きが旨い!

こんにちは! 今日は糖質制限中、腹ペコになった時に最適なボリューム満点ガッツリメニューをご紹介します☆ ・お腹空いてるからさくっと簡単に作りたい‼️ ・でもボリューム満点のガッツリメニューがいい‼️ ・でも低糖質メニューが良い‼️ ・そして栄養価も高…

罪悪感なし!高カロリー高糖質のタコライスも低糖質で美味しく出来る!

こんにちは! 先日こちらの「お米のかわりに食べる6種の彩り野菜」でタイカレーを食べました。 凄く美味しく出来て、この商品のポテンシャルの広さを感じたわけですが、今回ははこれで「タコライス風」を作ってみたいと思います!! タコライスと言えばライ…

砂糖不使用ジャムの糖質量比較!ブルーベリー編

こんにちは! さて、皆さま糖質制限中、ジャムは高糖質なのでNG食材!と思われている事と思います。 確かに果糖と砂糖で作られているジャムは高糖質で、ダイエット中や糖質制限中には避けた方がいいものです。 しかし商品の中には「砂糖不使用」のジャムもあ…

「お米のかわりに食べる6種の彩り野菜」のお勧めの食べ方!!糖質制限向きグリーンカレーに!

こんにちは! 今日は久々にトップバリュの「お米のかわりに食べる」シリーズの新商品です!! トップバリュ お米のかわりに食べる 6種の彩り野菜 248円 こちらの「お米のかわりに食べる」シリーズは何度も食べています☆ (最後にこれを使った以前書いた…

とんぺい焼きって糖質制限向きなのにお好み焼き食べた気になれる。

こんにちは! 今日は糖質制限レシピです! と言っても普通のとんぺい焼きです・・・ キャベツ、もやしなどの野菜と豚肉を炒め物を卵で包みむ「とんぺい焼き」。 材料を見て分かる通り、糖質が高い材料はございません! 最後にソース(おたふくソースとか)を…

カルディのさば缶に混ぜるだけパテの素が秀逸!低糖質メニュー無限大!

こんにちは! 今日はカルディで見つけました低糖質メニューに活躍してくれそうなこちらのレビューです! カルディ さば缶にまぜるだけ 3種のパテの素 198円 なるほどなるほど。 カルディさんさすがです。 さば缶のレパートリーが増えればサバ缶人気も続…

ふすまパンを美味しく焼くコツのおさらい!

こんにちは! 今日はクセのあるふすまパンをHBで美味しく焼くコツをおさらいします! 以前富澤商店のふすまパンをふんわりもっちりに焼くコツを記事にしました。 www.mosarahanne.com しかしこのレシピで膨らみません!と言うコメントを頂いたので再度同じ…

簡単チーズダッカルビでパワーサラダ!糖質オフランチ☆

こんにちは! 先日ネットをウロウロしておりましたら、女芸人のキンタロー。さんがブログで「チーズダッカルビ」を食べているのに遭遇しました。 チーズダッカルビは美味しくて好きだけど、レストランでしか食べたことがない(しかもバイキングの一品、とか…