糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質制限で5キロ以上痩せた40代の糖質オフアドバイザー(JADP認定)。妊娠糖尿病、食後高血糖の診断でゆる糖質制限開始☆Hba1c6.1→5.4に!でもやっぱり太りそうなものが好き。お勧めロカボレシピや低糖質商品をシェアしています☆ダイエットや美容もぼちぼち。

【西友・ファミマ/低糖質お菓子】ロカボパスタスナックブームか!?

こんにちは!

 

今日は低糖質スナックのレビューです!

私が大好きなパスタスナック。

糖質制限中やダイエット中の「ポテチを食べたい!」って時の欲求を罪悪感なしに満たしてくれる超ありがたいスナックなので是非見ていってくださいね☆

 

ロカボのパスタスナックとは?どこで買える?

 

今よく売られている「パスタスナック」とは、フィジリというねじったショートパスタを揚げて味付けしたスナックが多いですね。

 

パスタは小麦粉なので、糖質は高いはずなのですが、なぜか数年前からロカボスナックとして登場し始めました。

私が最初にみつけたのはカルディです。

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この商品はロカボとして売られている訳ではなかったのですが、この後からロカボマークがつくパスタスナック商品がちらほらと出始めました。

(すべてのパスタスナックがロカボ、低糖質な訳ではないので、ロカボマークのない商品をご購入の際は必ず糖質量をチェックしてみて下さいね!)

 

そして次に私がレビューしたのが無印良品のパスタスナック。

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無印良品の糖質10g以下のお菓子シリーズで発売されました。

こちらの商品は、

そこそこの量があって、揚げてあって(多分)、しょっぱくて、歯ごたえよくて、小麦粉使ってて・・・・

 

(´゚д゚`)ナニコレサイコウカヨ

 

と感動しました。

それまでポテチが食べたい時は、大豆スナックあたりを食べて満足させてたのですが、やはりポテチのようなジャンキー感(良い意味の)は感じにくい。

 

でもパスタスナックはポテチに匹敵するくらい太りそうなこってり感があるのです。

なのに糖質はポテチの半分以下というミラコーなお菓子。

 

このパスタスナック、私がハマっている食べ方がありまして、それは

パスタスナックにミックスナッツ(一握り位の)を加えて半量ずつ食べる方法。

糖質は更に控えられる上、栄養価は上がり、何より美味しい!のです。

 

続いてコンビニのミニストップ、ローソンでもロカボスナックのパスタスナックが買えるようになりました♪

 

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ローソンは元々ナッツがミックスされているのでありがたいですね(少し値段が高いけど)。

(一度スーパーでもミックスナッツとパスタスナックが混ざったものを買ったことがあります。)

 

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無印は頻繁に行けないけど、幸いミニストップやローソンは近所にあったのでこれを発見した時は嬉しかったです。

 

更に今では、薬局のマツキヨ(ココカラファイン)でも低糖質パスタスナックが販売されています。

 

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ちなみにミニストップとココカラファインの低糖質パスタスナックは製造がモントワールという会社で同じです。

 

食感と形が似ていたので納得。

(味付けは個人的にはミニストップの方が好きです)

 

そしてとうとうファミマでも見つけました~

 

ファミマ/パスタスナック(やみつきチーズ味)

150円

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( ;∀;)シラナカッタヨ

結構前からあったのかしら。

 

ロカボパスタスナック市場にファミマが参戦したという事は、もう大手コンビニではセブン以外ならロカボなパスタスナックが買えることになりますね。

嬉しい!

 

糖質量と原材料は?

 

ファミマのパスタスナックの栄養成分表示はこちら。

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一袋36gあたり

・エネルギー 160キロカロリー

・たんぱく質 5.8g

・脂質 9.4g

・炭水化物 19.7g

  糖質 6.4g

  食物繊維 13.3g

・食塩相当量 0.7g

糖質6.4g!!

この量でもポテチならありえない低糖質ですよね~

この糖質量だけ見ると他のパスタスナックとほぼ一緒なんですが、このファミマのパスタスナックは内容量(36g)が一番多いんです。

 

それなのに糖質量がほぼ一緒という事は、一番低糖質とも言えますね。

 

原材料は?
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これ!という糖質オフ的原料はやはり見当たりません。

ミックス粉の小麦たんぱくあたりが、小麦粉の量を減らしているのかな?

そこしかあり得ない気がしますよね。

添加物は私的には特に気になるものはなく、そこも嬉しいです。

 

食物繊維が13gというのも糖質制限中には嬉しいし、脂質、カロリーも思ったほど高くない!

 

量と見た目は?

 

全量出してみます。
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太目のフィジリがごろごろ出てきました。

結構なボリュームです。

チーズの良い香りが漂ってくる。

頂きます!

(スナック菓子は箸でタベルスターイル)
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ガリガリガリ!!

(*´ω`*)コノショッカンスキ

あ~旨し!!

これこれ。

揚げてあるので満足感があるし、チーズの香りもいい感じに臭い!(ほめている)。
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既存のものでいうと、無印良品・ローソンのパスタスナックに似ています

私が好きなエッジが太いタイプなので、ヒットです。

 

モントワールさんが作るミニストップ、マツキヨのパスタスナックはエッジが細く、少し食後に口の中に残る感じがするんですよね。

 

味は両方美味しいんですが。

 

この原料と量、背徳感w、味、食感で糖質6gって本当にすごいと思います。

妊娠時代にあったならどんなに助けられただろう・・・・

 

値段も手ごろだし、またナッツと混ぜて半量ずつ食べたいと思います。

 

 

そして大手スーパーでもロカボパスタスナックが発売されました。

 

西友/カリっと香ばしいパスタスナック(ソルト味)

各162円(税込み)
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どんどんパスタスナックが増えて嬉しい!

 

まずソルト味の栄養成分表示は?
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一袋27g当たり

・エネルギー108キロカロリー

・たんぱく質4.0g

・脂質4.9g

・炭水化物17.1g

  糖質6.6g

  食物繊維10.5g

・食塩相当量0.5g

糖質は6.6g!!

ファミマのパスタスナックとほぼ同じ糖質量ですね。

ただ内容量が少ないので、結果的にこちらの方が糖質は高めになります。

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ただカロリーや脂質、塩分などを考えると、こちらの方が安心ではありますけどね。

特に「どうしても一回で食べきってしまう(残せない)!」という方はこちらの方が良いでしょう☆

 

そして原材料の下の欄を見ても分かるとおり、こちらも「モントワール」の商品でした!

ミニストップ、マツキヨのパスタスナックと同じです。

ということは・・・

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やはりエッジが細い!

鋭利な感じ、お分かりでしょうかw?

 

ミニストップにもソルト味があるので、同じなのかしら?

頂きます!

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カリカリカリ!

 

うん、同じだ!w

ファミマや無印良品のものと比べると細い分、ガリガリ、というよりはカリカリ、という食感です。

香ばしくて味も問題なく美味しい。

 

ファミマのようなエッジが太い(これだけ聞くとなんかカッコいけど、大したこと言ってないw)方が揚げてある風味が強いですね。

 

モントワールのパスタスナックはそれに比べるとあっさり。

あまり揚げ菓子が好きじゃない、という方は、ミニストップやこの西友のパスタスナックの方がお好きかもしれません。

私はこってり派なので、ファミマ、無印派ですが・・・・

 

西友/カリっと香ばしいパスタスナック(トマト味)

162円(税込み)
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一袋27g当たり

・エネルギー103キロカロリー

・たんぱく質3.9g

・脂質4.0g

・炭水化物18.1g

  糖質7.7g

  食物繊維10.4g

・食塩相当量0.45g


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糖質は7.7g。

全量はソルト味と同じ27g。

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ソルト味よりも赤みがあって、表面のシーズニングが目立ちます。

では、いただきます!

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カリカリカリ!

お、酸味があって美味しい!

食感は一緒でも、この味はミニストップでもマツキヨでも食べた事ないから新鮮です。

流石パスタスナック、イタリアン要素であるトマトとの相性は抜群ですね!

ワインのおつまみにも最高でしょう!

(*´▽`*)アタシゲコダケド

 

美味しかった!!

 

まとめ

 

低糖質なロカボパスタスナックいかがでしたか??

基本的に糖質制限、低炭水化物ダイエット中には厳禁なポテチ、パスタ。

でもパスタスナックらなたまにはありですよ!

美味しいだけでなく、程よい脂質で満足度も高く、歯ごたえもあって満腹中枢も刺激されるので、ドカ食い防止にもなりそうです。

どの商品も食物繊維が豊富なのも嬉しいですよね。

 

スナック菓子ってたまに無性に食べたくなりますもんね・・・。

そんな時罪悪感なく食べられる最適なスナックでした!

皆さまのオヤツタイムの参考になれば幸いです!

 

では今日はこの辺で失礼いたしますね。

最後までお読みいただきありがとうございました!

(*´▽`*)チャオ