こんにちは！
今日はスーパーで買える、低糖質の和菓子のレビューです！
和菓子は洋菓子と比べて脂質は低いものの、
糖質は高い傾向にあります。
なので糖質制限中ケーキは食べられても、大福は食べられない、
という現実があるのですね・・・。
(/ω＼)ﾏﾒﾀﾞｲﾌｸﾀﾍﾞﾀｲ
しかし、低糖質の和菓子がない訳ではありません！
今回も和菓子で有名なメーカーのロカボ新商品となっていますので、
「ダイエット中でも食べられる和菓子探してる！」
という方は是非見ていってくださいね☆
井村屋／糖質オフ水ようかん４コ入り練（税込３２１円）
（西友で購入）
糖質と原材料は？
これ嬉しいですよね～～♪
糖質だけじゃなく、カロリーも５０％オフですからね☆
あずきバーで有名な井村屋さんの商品！
期待しちゃう。
早速栄養成分表示をチェックしていきましょう。
井村屋／糖質オフ水ようかん（４個入り）
一個当たりの栄養成分表示
・エネルギー ３９キロカロリー
・たんぱく質 １．３ｇ
・脂質 ０．１ｇ
・炭水化物 １９．７ｇ
糖質 １８．６ｇ
食物繊維 １．１ｇ
・食塩相当量 ０．００８ｇ
※エリスリトール ９．１ｇ
マルチトール ３．５ｇ
エリスリトールを除く糖質 ９．５ｇ
一見糖質高めに見えますが、ちゃんとエリスリトールを除いた糖質量の記載もあり、
糖質９．５ｇで安心しました。
しかも、糖アルコールの一種であるマルチトールの量も記載されているにも関わらず、そちらは糖質量から引かれていません。
これは厳密な決まりがないため商品によって変わりますが、商品によっては
このマルチトールの糖質分も除いた糖質量を「ロカボ糖質」として記載されていたりしますね。
何故かというと、
マルチトールは実際血糖値を上げにくいけど、エリスリトールのように
「全くあげない」
とは言えないから、ですね。
実際に私が血糖値を測っていて感じるのは、
表示されている糖質量の半分くらいは上がってるかも？
という事。
私は血糖値をリブレなどで常時測定している訳ではないので、
実際の所は分かりませんが、
とにかくマルチトールは少し気にする程度で大丈夫、と考えています（具体的には半分の糖質量と考えて摂取してます）。
つまり、この水ようかんだと、
エリスリトールを除いた糖質量９．５からマルチトールの糖質量半分を更に引いた
９．５ｇ－１．７５ｇ＝７．７５ｇ
となる訳です。
より安心♪
ただこの表記のように、
血糖値の上がる可能性のあるものはできるだけ排除しないまま表示してもらえる方が有難いですよね。
血糖値の上がり方には個人差があるので！
あとはこのカロリーと脂質の低さよ！
３９キロカロリー、脂質０．１ｇって・・・
(*´ω`*)ﾓｰｺﾚｾﾞﾛｶﾛﾘｰﾃﾞｲｲ?
素晴らしいですね。
夕飯の味見の方が高そうw
お次は原材料！
非常にシンプルですね。
アレルギーの特定原材料もない。
ただマルチトールの記載がないですね。
エリスリトールも還元水飴もマルチトールも糖アルコールですが、
なぜマルチトールだけ表示ないのかな。。。
記載しなきゃいけない基準量に満たしてないからかしら？？
スクラロースはまた違った性質の甘味料ですしね。
うーむ、まぁいいか。。。。
とにかく、糖質５０％オフで糖質約１０ｇという事は、
一般的な水ようかんは小さめであっても糖質２０ｇはあるという事ですね。
ただカロリーに関しては、
元々水ようかんの脂質はそんなに高くないから、
ロカボじゃなくても低めではあります。
この辺の和菓子のカロリーと糖質の特徴が、
クリーム使用の洋菓子などと比べると違いますよね。
見た目、サイズは？
では出してみましょう！
小ぶりの水ようかんカップが４コいり。
持ってみたサイズ感。
横からみた感じ。
小さめですが、よくあるスーパーの水ようかんサイズです。
ロカボじゃないノーマルバージョンも販売されていますが、サイズは同じでした。
見た目も普通の水ようかんです！
味は？
ではいただきます！
(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
あ～～甘いよ～
美味しいよ～
( ；∀；)ﾋｻｼﾌﾞﾘ
口当たりが優しい上、餡子の味はしっかり味わえる。
そして甘さはしっかりあります。
エリスリトール使用なので、
「後味に苦みが残るかな」
と心配したのですが大丈夫！
自然な甘さでした。
「練」なので小豆の皮もなく、ごまかしの効かないお菓子だと思うんですが、
想像以上に美味しいです。
この糖質量でこの美味しさの水ようかんは大変貴重だと思います！
そして、この餡子の味を味わっていると、有るものが恋しくなってきました。
それは・・・・
お餅！！！
(*´ω`*)ｱﾊ
「この水ようかん、お餅に付けて食べたいなぁ～」と思っていたところ、
冷蔵庫にこちらが眠っている事に気づきました。
ででん。
こちらのオオバコさん５ｇをお水１５０ｍｌとラカント小さじ１～２と混ぜてレンチン１～２分しますと、、、、
即席わらび餅（風）が出来上がります！
これを水ようかんと一緒に食べました。
うんうん。。。
美味しいよ・・・・。
立派な和菓子だよ・・・。
冷やしたらもっと美味しかったでしょうが、
私の食い意地が冷やす時間を与えてくれませんでしたw
十分満足！
水ようかん好き！あんこ好き！と言う方は是非スーパーをチェックして見て下さいね☆
因みにオオバコを使った低糖質お餅のレシピもあるので張っておきますね。
腹持ちもいいし、お通じも良くなるのでダイエットにお勧めです！
↑こちらの糖質５０％オフ豆乳ぜんざいも全力でお勧めします！
オオバコ餅との相性も抜群ですよ！
ではでは今日はこの辺で失礼致しますね！
最後までお読み頂きありがとうございました！
(*´▽｀*)ﾁｬｵ
