糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質制限ダイエットでマイナス5キロ。妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早4年。健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。

クロワッサンブランパンの美味しい食べ方!卵ブロサラダ!

こんにちは!

今日はヤマザキの「糖質ひかえめクロワッサン」の美味しいアレンジ法をご紹介します♫

 

糖質量一個7.8グラム!糖質控えめシリーズのコッペパンタイプより大き目な感じなのに糖質量が低いですね。

 

 ①まず買ってきたらすぐ冷凍します!

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冷凍庫から出したらすぐその上にスライスチーズを乗せます。 f:id:AmyAmy:20180402102233j:plain

レンジ600Wで、50秒くらいチンします。

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チーズが固まった出来上がり‼️

 

冷凍してないパンをチーズが溶ける50秒チンするのは長すぎるので冷凍してあるものを使います。

 

裏側はこんな感じです。チーズがお皿にひっつくのでクッキングシート敷いた方がいいですね( ;∀;) でもこのカリカリが美味しいの~~

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サンドイッチの具としてチーズを入れるより香ばしくていい香りです♪

 

 

昔「カフェクロワッサン」と言うチェーンのカフェで売っていた「チーズベーグル」という商品にはまり、ほぼ毎日ランチにしていた時がありました。

 

それを参考にアレンジしてみました。ねっちりなベーグルでやってみたいなぁ。。

 

ベーグルは脂肪分は低いのですが、小麦粉が詰まっているため糖質は高いんですよね( ;∀;)

 

クロワッサンの方が糖質制限的にはオススメです

 

このまま食べても美味しいですが、昨夜「卵ブロッコリーサラダ」を作ってあったので挟んでサンドイッチにしてみました。

 

切り込み入れるの結構むつかしい。。。

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いや、追加したハムが飛び出すぎだろ。

(*ノωノ)

欲張るとこうなります。。。。美しくないので背面ショット。

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たいして変わらない。。。。

 

 今回具にした

「卵ブロッコリーサラダ」は簡単だしボリュームあるし低糖質、高栄養価でオススメです。

 

混ぜるだけですが、作り方!!

 

ゆで卵にマヨネーズいれてフォークで潰しながら混ぜ、f:id:AmyAmy:20180402102853j:plain

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更にブロッコリー入れてマヨネーズ足して塩コショウして混ぜたら出来上がり‼️

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 お財布に余裕があればエビちゃんも入れます。

(*´∇`*)

 

 

 

作ったことがない方、是非お試し下さいね⭐︎

 

あーーどんどん暖かくなってきてうれしいな~

(´▽`*)

 

春のそわそわ感に落ち着きがなくなりますが。。。

昨日から4月!

皆さまの新生活が実り多きものになりますように!!

 

今日も最後までお読み頂きありがとうございました😊

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