こんにちは！
今日はスーパーで買える糖質制限向きなオヤツです！
一つ目～
正栄デリシィ
ロカボアーモンドチョコ
ＣａＣａｏ７０５
５９８円で購入
安心ロカボマークのナッツシリーズは沢山出ていますが、チョコアーモンドは始めて見ました。一日一袋として一週間分入っています。
糖質は、
糖質５ｇ！！
問題なしですね！
ただ、個人的にはハイカカオっ７０％は少し苦く感じてしまうので、満足できるかな～という不安があります。
参考までにロカボ生活、ロカボマークを提唱している北里研究所病院の糖尿病センター長である山田悟先生によると、ロカボ生活（緩やかな糖質制限食）の基準は以下の通り。（パッケージ裏に記載）
因みに私の毎日は一日の糖質量７０～１３０ｇに収まっていますが、間食１０ｇがもう少し高くて（最高間食で２０ｇまであり）、夕食では糖質１０～２０ｇ位に抑えるようにしています。
勿論その日によって違うし、外食などする日はこれの限りではありませんが、日常はそんな感じです☆（前にも少し触れましたが、血糖値スパイクを避けるために一日の糖質量よりも一度に摂取する糖質量を特に気を付けています。）
因みにおやつの糖質１０ｇがどれくらいかの記載もありました。
これを見てみると、何も考えないでオヤツを食べていたら糖質１０ｇなんてあっという間に超えてしまいますよね。昔の自分の生活を見直してみると恐ろしい量の糖質を摂取していたな～と思います。
(/ω＼)
さて食べよう。
三角袋タイプ。
割と大き目のアーモンドチョコが５コ入っていました。
一個糖質１ｇって事ですね。分かりやすい。
味は？
おーー。思ったより苦くない！
以前トップバリュのアーモンドチョコ７０％のレビューをしましたが、それよりも甘い気がします。
ハイカカオなので当然カカオも濃いしこれは良い！
今まではアーモンドチョコって太るイメージしかなかったけど、糖質さえ低ければアーモンドの豊富な栄養素（ビタミンＥや食物繊維等）とカカオの栄養（ポリフェノール）を一緒に摂れる栄養美容食ですよね。
しかも美味しいと来た！
これはお勧めです☆
さて次です！
ナトリ
ふんわりしっとり
濃厚チーズ
２７８円で購入
何となく想像できる食感ですが、お味はどうかな～と購入。
糖質は？
炭水化物８．１ｇ！！
加工デンプンが入っているためか、普通のチーズよりかは高めですが、
量も結構入っているのでチビチビ食べるのにはありですね。
中身はこんな感じ。
ぷクッと膨らんでてエアリーな感じがします。
味は。。。。
ん～濃厚です！でも何ていうか食べ慣れたプロセスチーズの味なのでしつこくは感じず、エアリーな食感のせいもあってサッパリこってりって感じ。
ムチッとしているんだけど後に残らない不思議な食感です。これはヒートパフ製法という独自の製法らしく特許出願中とのこと。
普通の６Ｐチーズよりも軽く食べれそうです。ハムを周りに巻いて食べたら美味しいオツマミになりそう♪パッケージにはクルトン代わりにスープに乗っけても美味しいと書いてありました。アレンジが効くのも嬉しいですね。
オツマミにも子供のオヤツにもお勧めな糖質控えめお菓子でした☆
という事で、手軽に小腹を満たすヘルシーオヤツが増えて嬉しいＡｍｙＡｍｙでした！
ではでは今日はこの辺で失礼いたしますね！
最後までお読み頂き有難うございました☆
(*´▽｀*)
