糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質オフアドバイザー(JADP認定)。糖質制限ダイエットで1年で5キロ減!妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早5年、健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。

【糖質制限)一本満足バーSPORTSで糖質オフ&タンパク質強化!

 こんにちは!

 

今日は糖質オフのシリアルバー(プロテインバー)のレビューです!

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Asahi(アサヒ)

一本満足バー プロテインチョコ

149円(税込み)
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普通の一本満足バーのシリアルチョコ味は糖質制限する前は大好きでよく食べていました。

チョコの味とガリガリとした食感が本当に満足感を与えてくれるんですよね~。

 

しかし糖質を意識するようになってからは当然控えておりました。

一本糖質20g以上はあったと思います。

 

ではこちらの一本満足シリアルバーSPORTSの糖質量はどうでしょうか?
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糖質11gでございます!!

これはソイジョイレベルでございます!

 

これでオヤツタイムにタンパク質強化出来たらとても嬉しいですね☆

 

しかしなぜそこそこ大きさのあるこのシリアルチョコバーがここまで低糖質なのか。

それは、
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でた!

大豆パフ!

 

以前ファミマで見つけたお菓子もこの大豆パフが使用されており、低糖質に仕上がっていました。そして美味しかったのです。

www.mosarahanne.com

 

この一本満足シリアルバーSPORTSは糖質オフではなくタンパク質摂取が売りの商品だから大豆パフを使用しているのかもしれませんが、結果低糖質になっていますね♪

(*´ω`*)

 

出してみよう。
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おお~~結構ボリュームありますね。5個に切り込みが入っているのも地味にあり難いです。ついつい惰性で一本食べてしまう事もありますからね・・・

(*´▽`;)

2回に分けて食べようかなって気に少しくらいはなる。笑

 

頂きます!

 

ガリ!

ガリガリ!!
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硬いぞ!!笑

でも凄い好き!

この硬さのシリアルバー大好きです。

食感の楽しさとチョコの甘味と風味、パフの香ばしさ

ナッツでも入っているのかな、と思いましたが入っていない。

パフだけでこのガリガリ感は凄いです。

 

気温が低いからこんなにチョコが硬くなってるのかな??違うか。

 ( ̄▽ ̄)

 

 

こちらはたんぱく質に加えアミノ酸、ビタミン類も摂取出来ます。

タンパク質、アミノ酸、ビタミンB群などを摂取する事で効率よく代謝や筋肉強化につながるわけですね。

 

私も緩い感じではありますが、毎日筋トレをしています(短い時で5分くらいだけど・・)。

筋肉が使われると糖質の代謝率も上がるので(実際軽い筋トレ後血糖値を測るといつもより低く出る事が多いです)健康と美容両方の効果を期待して継続しています。

 

糖質制限をすると筋肉量が落ちる、と言われているのを聞いた事がありますが、私の実感としては糖質制限をしてからタンパク質を摂る機会が増え、更に血糖コントロールのために緩くてもある程度の運動、筋トレをする機会も増えたのでむしろ筋肉量が上がりました。

 

体脂肪も少し減りましたしね(2~3%だけど)。

 

個人の体質差や食生活にも影響あると思うので一概には言えませんけどね。

カロリーを気にしていた時は筋トレって余りしてなかったしな。。。

(*‘ω‘ ;)

 

さて、お次の味~

一本満足バープロテインヨーグルト

149円(税込み)
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糖質は、
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チョコ味と同じ糖質11gです!
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こちらはドライクランベリーが入っていますね。

おいしそう♬(レーズンはチョコ味にも入っていました)
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ヨーグルトの良い香りがします。

頂きます!
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ガリガリ!!

これも硬い!笑

 

でもこの歯ごたえめっちゃ好きです。

ヨーグルトの酸味とドライフルーツの甘味の組み合わせは鉄板で美味しいですね

元々チョコ好きですが、こちらもかなり好みの味でした。

 

一本満足バープロテイン、この噛み応えなら一本食べたら本当に満足できますね。

今回は半分づつ食べたので1本食べたことになります。

味も十分美味しいです。

 

 

強いて言えば食べた後に少し苦味を感じるかな。これはプロテイン配合の栄養補助食品系にはありがちなのかな。

 

アトキンスバーというアメリカのダイエットチョコバーなんかも似た風味がしたな~。

 

同じくアメリカの超低糖質な「プロテインチップス」(メーカ―の名前は忘れちゃったけど)と言うものを一度購入したこともありますが、その独特な風味が苦手で食べられなかった記憶があります。でも美味しいって言う方もいましたね。

 

なのでプロテイン補助食品の味は好みが分かれるかもしれませんが、こちらはとても好きなお味でした♪

 

私はイオンで買いましたがアサヒの商品で比較的に手に入りやすいかと思いますし、気になった方は是非お試し下さい!

 

因みにチョコバーで一番好きなのは「スニッカーズ」です!

チョコ、ヌガー、ピーナッツというカロリーと糖質のコラボ☆

当然何年も食べてないけど、許されるなら3本くらい食べたい。。。笑

 

と言う事で!そんな夢は置いといて、糖尿病や肥満はやっぱり怖いので今日もテレビ見ながら筋トレします。。。。

 

今日はこの辺で失礼致しますね。

最後までお読み頂き有難うございました☆

(*´▽`*)

 

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