こんにちは！
今日は久しぶりにお菓子以外の低糖質食品レビューでございます☆
アサヒコ
（糖質９０％オフ・たんぱく質１８ｇ）
もち麦入り
豆腐のごはん
TOFU PROTEIN
２８６円
スーパーの西友に売っておりました。
こういう商品って意識高い系のスーパーにしかおいてないイメージ（西友ごめん。私は味方）でしたが、普通のスーパーにも売られているのを見ると嬉しいです。
ちょいと値段はお高めですが・・・
こちらは白米置き換えに使える、豆腐ともち麦でできた食べ物でございます。
糖質が２．３ｇ！！
というのが素晴らしいのはもちろん、
たんぱく質１８．４ｇ！！
というのも驚きです。これにおかずのたんぱく質が加わったらかなり高たんぱくな食事になりますね☆
詳しい栄養成分表はこちら。
９０ｇ入りとの事ですので、普通のお茶碗一杯のご飯よりは少な目ですね。
一応ご飯一膳分は大体１５０ｇ程度とされています。
因みに白米９０ｇの糖質量は約３１．５ｇ程度ですので、この食品の糖質２．３ｇはかなり低糖質に感じます。
原材料はこちら。
おもにお豆腐ともち麦が原材料でございます。
さて、糖質制限人生７年のあたくし、白米の置き換えは死ぬほどやってきました。
その中でもこのお豆腐ともち麦というのは何度かやった事があります。
ただ豆腐ともち麦の合わせ技はなかったような気がします。
↓これらが白米置き換えレシピの一部です♪
そして個人的に白米置き換えでお勧めなのはエリンギのみじん切り。
これにお豆腐を混ぜたり、イオンで売っている「お米の代わりに食べる」シリーズの野菜を足したりしています。
もち麦についても、穀物の割に血糖値が上がらなかったのでハマった時期がありましたが、炊く作業が面倒で、最近はあまり食べていませんw
（＊´▽｀；）ｱﾊ
↓もち麦を使った低糖質レシピたち（本当に美味しいです☆）
材料だけを見たら、今日の商品も今まで私が作ってきたものと似てるかもしれませんね・・・
しかし！もち麦を炊いてお豆腐の水気を切る作業を考えたら、最初から食べられる状態で売って貰えるとかなり助かるのです☆
(*´ω｀*)ｼﾞｶﾝｶｶﾙﾉﾖ
さて、それでは食べてみましょう。
昨日家族にカレーを作ったので、今日はこのお豆腐ご飯をカレーライスにして頂きます！
作り方は簡単。
封を切ってレンジで４０秒！！
こちらがその全貌です！
うん！凄く見慣れた感じw
水切りされたお豆腐に大粒のもち麦が混ざっていますね。
温めるとお豆腐の香りが漂ってきます。
ちょっと引いてみるとこんな感じです。
やはり量は少し少ないかな～
次はアップ！
では取り敢えずこのままで食べてみましょう。
(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
ﾌﾟﾁﾌﾟﾁ･･･
おお、お豆腐の風味ともち麦の独特の食感が主張してきますね。
そしてほんの～りしょっぱい。
なのでこのまま食べる事も可能です。
しかしご飯としてではなく、お豆腐でできた副菜として、みたいな感じかな。
これにお醤油を垂らしたら普通に美味しそうです。
たんぱく質強化のための副菜としてもいいですね！
しかし今日は主食として食べるのだ～！！
ででん。
うん。
絵力はなし！w
でもよし！
これは美味しそうな雰囲気がします。
それでは頂きます！！
パクッ！！
ﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞ･････
おおお、期待通り、美味しいです！
今までカレーはオムレツとか野菜キノコにかけてたべてましたが、その中では一番ご飯っぽいです。
まずもち麦は一番白米に近いですし、お豆腐も上手に水切されていると程よい食感が出て、柔らかいご飯くらいの食感になります。
ただお味はやはりお豆腐です。
(;´∀｀)ｿｺﾊｼｶﾀﾅｼ
なのでこれを刺し身定食とかの白米代わりとするには少し違和感があると思いますw
でもカレーやチャーハンなどといった味の濃いものに混ぜてしまうなら全然ありです！
お野菜のみじん切りなどを白米代わりにする時の青臭さももちろんありませんしね。
カリフラワーやブロッコリーを白米代わりにするより主食感が強め☆
数粒でももち麦の存在感が大きいのもあるかな。
そして量が少ないと言ったけど、食べ終えてみると結構な満腹感。
白米置き換えするといつも思うのですが、食後の胃の重さが違うんですよね。
お腹いっぱいだけど胃もたれしにくいのです。
血糖値が爆上がりしないというメリットの他にこれも大きい。
(*´ω｀*)ｿﾝﾅｵﾄｼｺﾞﾛ
これを毎食置き換えに使うのは金銭的にきついし料理も選びますが、糖質０麺のように常に冷蔵庫に２～３個常備してあると便利だと思います。
次は是非チャーハンやオムライスにしてみよう♪
ついでに私が手巻きずしを食べたすぎて、お豆腐のシャリを作ってみた記事も載せておきます！
( ;∀;)ﾋｯｼﾅｸｲｼﾝﾎﾞｳﾀﾞﾅ
という事で！久しぶりにお腹いっぱいカレーが食べられて幸せなのでした！
この商品が手に入らなくても、自作でもち麦と水切豆腐を作れば再現できると思いますので、気になった方は挑戦してみて下さいね☆
ではでは今日はこの辺で失礼致します！
最後までお読み頂きありがとうございました！
(*´▽｀*)ﾁｬｵ
