糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質オフアドバイザー(JADP認定)。糖質制限ダイエットで1年で5キロ減!妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早5年、健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。

糖質オフレシピ

超糖質オフな濃厚カルボナーラ!!○○を使おう。

こんにちは! 先日珍しく家族とパスタ屋さんに行き、カルボナーラを頼みました。 勿論私は二口くらい食べて他のものを食べてたんですが・・・・ カルボナーラ旨い (´;ω;`)ウッ… という事で、その日からその存在をどうしても忘れられず・・・ 作るぅぅぅぅ!…

しいたけスナックを目指してキノコを素揚げしてみた結果→!!

こんにちは! 前回カルディのしいたけスナックをレビュー致しました。 www.mosarahanne.com 丸ごとしいたけを揚げて味付けしてるだけなのにこんなに美味しくなるのかと感動したのですが、、、(勿論、低糖質&食物繊維豊富だし!) それなら自分で作ってみよう…

カルディのこんにゃく温麺で痩せる気しかしない腸活メニュー!

こんにちは! 過去にも何度か記事にしている「腸活」「菌活」のお話。 www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com 糖質制限をするようになって意識して食べる用になった一番の栄養素が 「食物繊維」。 これは血糖値…

カルディのまぐろパテ!アレンジ色々♪

こんにちは! 今日はカルディで見つけたお魚アイテムのレビューです♪ もちろん低糖質♪ カルディ まぐろパテ ロースとアーモンド&黒胡椒 265円 先日もちょっと触れましたが、今年のワタクシの課題は 「お魚を食べる」 です。 今までも食べてはいましたがやは…

糖質制限しててもこんなものも食べられる!!続けられる理由!

こんにちは! 今日は糖質オフのボリュームたっぷりメニューのご紹介♪ (基本レシピ系では「ボリュームたっぷり!」しか言ってなくてすみません・・・個人的にそこが大事なもんで・・・) (*´▽`;) 妊娠糖尿病になって糖質制限を突きつけられた時は、「糖質…

糖質オフ中にとんぺい焼きにはまる。キムチーズとんぺい焼きが旨い!

こんにちは! 今日は糖質制限中、腹ペコになった時に最適なボリューム満点ガッツリメニューをご紹介します☆ ・お腹空いてるからさくっと簡単に作りたい‼️ ・でもボリューム満点のガッツリメニューがいい‼️ ・でも低糖質メニューが良い‼️ ・そして栄養価も高…

罪悪感なし!高カロリー高糖質のタコライスも低糖質で美味しく出来る!

こんにちは! 先日こちらの「お米のかわりに食べる6種の彩り野菜」でタイカレーを食べました。 凄く美味しく出来て、この商品のポテンシャルの広さを感じたわけですが、今回ははこれで「タコライス風」を作ってみたいと思います!! タコライスと言えばライ…

砂糖不使用ジャムの糖質量比較!ブルーベリー編

こんにちは! さて、皆さま糖質制限中、ジャムは高糖質なのでNG食材!と思われている事と思います。 確かに果糖と砂糖で作られているジャムは高糖質で、ダイエット中や糖質制限中には避けた方がいいものです。 しかし商品の中には「砂糖不使用」のジャムもあ…

「お米のかわりに食べる6種の彩り野菜」のお勧めの食べ方!!糖質制限向きグリーンカレーに!

こんにちは! 今日は久々にトップバリュの「お米のかわりに食べる」シリーズの新商品です!! トップバリュ お米のかわりに食べる 6種の彩り野菜 248円 こちらの「お米のかわりに食べる」シリーズは何度も食べています☆ (最後にこれを使った以前書いた…

とんぺい焼きって糖質制限向きなのにお好み焼き食べた気になれる。

こんにちは! 今日は糖質制限レシピです! と言っても普通のとんぺい焼きです・・・ キャベツ、もやしなどの野菜と豚肉を炒め物を卵で包みむ「とんぺい焼き」。 材料を見て分かる通り、糖質が高い材料はございません! 最後にソース(おたふくソースとか)を…

カルディのさば缶に混ぜるだけパテの素が秀逸!低糖質メニュー無限大!

こんにちは! 今日はカルディで見つけました低糖質メニューに活躍してくれそうなこちらのレビューです! カルディ さば缶にまぜるだけ 3種のパテの素 198円 なるほどなるほど。 カルディさんさすがです。 さば缶のレパートリーが増えればサバ缶人気も続…

ふすまパンを美味しく焼くコツのおさらい!

こんにちは! 今日はクセのあるふすまパンをHBで美味しく焼くコツをおさらいします! 以前富澤商店のふすまパンをふんわりもっちりに焼くコツを記事にしました。 www.mosarahanne.com しかしこのレシピで膨らみません!と言うコメントを頂いたので再度同じ…

簡単チーズダッカルビでパワーサラダ!糖質オフランチ☆

こんにちは! 先日ネットをウロウロしておりましたら、女芸人のキンタロー。さんがブログで「チーズダッカルビ」を食べているのに遭遇しました。 チーズダッカルビは美味しくて好きだけど、レストランでしか食べたことがない(しかもバイキングの一品、とか…

超低糖質のソース焼きそばならコレだぁ!

こんにちは! さて、先日行ってきました群馬県のこんにゃくパーク。 www.mosarahanne.com ここで購入してきたこんにゃく麺がいくつかあるのですが、その中でも一番期待していたソース焼きそばをレビューしますね! ヨコオデイリーフーズ 糖質0ゼロ カロリー…

糖質制限中でもピザまん食べたい!

こんにちは! 今年は暖冬と言われておりますがそれでも朝晩は寒い! そして食べたくなる肉まん、ピザまん、あんまん、、、。 スーパーやコンビニなどで目に付くようになりますしね。 ただ肉まん、ピザまん等の糖質量は約30~35gあります。あんまんはも…

ココアスノーボールクッキーも糖質オフで簡単に!

こんにちは! 先日ご紹介した糖質オフのスノーボールクッキーのレシピ、 www.mosarahanne.com 個人的にとても気に入ったので、またすぐ作ろうと思ったのですが、今回はチョコ味にして「ココアスノーボールクッキー」にしてみたいと思います! 再度レシピを載…

糖質オフ!マシュマロ入りホットココア!

こんにちは! 今日はミニストップで見つけた美味しそうなチョコマシュマロのレビューと、それを使った糖質制限中でも飲めるホットチョコレートのご紹介です☆ 横井チョコレート コロコロふんわり コーヒーチョコレートマシュマロ 165円 こちらのオシャレで…

鶏むね肉で柔らかチキンカツ!簡単糖質オフレシピ♪

こんにちは! 今日は鶏むね肉のオススメ糖質オフレシピでございます! 鶏むね肉は安くて低脂質、高たんぱく、とダイエット中や筋トレ中には欠かせない食材ですよね。しかしやはりパサパサ感は否めない。。。 とは言え、個人的には鶏むね肉で「鶏ハム」「サラ…

糖質オフのスノーボール!簡単でホロホロ美味しい♪

こんにちは! 今日は小麦粉・砂糖不使用の糖質オフ「スノーボールクッキー」を作ります! というのも何度かこのブログにコメントして頂いているjanepacker317様からリクエストで「スノーボール」に挑戦してみる事にしました!(janepacker317様いつも有難う…

カルディのアリゴって?低糖質でトローり最高!

こんにちは! 今日はカルディで見つけたこちらの商品のレビューです! カルディ アリゴ ポテトのチーズフォンデュ 160円 とても魅力的なパッケージ写真です☆ チーズフォンデュ風であることは想像つきますが、「アリゴ」ってなんじゃ?? パッケージによる…

5分で完了!砂糖不使用チョコでアーモンドチョコ!

こんにちは! 先日100円ローソンに遊びに行った際(安上がりな子)、こちらを見つけました☆ 寺沢製菓 砂糖不使用チョコキューブ 108円 小袋ですが、108円なのはやっぱり嬉しい。糖質オフのお菓子って割高なものが多いですしね☆ 糖質は17g! が~しかし!! マ…

カルディの豆腐一丁あれば、が超便利!低糖質な豆腐を食べよう☆

こんにちは! 先日またカルディに行ってきました~ クリスマス商品が所狭しと並んでいて凄いテンション上がりました~~ (*´▽`*)デモホトンドタベラレナイ そんな中、糖質低めで美味しそうなもの見つけたので食べてレビューしたいと思います! カルディ 豆腐一丁あれ…

高野豆腐ドライカレーで糖質オフまぜそば!

こんにちは! 昨日高野豆腐入りドライカレーを作ってみたら、とても美味しく出来ました☆ www.mosarahanne.com とは言え糖質制限しているのでご飯の上に乗せて食べる事は出来ませぬ・・・ ( ノД`)ウェン なのでいつもはドライカレーはパワーサラダ(食事のメイン…

【スッキリ!】イヌリンとは?菊芋は血糖値の上昇を抑えてくれる!

こんにちは! 先ほど「スッキリ!」で健康野菜の王様「菊芋」の特集をやっていました。 血糖値上昇を防ぐ、糖質制限中にお勧めの食材である事は知っていましたが、詳しく特集されているのを初めて観たのでまとめてみます☆ (菊芋とは?) ・菊芋は水溶性食物…

高野豆腐でドライカレーをかさ増ししたら良い事尽くしたっだ件

こんにちは! 今日ドライカレーを作ろうと思ったら、ひき肉が250gしかなかったのです。 4~5人前を作りたいのでこれでは少ない。買い足しに行くか、でもメンドイな~ と思っていた時に目に付いたこちら。 先日サンドイッチに使った高野豆腐でございま…

玄米クラッカーは低糖質!味や食べ応えは??

こんにちは! 糖質制限中、余り出番のない「クラッカー」ですが、以前数回糖質オフのクラッカーをレビューした事があります。 www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com そして今回、イトーヨカドーで見つけたこちらのクラッカーをレビューします! 雪印メグ…

大麦パンで糖質オフハンバーガー!

こんにちは! 先日ローソンから大麦粉を使った糖質オフ大麦パンの新商品がいくつか発売されました。 大麦パンはブランパンに比べたら癖も少なく、独特の香りもないので個人的にとても気に入ってます。このミックス粉があったら買いたいくらい。。 今回リニュ…

糖質オフティラミス!簡単糖質オフレシピはアレを使う!

こんにちは! 今日は久しぶりにクラウドブレッドを使ったスイーツレシピでございます☆ いつか絶対作ろうと思っていた糖質オフのティラミス。 その日の為にクラウドブレッドを作って冷凍しておりました。 ティラミスは基本的にマスカルポーネチーズ、生クリー…

糖質オフレシピ!高野豆腐トーストでホットサンドイッチ作ってみた!

こんにちは! 先日ヒルナンデス!で、料理研究家の井原裕子さんが高野豆腐を使った糖質オフのレシピをいくつか紹介していました。 高野豆腐、高たんぱくで低脂肪、低糖質、脂肪の燃焼を助ける働きもあるという, ダイエット向きな健康食材ですね。 しかし、私…

カリカリチーズトーストも糖質オフパンで!

こんにちは! 今日も先日から続いているトーストレシピ! 糖質制限中だと言うのに、パン好きのワタクシ。。。 白米は我慢出来てもパンは中々断てませぬ。。 (´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)ワカレナイカラッ さて皆さま、アメリカンレストランのシズラーをご存知でしょうか…