こんにちは！ 昨日のヒルナンデスで管理栄養士の濱裕宣氏が出演し、 著書である「その調理、９割の栄養捨ててます！」を元にお話しされていました。 その調理、9割の栄養捨ててます！ [ 東京慈恵医科大学附属病院 栄養部 ] 価格:1,512円(2018/9/20 12:58時点…

こんにちは！ 今日はこちらの サラヤ ラカント 「低糖質アイスミックスパウダー 」 バニラ味 （２４６円でイオンの製菓コーナーで購入） のご紹介です！ 先日ご紹介した「スイートナッツ」もこのサラヤさんが開発に加わっていましたが、こちらはサラヤのオリ…

こんにちは！ 今日は現在販売されている「モンテール」の「北海道ソフトのプチシュー」と「ぽちゃたまシュー」の糖質量とお味について書いてみます♬ イオンで買いました。 両方ともぷちシュータイプなんですが、、、 さすがにぷちシュー１個を持ち出して、「…

こんにちは！！ 今日は糖質オフパンで「チョコがけラスク」を作ります！ フライパンでできちゃいますよ。 先日ご紹介したヤマザキの糖質控えめブレッドでラスクを作ったらとても美味しかったので、この糖質オフパンのポテンシャルを存分に生かさなくては！と…

こんにちは！ 今日は先日カルディで購入したおからパウダーとそれを使った簡単レシピをご紹介します！ マテリス／小麦粉みたいなおからパウダー（３５１円（税込）） どんな商品？本当に小麦粉と同じくらい細かいの？ 小麦粉みたいなおからパウダーの糖質量…

こんにちは！！ 今日はこちらは気持ちの良い晴天です。一年中これならいいのにな～～ さて、糖質制限をする上でナッツが優秀なオヤツであるあることは有名ですが、基本は素焼きナッツが理想的ですよね。 塩分がついてるのも美味しいですが、やはり塩分過多を…

こんにちは！ 今日はヤマザキの 「糖質控えめブレッド」一枚糖質約６グラム で簡単ラスクを作ってみたら、凄く美味しいラスクが出来たのでご紹介させて下さい！ 糖質オフの食パンタイプはこのヤマザキのとローソンのブラン入り食パンの両方を食べています。 …

こんにちは！ 今日は糖質低めの甘くないオヤツ、しょっぱいスナックのご紹介です。 オヤツには勿論お酒にも合いそうなものを選びました。 もともとお酒のおつまみって（乾物が特に）糖質低めのものが多いですよね。 カルパスとかチータラとかスルメとか。。…

こんにちはー！ 今日は冷麺好きだけど糖質制限中の方に是非食べてもらいたい糖質オフの冷麺をご紹介します！ 因みに冷麺はヘルシーなイメージがなくもないですが、糖質量は一食約１００ｇあります。 Σ(ﾟдﾟlll)ﾋｴｰｰ 麺は小麦粉やジャガイモやそば粉のデンプン…

こんにちは！ 今日は前回ご紹介したカルディのお菓子シリーズの続きです。 この二つ、ででん。 まずこちら。 「キングアイランド ココナッツチップス パイナップル」 こちらは前からあるプレーンのココナッツチップスのパイナップル味ですね。 単純においし…