糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質オフアドバイザー(JADP認定)。糖質制限ダイエットで1年で5キロ減!妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早5年、健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。

自粛中の糖質制限的ランチ。

 こんにちは!

 

今日も自粛しております。

スーパー行かないチャレンジ中です。。。

 

さて、今日の糖質制限ランチをご紹介します。

スーパーには行かないけどコンビニには行く・・・

(;・∀・)イミネー

 

でもコンビニの方が圧倒的にお客さん率が少ないので、マシかな、と思っております・・・。

 

と言う事でローソンで調達したものでランチにしました。

 

紀文

糖質0麺

ゆず胡椒香るおろしポン酢

198円
f:id:AmyAmy:20200421124035j:image

暖かくなってきたら嬉しい冷たい麺。

しかもゆず胡椒ですって。

おろしポン酢ですって。

 

もう爽やか!

 

糖質0麺のお汁付きは割高だな~と思って余り買っていませんでしたが、たまにはよかろう。。。

(´ー`)アライモノデナイシ

 

家族にはソーメンでもゆでて、自分はこれを食べます!
f:id:AmyAmy:20200421124049j:image

糖質0麺は当然糖質0g

お汁を全部飲めば糖質7.6gですね。
f:id:AmyAmy:20200421124017j:image

原材料はこんな感じです。

 

さて、出してみますとお汁海苔が出てきました。
f:id:AmyAmy:20200421124045j:image

麺を水洗いしてカップに開けたらたれをかけて出来上がり!
f:id:AmyAmy:20200421124029j:image

たれがとろみがあるので流れていきませんね。

 

頂きます!
f:id:AmyAmy:20200421124042j:image

ん~!!なんてサッパリ!

ゆずのカオリが鼻から抜けていきます。

ポン酢とゆずの香りが爽やかですが、タレの甘味が結構強めなので物足りなさも感じません。

海苔もいいアクセントですね。

糖質0麺は麺つゆで食べるのが好きでずっとそうしてたけど、たまにはいいですね!

美味しくて簡単なランチでした。

 

因みに家族にソーメンやうどんなどの麺類をランチに出すときは、必ず納豆やチーズ、卵料理などのたんぱく質も一緒に出すようにしています

 

炭水化物を控えていなくても、炭水化物のみの食事は出来るだけ避け、タンパク質を添え、そして海藻などの食物繊維をトッピングして出しています。

 

それだけで栄養のバランスは整うのでお勧めです!手作りしなくても、チーズや納豆、豆腐など簡単にプラス出来るものを利用すればいい!

 

毎食毎食栄養バランス整った食事なんて作れませんしね・・・。

(*´▽`;)リームー

 

さて、こちらも買ったんですが、

SUNAO

チョコチップ&発行バター
f:id:AmyAmy:20200421124012j:image

糖質オフのクッキー(ビスケット)の中ではこのシリーズが一番好きなんですが、この味は実は新しい(今あるフレーバーの中では新しい方)!

バター味、チョコ味、抹茶味がありましたよね。

バター味が一番好きでした。チョコ味はクッキー自体もチョコ味(茶色)でしたね。

 

チョコ好きの私としては、ベースがバタークッキーで、チョコチップが入ってるタイプが一番好きなのです!生地がチョコのものよりもチョコチップの味が生きて美味しいと個人的に思うので、これは期待!!

 

糖質は、
f:id:AmyAmy:20200421124025j:image

糖質9.3g

SUNAOは裏切りませんね。しっかりアンダー10gで抑えてくれてます。

 

原材料・・・。
f:id:AmyAmy:20200421124032j:image

 

出してみます!
f:id:AmyAmy:20200421124039j:image

標準15枚入りです。小さめだけど、しっかりした量ですよね。

 

 

頂きます!

もぐもぐもぐ・・・・

 

ウフ♪

期待通り美味しいよ。

バタークッキーのリッチな感じにチョコのビター感と甘さが相性抜群。

これ好き!一番好き!

(*´▽`*)

 

久しぶりに食べたけどやっぱりお勧めです☆

 

と言う事で、皆さま色々とお疲れかと思いますが、とにかく自分と大事な人を守る行動を心がけましょうね!どうかご無事でお過ごしください!

(*´ω`*)