糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質制限で5キロ以上痩せた40代の糖質オフアドバイザー(JADP認定)。妊娠糖尿病、食後高血糖の診断でゆる糖質制限開始☆Hba1c6.1→5.4に!でもやっぱり太りそうなものが好き。お勧めロカボレシピや低糖質商品をシェアしています☆ダイエットや美容もぼちぼち。

血糖値測定

【ローソン/低糖質菓子パン】パイコロネ~カスタード~糖質制限中に食べてもいいクリームとは?

こんにちは! 今日も昨日発売されたローソンの低糖質パンのレビューです。 私の大好きなロカボ菓子パンシリーズなので楽しみ♪ 血糖値も測りますね。 ローソン低糖質パン/パイコロネ~カスタード~ 糖質と原材料は? サイズと見た目、断面は? 味は? 糖質制…

【ローソン/低糖質パン】もち麦バンズで糖質10gのBLT!たんチキって?

こんにちは! 今日は本日発売のローソンの低糖質パン(バンズ)のレビューです! ローソン/もち麦バンズ/106円(税込み) もち麦バンズって? もち麦バンズの糖質、原材料は? サイズ、感触は? もち麦バンズの美味しい食べ方(BLTサンドセット編) も…

【ローソン/低糖質スイーツ】夢のダブルクリームだけホイップ&カスタードのお勧め食べ方!

こんにちは! 今日は昨日ローソンから発売された低糖質スイーツのレビューと食べ方アレンジのご紹介です! ローソン/夢のダブルクリームだけホイップ&カスタード 「ダブルクリームだけ」の商品内容 糖質、原材料は? 見た目と味は? お勧めの食べ方は? 夢…

【ローソン/低糖質パン】もち麦の小さく切れてるフランスパンレーズンと血糖値測定

こんにちは! 今日は本日新発売のローソンロカボパンのレビューです! 血糖値も測るよ! ローソン/もち麦の小さく切れてるフランスパンレーズン 糖質量と原材料は? 見た目と味は? 激お勧めの食べ方アレンジ もち麦の小さく切れてるフランスパンレーズンの…

Hba1は?驚きの血液検査結果。糖質50gのハンバーガー食べた。

こんにちは! 先日、年に一度の健康診断に行ってきました☆ そして今日はその結果を聞きに病院へ。 (>人<;)ドキドキ 今年は昨年より簡易的な健康診断でしたが、個人的には血液検査が一番気になるので、とりあえずは十分。 因みに去年は10月に検査し、Hba1c(…

【セブンイレブン/低糖質パン】糖質を控えたミルククリームボールを食べて血糖を測ってみた☆

こんにちは! 今日は本日新発売のセブンイレブンの低糖質パンを食べて血糖値(おおよそ食後1、2、2.5時間後の3回)を測ってみました! 先日、念願悲願だったセブンイレブンの低糖質なパンが発売され、喜び勇んでおりました。 www.mosarahanne.com パン…

【血糖値実験】ナンとカレーを食べて血糖値測定してみた!

こんにちは! 今日はナンとインドカレーをたらふく食べて血糖値を測定してみる事にしました! ででぇん。 デリバリーしてもらったカレーとナンたち。 ナンは小麦粉ですから、パンと同じですよね。 しかも基本的にインドカレー屋さんで出てくるナンはでかい。…

天丼は糖質高いから、血糖値がどのくらい上がるのか測定実験。

こんにちは! 昨日久しぶりに夕食をデリバリーしました。 デリバリーは糖質的にアウトなものが多いので、 私だけ別メニューとか、少しだけ食べる、というやり方で 過ごしてきました。 が! 昨日は天丼がどうしても食べたかった!! 丼もののお店でしたので、…

一年ぶりの健康診断!HbA1cはいかに!?

こんにちは! さて、先日のこと。 1年ぶりに健康診断に行ってまいりました。 出産してからここまで血液検査をしなかったのは初めて。 健康診断自体は頻繁にしていた訳ではありませんでしたが、HbA1cは知りたいので長くても半年に1回は簡易的な血液検査に行…

血糖値測定器、検査紙の入手方法は?

こんにちは! 糖質制限をして血糖値コントロールをする上で、自宅で血糖値測定が出来たらとても有り難いですよね。 自分の血糖値の上がり方、下がり方、上がりやすい食べ物の把握などには自分で血糖値を測るのが一番有効です。 健康診断では空腹時血糖値とHb…

Hba1c測定!キラリス2錠3か月の効果は?血糖値は改善した?

こんにちは! (*´▽`*) 私は昔妊娠糖尿病になり、その後も食後高血糖の傾向があるため、将来の糖尿病予防の為と体系維持のために糖質制限をしています☆ なので定期的に血液検査をして、血糖値の過去1~2か月の平均値が分かるHba1c(ヘモグロビンa1c)を測…

最終結果報告!ロングブレス、ガッテンのピントレ効果やいかに!?

こんにちは! 今日はいよいよピントレ(スロースクワット)2か月とロングブレス1か月を続け身体に起きた変化の最終報告です☆ まずこの二つのエクササイズの説明はこちらです。 ①ピントレ(血糖値の安定、脂肪燃焼が期待できるスロースクワット) www.mosar…

餅の糖質で酷い血糖値スパイクを起こした悲しい話。

こんにちは! 今日はテンション低めでお送りします。 (私についてご存じない方に簡単にご説明させて頂きますね。 妊娠中、妊娠糖尿病になってから糖質を控える生活を始め5年程経ちました。 出産後も食後高血糖の診断を受け、将来糖尿病になる可能性がある…

食パン専門店一本堂の低糖質パン!糖質量は?食後血糖値も。

こんにちは! 今日はパン好きな糖質制限者にとっては非常に興味深い、 食パン専門店の作る低糖質パンです!! 食パン専門店って最近増えましたよね。 「俺の~」シリーズのお店や「乃が美」、そして今日ご紹介する 「一本堂」さん。 ( こちらの公式HPから…

カルディの低糖質生パスタ!食事編②食後血糖値も測りました。

こんにちは! 今日も昨日に引き続きカルディの低糖質シリーズ食事編です。 パスタコーナーで発見しました。 カルディ 「Low Carb 低糖質生スパゲッティ」 糖質50%オフ 360円くらい これ、カルディのオリジナル商品みたいです。 カルディから糖質オフの…

HbA1c(ヘモグロビンA1c)とは?糖尿病のリスクが分かる理由。

こんにちは! 先日、一年ぶりに自分の血糖値の平均値(過去1~2か月)である HbA1c(ヘモグロビンA1c) を薬局で測定してきました。 自分の血糖値を知るのは大事ですが、このHbA1cを知る事はもっと大事だと思います。そこで今日はそのHbA…