こんにちは！
今日は本日ローソンから新発売された低糖質ちゃんぽんをレビューしていきます！
食後血糖値も測っているので是非見ていって下さいね～☆
ローソン／一食分の野菜が摂れるちゃんぽん（税込み４３０円）
糖質量と原材料は？
ローソン（コンビニ）の糖質オフ商品はパン系が多いので、食事を選ぶ際も主食はパンに偏りがち。
なのでこういった低糖質麺を販売してくれると非常に嬉しいですね。
こんにゃく麺なら既に結構売られていますが、本格的な低糖質の中華麺は珍しいですよね。
(＊´ω｀；)
では糖質はどのくらいでしょうか？
ローソン一食分の野菜が摂れるちゃんぽんの栄養成分表示
・熱量 ２０４キロカロリー
・たんぱく質 １２．６ｇ
・脂質 ６．９ｇ
・炭水化物 ３０．１ｇ
糖質 １５．６ｇ
食物繊維 １４．５ｇ
・食塩相当量 ４．８１ｇ
糖質１５．６ｇ！！
想像してたより低かった！
低糖質中華麺と謳う商品はレストラン含め何回か見たことがありますが、
だいたい糖質３０％オフ程度が多く、全体でも糖質３０ｇオーバーのものが多かった。
しかし、こちらのちゃんぽんの中華麺は糖質５０％オフなのです。
上の写真の一番下に記載があります。
やはり糖質５０％オフになると一気に安心な糖質量になりますね。
糖質１５ｇ程度の低糖質パンと比較すると、野菜も一緒に摂れるこちらのちゃんぽんの方が食事向きですね。
食物繊維も１４ｇと多め。
野菜は「一日分」ではなく、「一食分」なので注意。
一日分の野菜は３５０ｇ分の野菜とされていますので、その１／３量ということですね。
原材料はコンビニのチルド総菜なので添加物はそれなりに入っております。
常食する訳じゃないならいいかな。
見た目、具は？
ではレンジで３分程チンしてみます。
器の大きさは小ぶりですね。
直径１２～１３センチ。
トッピングは一見野菜なのか、麺なのか分からないビジュアルですがw、麺に似ている多くが「もやし」です。
もやし、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、長ネギ、エビ等がトッピングされています。見た目以上に野菜トッピングは多め。
味は？
では頂いてみましょう。
お箸で上の部分を持ち上げると、ほとんど野菜。
野菜たっぷりで嬉しいです。
まず、この野菜を一口。
シャキシャキシャキ・・・・
お野菜の食感が気持ちいいほどシャキシャキで美味しい！
作りたて、みたいな野菜の食感は嬉しいですね。
自分でも炒めすぎるとシナシナになってしまうのに。
ただ野菜だけだとスープの味がいまいち分からなかったので今度はスープをいただきます。
白濁していて濃厚そう。
ごく。
うん、割とさっぱりですね。
リンガーハットのものと比べてはいけないかもしれませんが、魚介系の出汁を期待してしまいました。
（⇊リンガーハットのちゃんぽんにも糖質３０％のカップ麺があります！）
魚介系の出汁の味はそんなにしませんね。
かといって動物性（鶏とか豚とか）の出汁の味もそんなにしません。
野菜のうま味がほんのり感じられる、あっさり塩味。
では次は一番気になる低糖質中華麺の味！
中太で柔らかそうです。
(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
お、これはいいですね！
ノーマルの中華麺やちゃんぽん麺より気持ち柔らかめですが、
大豆麺とか糖質０麺のような「ザ・糖質オフの麺！」みたいな特徴はありません。
小麦粉を使った麺の味で違和感はない！
原材料には「茹中華麺」としか書かれてないので、どこがどう糖質オフになっているのかは分かりませんけどね。
どういう配合なのかな～。
・・・きになる。
次は麺と野菜を一緒に・・・
はぁ～・・・
優しい味でほっとする・・・
麺も普通の小麦の麺っぽいし、脂も感じられるので満足度はそこそこあります。
麺はコシがないですが、野菜の食感がしっかりあるので一緒に食べるとちゃんと咀嚼できて早食い防止になりますね。
ただ麺に関しては満足ですが、スープの味があっさりしすぎかな、という印象も持ちました。
お腹に優しい味ですが、もっとがっつり魚介や動物の出汁が感じられたらもっと良かったかな。
ただスープをコッテリにしちゃうと、カロリーがアップしちゃうんですよね。
ヘルシー路線の商品だから、そこは敢えてのさっぱりスープなのかもしれません。
ならば・・・
この糖質オフの麺だけ売って下さい！！
(*´▽｀*)何卒。
自分の好みのスープに入れたい！
という感想でした☆
他にもローソン低糖質麺を使った新商品はある？
ローソンから今週発売された低糖質中華麺の商品は他にもあります。
①「あさりの貝だしラーメン」（糖質オフ麺使用）
188キロカロリー
430円
糖質17.4g
②「たんぱく質が摂れる鶏白湯らーめん」（糖質オフ麺）
249キロカロリー
430円
糖質14.6ｇ
③たんぱく質が摂れる豆乳坦々スープ（こんにゃく麺使用）
191キロカロリー
430円
糖質10.3g
（※写真はローソン公式HPから引用）
③の豆乳坦々スープにはこんにゃく麺が入っているようですね。
スープ、というので麺は入ってないと思いスルーしてしまいました。
やはりこんにゃく麺は低糖質ですね。
①も②も「ラーメン」だから低糖質麺も今回レビューしたちゃんぽん麺と違う中華麺なのでしょうか。
こちらも今度食べてみたいと思います！
一食分の野菜が摂れるちゃんぽんを食べた食後2時間後の血糖値は？
さて、こちら、この程度スープを残して食べ終わりました。
麺は全部完食。
他にはお刺身を食べましたが、糖質はほとんど増えません。
糖質１５．６ｇ摂取という事ですね。
食後２時間後の血糖値を測定したら、
１１３ｍｇ／ｄｌ！
まぁいいかな。
もう少し低いかな、と思いましたが。
糖質オフ、低糖質の麺系は今まで表記糖質量以上に血糖値が上がることが多かったので、この位で済めばいい方でしょう。
麺系はどうしても早食いになってしまうので、血糖値スパイクを起こさないように、他のおかず（たんぱく質や食物繊維）と一緒に食べるようにしましょうね☆
ローソンで一食分を揃えるなら、今日のちゃんぽんだけでは量的には少ないかもしれないので、サラダチキン（たんぱく質）などを添えてもいいかもしれませんね。
野菜はちゃんぽんで沢山摂れるので。
という訳で、今週発売の低糖質な「一食分の野菜が摂れるちゃんぽん」いかがでしたか？
他の低糖質麺も含め、気になられた方は是非チェックしてみて下さいね！
ではでは今日はこの辺で失礼致しますね！
最後までお読みいただきありがとうございました！
(*´▽｀*)ﾁｬｵ
