糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質オフアドバイザー(JADP認定)。糖質オフ商品レビューをしています。糖質制限ダイエットで1年で5キロ減!妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早5年、健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。

【セブンイレブン】低糖質で高たんぱくなサンドイッチならこれ!!

 こんにちは!

 

今日はセブンイレブンのサンドイッチのレビューです!

低糖質で高たんぱくです!!

 

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まずこちら!

 

セブンイレブン

ハニーマスタードソース

たんぱく質が摂れるブロッコリー&チキン

378円(税込み)
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たんぱく質は22.2g摂取できます。

食物繊維は4.3g

では糖質は??
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糖質17.9g!!

糖質19g程度のサンドイッチは結構あるんですけどね、この数字は見た事がありませぬ。

一包装(サンドイッチ2つ分)でこの糖質量です!

 

以前ローソンでも低糖質なサンドイッチが売られていましたが、サンドイッチ1個で糖質15g越えだったので買いませんでした。

しかしこちらのボリュームとこの糖質量なら買いです!

 

出してみましょう。
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めっちゃ厚みあります!

厚いサンドイッチ好きだ!!

 

測っちゃうよ!
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約4センチあります。

左側の具はブロッコリーサラダ、真ん中にチキン、左側に卵、という構成。

 

では頂こう!!

はむ!!

 

(´~`)モグモグ

 

おおお!

旨し!

このブロッコリーサラダ、ごぼうサラダのような食感がしたので改めて原材料をチェック。

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ブロッコリーサラダの材料の中にごぼうサラダが入っているという・・・w

それも短く刻まれたごぼうです。全てが同じ大きさにカットされているのはサンドイッチの具として食べやすいようにでしょうね。

 

チキンもたっぷり入っているけどあっさりの味付けなのでクドクありません。

そして卵がさらに味をたんぱくにしています。

 

うんうん、全体的にボリュームがある割に味はたんぱくですね。

でもいろんな食感があるので飽きないで食べられます。

ブロッコリーサラダ、チキン、卵がそれぞれ主張するので味の変化もありますし、今までにない感じのサンドイッチです。

 

個人的にはハムサンドイッチが好きなので、ハムが更に1枚入っていたらもっと好みの味になったかな~、と思いました。

自宅で食べるなら足してもいいかもしれませんね。

 

今日はこれを1個食べたので糖質約9gですね。低い!!

 

何故一個にしたかというと、こちらも食べたかったから!

 

セブンイレブン

たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ

367円(税込み)


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こちらはたんぱく質28.7g

食物繊維5.1g

摂取出来るようですね。

 

 

この商品はジョブチューンでやってたような気がしますね。

評価は覚えていませんが・・・

 

糖質は??

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糖質23.4g!!

 

一つ目に比べたら高めですが、こちらのサンドイッチ、ボリュームが凄いんです。
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見た感じは普通ですが、持ってみると「ずしっ」と来るんですね。

 

重い食べ物好きだ!!w

 

と言う事で、今度は重さを量っちゃうよ!!

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182gもあるじゃぁん!!!!

 

・・・・・って・・・・・

 

(∩´∀`;)∩ソレオモイノ???

 

ですよね。

サンドイッチの平均体重なんぞ知らんですよね。

私も知りませんw

 

でもとにかく重めサンドイッチです。

 

原材料はこちら。
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こちらの商品は片方からかぶり付けるような仕様になっております。

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もう少し出してみよう~
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チキンがボリューミーなのは分かった。

でもチリも見たい・・・


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おお、奥に沢山詰まっておりました。

チリってそんなに食べる機会ないんですよね。

ホットドックくらいかな。でもホットドックも最近は食べないし・・・

正直そこまで好き!ってものじゃないのですが、このボリュームに惹かれたので食べてみますよ!

頂きます!!!

 

(´~`)モグモグ

 

あら、チリ美味しいw

ミートソースのような感じですね。

 

ゴロゴロと大き目のひき肉なのでこれまたボリューミーです。

そして味が濃いめ。

チキンと卵がたんぱくな味なので、一緒に食べると丁度良いです。

スパイシーとありますが、全然辛くはありません。

ピリッとまで行かないスパイスの風味は感じます。

 

これも半分で止めるつもりでしたので、二口目で味変してみました。

( ̄ー ̄)ハヤクネ?
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カロリーを足・・・あ、マヨを足しました!

チリのパンチが和らいでこれまた美味しいです。

 

具が沢山あると目にも満足だし、お腹いっぱいになりますよね。

実際、一種類目のサンドイッチ1個とこのサンドイッチ半分で結構お腹いっぱいになりました。

ランチなら十分です。

 

因みにこれらのサンドイッチに使われている全粒粉パンは一般的にヘルシーフードとして紹介されていますが、糖質が特別低いわけではありません。

食物繊維が豊富なので、白い小麦粉よりも血糖値が上がりにくい、という利点はありますけどね。

(ただ私クラスの糖代謝異常だとあまり関係なく、しっかり血糖値は上がるので要注意です。)

(´;ω;`)ウッ…

 

そして今日の商品は原材料にそれぞれ小麦ふすまの記載がありますが、これはパンに使われているわけではなさそうです。

 

なので、このパンをもうすこ~し低糖質に改良して、もっともっと色んな種類の低糖質サンドイッチを作ってくれたら、ローソンと張り合えるようなロカボシリーズになるはず!!

セブンイレブンさん頑張れぇぇぇい!!!!

( `ー´)ノ

 

・・・と期待を込めて煽りたくなる商品でした!

 

と言う事で!セブンイレブンで高たんぱく、低糖質なお手軽ランチを調達する際の参考になれば幸いです!

 

ではでは今日はこの辺で失礼しますね!

最後までお読み頂きありがとうございました!

(*´▽`*)チャオ