糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質オフアドバイザー(JADP認定)。糖質制限ダイエットで1年で5キロ減!妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早5年、健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。

ライザップ&大正製薬小腹サポートとは?

こんにちは! 今日は先日ファミマで見つけたこちらのレビューです☆ 大正製薬 コバラサポート カロリーゼロ糖質ゼロ 216円(税込み) ふむふむ。 小腹が空いたらナッツや糖質低めのデザートなど食べますが、出先などで小腹が空いたらどうするか・・・ 基本的…

ファミマの糖質制限メニュー「おダシとたまごのとろーり豆腐」

こんにちは! 先日ファミマで食事を調達しなくてはならなくなり、色々と物色しておりましたら、 お母さん食堂 まるで冷やした茶碗蒸し おダシとたまごのとろーり豆腐 320円税込 なるものを発見しました。 糖質は4.1g。 タンパク質は10g超えです。 茶碗蒸…

すき家の糖質制限メニュー、牛丼ライトを食べてみた!

こんにちは! 先日かなり久しぶりに家族ですき屋に行ってきました! 牛丼は食べられませんが、牛皿とサラダでいいかな~と思って入店。 するとこちらのメニュー! 牛丼ライト! お肉ミニ390円 お肉並盛430円 お肉大盛530円 そうだそうだ! すき屋に…

洗顔フォームをやめた一年後、肌はどうなったか?

こんにちは! 昨日は風凄かったですね。 台風の影響で様々な被害を受けられた方々、心よりお見舞い申し上げます。 お盆休みは開けましたがまだまだ夏休みモードですね。 いつもと違う生活リズムで身体の調子も崩れ易くなる時期でございます。 暑いし。。 と…

黒ごまの栄養は?低糖質な黒ごまペースト!

こんにちは! 先日オーガニックBioというお店で見つけたこちら。 和田萬 有機黒ごまペースト 1080円 創業1883年という大阪老舗の胡麻屋さんかな。 原材料と糖質量はこちら。 原材料は黒ごまのみ!! お砂糖も入っておりません。 糖質は、 100gあ…

糖質オフレシピ!アボカド豆腐クリームポキ!

こんにちは! 先日書きましたアボカド豆腐のフムス風。 これがえらく気に入ったワタクシ。 昨日はサラダチキンにかけて(和えて)食べましたが、やはりどうしてもやりたかったこちらを今日買ってきました。 そう。まぐろーーー!!(の切り落とし) このアボ…

血糖値測定の検査紙はどこで買えるの?

こんにちは! 糖質制限をして血糖値コントロールをする上で、自宅で血糖値測定が出来たらとても有り難いですよね。 自分の血糖値の上がり方、下がり方、上がりやすい食べ物の把握などには自分で血糖値を測るのが一番有効です。 健康診断では空腹時血糖値とHb…

糖質オフレシピ!豆腐とアボカドのフムス風☆

こんにちは! 最近記事にしました糖質オフの豆腐尽くしミートドリアのレシピ。 www.mosarahanne.com 滑らか豆腐をホワイトソースに見立てて作ったのですが、その際に感じた滑らか豆腐のポテンシャル。 (´▽`*)デキルコネ 豆腐はよく置き換え食材として使われます…

手軽な糖質オフおやつ色々!

こんにちは! 今日は最近私が糖質制限おやつに購入した物たちのレビューでございます☆ まずカルディで購入したこちらさん。 elite オーガニックコールドプレスジュース MUST(マスト) グリーンミックス セールで105円位で購入 カルディ店頭でセールをし…

めかじきのおからチーズカツレツはカリふわ旨い!

こんにちは! 今日はお魚の糖質制限レシピでございます☆ 本日の主役は「メカジキ」(「めかじき」?) かじきってよく聞くけど、あまり食べたり調理したりした事がありませんでした。 でもたまに食べるとクセがなくて美味しいんですよね。 高たんぱくで低脂…

糖質制限中市販のアイスを選ぶなら?

こんにちは! さて〜いよいよ本格的な夏休みに突入ですね☆ という事で親戚のうちに遊びに行ってきました。 そこで大量のアイスのストックを発見www 好きな物食べて、と言われ、数多くあるアイスの種類の中から糖質低めのものを見つけて頂きました! 皆さまが…

もういいかいマーラだよ。は辛くて旨くて糖質は?

こんにちは! 暑い日が続いておりますね~。 ただ浮腫みやすいわたくしは汗をかく事により浮腫みにくくなるのでこの季節結構好き。 (*´▽`*) そして暑いのに食べたくなる辛い物。 夏の塩分補給にピッタリな(こぎつけ)美味しいスナックを見つけました。 岩…

大豆粉でおいしいパンケーキミックスは糖質60%オフ!

こんにちは! 今日は先日イオン系スーパーで購入した糖質オフのパンケーキミックスのレビューです! 糖質オフのパンケーキミックス、昔はこちらを良く購入しておりました。 普通に美味しくてかなり低糖質なので。 ただコスト的な事と他にも手軽で美味しい糖…

ローソンの巨峰&シャインマスカットアイスバーの糖質は?

こんにちは! 先日のアイス強化期間!の宣言通り、糖質控えめ(と私が思う)コンビニアイスのレビューです! ローソンウチカフェ 国産巨峰&シャインマスカット 185円位 基本的に氷菓子より濃厚なアイスクリームが好きなわたくしですが、さすがにこの猛暑…

セブンイレブンで糖質制限向きおかず&おつまみ♪

こんにちは! 今日は久しぶりにコンビニで糖質制限シリーズです☆ セブンイレブンで見つけた低糖質で低カロリーなおかずやおつまみになるアイテムをレビューしますです。 セブンイレブンはローソンやファミマと比べて糖質オフを謳った商品がないイメージです…

カルディで糖質制限おつまみ!ホタテのアヒージョ!

こんにちは! 今日は先日に続きカルディで買える糖質制限向きなおつまみ、おかずのレビューです! 株式会社キャメル珈琲 ホタテとマッシュルームの瀬戸内レモンアヒージョ アヒージョと言えば以前つぶ貝のアヒージョもレビューした事があります。 www.mosara…

セブンイレブンのミルクチョコレートバーは糖質制限向き??

こんにちは! 今日はセブンイレブンで見つけたセブンイレブンオリジナルのアイスバーのレビューです☆ コンビニで糖質制限商品は限られますが、探してみると糖質オフ(として売られている)商品でなくても糖質控えめなものがあったりします。 意外な商品が糖…

2019夏のガスト!糖質制限メニューは!?

こんにちは! 最近大好きなガストさん。 先日も行ってまいりました。 「がっつり!さっぱり!「ガストの夏コレ」として夏メニューにリニューアルされ、 「ベジタブルファースト」 と銘打ってサラダメニューも推されていました。 私の記憶では左の3メニュー…

糖質制限的ミートソースアレンジ!豆腐尽くしドリア!

こんにちは! 今日は昨夜ミートソースを作った余りで糖質制限的アレンジをしたいと思います! 以前、ミートソースをカリフラワーにかけてドリア風にアレンジしたことがあります。 www.mosarahanne.com これも美味しかったのですが、カリフラワーに少し飽きて…

カルディで糖質制限向きお菓子!ナッツ系

こんにちは! 今日は久しぶりのカルディの糖質制限中でも食べられそうなお菓子のレビューでございます! カルディでもナッツ菓子は豊富ですが、ドライフルーツとセットのものも多く、全てが低糖質というわけではありませんね。 そんな中初めて見つけたフレー…

サバ缶の簡単アレンジレシピ!サバ大葉きゅうり!!

こんにちは! 先日ヒルナンデスを観ていて、豆腐にハマって豆腐マイスターになった工藤詩織さんという方の特集が放送されていました。 その中でその工藤さんがお豆腐にかけている薬味?のレシピが美味しそうで美味しそうで、、、、。 それは、 ・サバ缶 ・梅…

森永チョコミントとろりプリンは糖質控えめ。皮ごとキウイも!

こんにちは! 今日はコンビニやスーパーで購入できる糖質控えめデザートのレビューです! 森永 チョコミント とろりプリン 135円 チョコミントとタピオカは今年(去年から?オバちゃんに教えて)大ブレイクですね。 今年の流行語は「タピオカ」なんじゃない…

糖質オフのナン!低糖質ふすまパンとお菓子ミックスで!

こんにちは! 以前から何度か富澤商店TOMIZの「ふすまパンミックス」や「低糖質お菓子ミックス粉」で作ったパンやお菓子を記事にしておりましたが・・・・ まだあります。笑 中々持ちます! (*´▽`*) 色々沢山試せてあり難いですね。 そして今回はこの…

低糖質フレンチトーストもしっとり美味しい!

こんにちは! 今日は低糖質パンでフレンチトーストを作ります♪ 大分前にも記事にした事があります。 www.mosarahanne.com 最近は低糖質パンはHBで手作りしています。 今は低糖質ミックス粉は富澤商店のものを使用しています。 1枚当たり(7~8枚切りで…

ぎゅっと果汁アイスバーが低糖質で美味しすぎる!

こんにちは! 今日はロカボ生活、糖質制限中でも食べられる市販アイスです☆ (糖尿病等、闘病中の方はお医者さんと相談して下さいね) (私にしては) 珍しくさっぱり氷菓子!! FUTABA ぎゅっと果汁アイスバー Red Mix (スーパーのオーケーで57円位で購入…

痩せ酸効果!豚肉のヨーグルト味噌漬け焼き!!

こんにちは! 昨日「名医の太鼓判」で放送された「ヨーグルト味噌漬け」の野菜のお漬物をご紹介しました。 その漬け床を作っている時にふと思ったのです。 これってお肉漬けても美味しそうだな。と。 タンドリーチキンだってヨーグルト使いますもんね。我が…

痩せ酸で痩せる!ヨーグルト味噌漬けは簡単旨い♪

こんにちは! 先日「名医の太鼓判」という番組で、脂肪を身体に付きにくくする短鎖脂肪酸(痩せ酸)の効果が期待できる、 「ヨーグルト味噌漬け」 について勉強しました。 www.mosarahanne.com ヨーグルトと味噌自体が発酵食品なのにプラス、それに漬けた野…

マンゴーとパッションフルーツのフロマージュ!

こんにちは! 今日は先日ローソンで見つけたウチカフェスイーツのレビューです☆ ローソン ウチカフェ マンゴーとパッションフルーツのフロマージュ 241円 フロマージュ。 フロマージュって・・・・ あぁチーズですね。 (*´▽`;) レアチーズっぽい見た目だっ…

チョコモカアイスも糖質約2g以下!ラカントアイスミックスアレンジが止まらない!

こんにちは! やっと夏っぽい暑さになってまいりました。 やはり食べたくなるアイスクリーム。 市販のアイスも買いますが、最近は専らこちらの低糖質アイスミックスで手作りしています。 手作りって言っても本当に混ぜるだけですし、フルーチェ並みに簡単な…

名医のthe太鼓判!多くの人が痩せた「ヨーグルト味噌漬け」と「痩せる果物」

こんにちは! 先ほど放送されました「名医の太鼓判!」で俳優の竹内力が心臓についた脂肪を指摘されていました。 そこで、身体についた脂肪を落とす奇跡の食材として、約3000人以上を痩せさせてきた「ホロス光武クリニック」の光武和彦院長が勧めていた…

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