こんにちは！
最近夜も暑くて窓を開けて寝たり、エアコンをつけてしまったりしていたら。。。。
喉をやられ。。。
なかなか治らない(/_;)
他の部分は元気なんですが、炎症している喉からウイルスが入りやすい状態なため色々気を付けなければなりません。
マスクしてるけどキツイですね。
ι(´Д｀υ)ｱﾁｨ～～～
さて、そんなこんなで薬局に行きまして、こちらを発見しました。
森永
「糖質９０％オフ
のど飴
すっきりハーブ味」
シュガーレスの飴ちゃんなんて沢山ありますが、こういう糖質オフ押しのものは珍しい？？
買ってみましたよ。
食物繊維も豊富だってさ！
一粒にレタス一個分の食物繊維があるんだそうです。
食物繊維２．５ｇ。
ふーん。。では一日に必要とされる食物繊維の量が気になります。
（お年頃の食物繊維の目標摂取量）
３０～４９歳の男性で２０以上
３０～４９歳の女性で１８以上
なるほどですね。これ一粒で一日の目標摂取量の１割以上は摂れるってことですね。
でも逆に言うと、レタス一個かぶりついても１割しか食物繊維摂れないんですね。。。
・・・レタスってたいしたことないのかな？？
(-.-)ﾋｿﾋｿ
いや、そんな事はないかもしれませんが、たまに思うんです。
昔からＣ１０００とか、レモン１０００個分とか言いますけどね。これもじゃあ元々レモンってたいしてビタミンＣが入ってないんじゃないの！？と生意気な事を思っておりました。
だって普通に生きていてレモン１０００個なんて食べられないですよね？
普通に生きていて食べられない量の栄養素を一気に食べる事って身体にとっては不自然なんじゃないのかな？と。
実際は商品開発の上で身体に害（というか健康に良いはず）がないから
こそ売り出されているんでしょうけどね（そうであって欲しい）。
サプリとかも、簡単に特定の栄養素を摂取できてしまうとそれが過剰摂取となって栄養バランスが崩れないのかなーって疑問でした。
ただ人間が目指すのが昔の人間（自給自足で自然のものだけを食べ、生活の中で必要な運動量をこなして健康でいる）ではなく、新たな現代版の健康ビトなら話は違うのかな。
人間の身体も進化するから、そういった栄養の取り方でも適応できるようになってくるんですかね。
考えてみれば平均寿命だって、自然と共に暮らし健康だったと信じられているご先祖様たちより大分伸びていますもんね。
それは医学・薬学の発展と栄養の変化が原因なのでしょうしね。
また病気も進化を遂げてきていますね。生活習慣病である糖尿病なんてひと昔前は「贅沢病」なんて言われていましたし。。。
糖尿病は体質や遺伝の影響も大きいので、今は言われないでしょうが、仮に全部贅沢してたからだ！なんて怒られたらヤサグレますね。。。
(ノД`)・゜・。
てなことをツラツラと考えながら糖質量は？笑
一粒０．２６ｇ！
良いですね～
ハーブが２１種類も入っておりまして効きそうです。
優しい甘さもあり、ほっとします。
糖質０の飴ちゃんはラカントのコーヒー味の飴がありますね。ヒヤッとする舌触りでスッキリした甘さでそちらも美味しいです。
飴ちゃんは間食を防ぐ効果もありますね。
本当にこの年になると風邪が治るの遅いなぁ。
菌活しなければな。
ヨーグルト買ってこようっと。
さてさて話は変わり、水着を新調しました。
ででん！っとここでビキニ姿を晒せられるバディーがあればいいのですが
( ;∀;)ｱﾊﾊ
まぁどうせ出せないし、プール行っても子供とはしゃぎ倒すにはビキニーは向いておりませぬ。
太くても出してたあの頃が懐かしい。笑
ﾄｵｲ目(´▽｀*)
という事でラッシュガードです！
それでも半袖、ショーパンのラッシュガードは、ママたちの中では露出の高い方ですね。
皆さま長袖、レギンスタイプのボトムスのラッシュガードが殆どであります。
更にサングラスにお帽子という完全防備ですね。
私はアツガリータなのでちょっと無理。。。
半袖短パンで。でもそんなんしてるからシミが増えるんだな～～・・・
ネットで買ったのでドキドキでしたが中々良かったです。
トップスは中にパッド、短パンもインナー付きなので、この２枚で完結するってところがモノグサな私にはピッタリでした。
ではでは、皆さまも夏に向けて、体調管理、糖質制限、筋トレ！色々楽しく頑張りましょうね☆
という事で今日はこの辺で！
最後までお読み頂き有難うございました☆
(*´▽｀*)
