糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質オフアドバイザー(JADP認定)。糖質オフ商品レビューをしています。糖質制限ダイエットで1年で5キロ減!妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早5年、健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。

2021-01-20から1日間の記事一覧

大豆のお菓子!低糖質で美味しいおやつ!

こんにちは! ダイエット中や糖質制限中に摂取すべき食材の一つに 「大豆」がありますね。 低糖質でたんぱく質が豊富。 脂肪分は低く、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンも 含まれます。 日本はこの大豆を使った食材が豊富ですし、大体安価で手に入…