こんにちは！！
今日は最近気になっているピーナッツのアイテムでございます。
先日ピーナッツ菓子のレビューをしてピーナッツの栄養価を再確認しました。
まぁこのスニッカーズは置いといて。。。
(*´▽｀；)ﾋﾟｰﾅｯﾂｲｾﾞﾝのﾓﾝﾀﾞｲ
昔はピーナッツ食べ過ぎるとニキビできる、とか言われましたが、実際はアンチエイジングや美肌に良い成分や油が含まれているピーナッツ。（もちろん食べ過ぎはダメだけど）
それからと言うもの、アーモンドと同じくらい間食にいいのかも～思い始め、食べる事にしています。
そんな時見つけたのがこちら。
グリーンアイ
オーガニックピーナッツバター
CREAMY（粒なしタイプ）
４９８円で購入
（イオンが輸入しているカナダの商品）
ピーナッツバターで何かもう太るアイテム代表！みたいなイメージありますが、糖質のみ見てみるとそれ程高くないものも結構あります。結局それは添加されているお砂糖の量で決まるからですね。
ピーナッツ自体は低糖質ですもんね。
一番いいのは味付けなし、無添加のピーナッツバター。
今では成城石井とかカルディ、オーガニックのお店とかで割と簡単に手に入るようになりました。
ピーナッツのみなのでもちろん低糖質になります。
とは言え１００ｇあたり糖質１０ｇ位はある印象です。
１００ｇも一度に使わないけど・・・
ではこちらの商品を見てみましょう～
あ、その前にまず、ピーナッツバターは大体二種類売られていますよね。
・粒ありタイプ（クランチタイプ）
・粒なしタイプ（クリーミータイプ）
こちらはクリーミータイプ。こちらを買った理由は後程。
原材料です。
ふんふん。
全てオーガニックなので安心です(本当なら←へそまがり）。
パーム油が使われているのはクリーミーに塗りやすくするためかな。
お砂糖も塩も添加されていますね。でも砂糖は少な目と期待。
その理由がこちらの糖質量。
１００ｇ当たり糖質８．３ｇ！！
あれ、砂糖入りなのに結構低い！
大体ジャムとかパン用スプレッドの一食分って１０～２０ｇですからね。
安心して使えそうです。
やっぱり少し塩や砂糖が入っている方が断然食べやすいですから、ちょっと味見してみよう♪と買ってみました。量もたっぷり入ってますし。
さて、開けます！
ピーナッツとパームの油かな。
さて、とりあえず２０ｇ（糖質約１．７ｇ）塗ってみます。
ふすまパンを使います。
これ位で２０ｇ！
塗りやすい！
以前に味付けなし、無添加のピーナッツバターを買ってきた事がありますが、それはボソボソで硬くて塗るのが大変でした。そうなると結局食べなくなっちゃうんですよね。。。
でもこれは良い感じです。
でけた～～～
たっぷり！！
２０ｇでも多いかも。でも個人的にはこれくらいたっぷり塗りたい。
因みにカロリーは１３２kcalになりまする。
パクッ！！
うんうん、クリーミー！
そして甘さが結構控えめです。その代わり塩っ気は結構感じますね。なのでピーナッツ本来の甘味が引き立ってる。美味しい！
でも好みとしてはもう少し甘くてもいいかな～と思い、エリスリトールを小さじ１／２位をパラパラしてみました。
パクパク。
うふ、これくらいが美味しい♪
ピーナッツバターの濃厚な味わいとコクが生きています。
ふすまパン１枚糖質３ｇ。ピーナッツバター糖質１．７ｇ。
合計糖質４．７ｇ。
これ、エリスリトールじゃなくてバナナの輪切りを乗せても絶対美味しいな。
糖質５ｇ位分の輪切りなら乗せてもいいかも。
あとはアメリカではメジャーなピーナッツバターとイチゴジャムのコラボもいいかも。
皆「うえーーー！！」って言うけど美味しいんですよ。砂糖不使用のイチゴジャムを塗っても糖質は大丈夫そうですね。
甘味が控えめなのでお料理にも使えそうです。
胡麻和えのゴマの代わりにしたり、担々麺の具につかったり。
余りがちなピーナッツバターですが、これなら色々使えそうです♪
気になった皆さま、是非お試し下さいね！
ではでは今日はこの辺で失礼しますね！
最後までお読み頂き有難うございました☆
(*´▽｀*)
