低糖質レシピ
こんにちは！ 今日は私が普段よく購入しているローソンのロカボパンの食べ方をご紹介したいと思います！ そのロカボパンとはこちら。 ローソン もち麦ぱん バター入りマーガリンサンド １２５円 こちらはもち麦で作られたロカボパン。 前は大麦パンだったの…
こんにちは！ 今日は最近私が週１ペースで作っているハンバーグのレシピでっす！ (*´▽｀*)ﾂｸﾘｽｷﾞ 以前も低糖質のハンバーグレシピをご紹介した事がありましたが、それは寒天やオカラパウダーを使ったもの。 www.mosarahanne.com もちろん身体にもいいし、低…
こんにちは♪ 今日も糖質オフアイテムのレビューでございます！ まず、こちら。 今更感があるかな！？ glico SUNAO マカダミア&アーモンド アイス カップタイプの SUNAOのアイスクリームです。 数ヶ月前の発売ですが、食べるのは初めて。 というのも、アイス…
こんにちは！ 今日でやっとレシピまとめが終わりです！ 自粛中は家族の食事優先になるから自分の糖質オフメニュー開発も中々出来ないんですよね・・・。 この期間、糖質０麺に大分お世話になりました（早い、簡単、美味しい、低糖質）が、結構売り切れの時も…
こんにちは！ 今日も血糖値の上がりにくいレシピ特集です！ (*´▽｀*) 暑くなってきましたね～ 引き続き体調に気を付けつつ、美味しいものを食べて乗り切りましょうね～ www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com ww…
こんにちは！ 今日も糖質オフ、血糖値が上がりにくいレシピまとめです！ 高野豆腐を使ったレシピは特にお勧めなので是非お試し下さいね！ www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com
こんにちは！ こんな時間にレシピアップするなんて・・・ とも思いましたが、明日からのおうちご飯の参考になれば幸いです！ 色々自粛が緩和されてきましたが、このまま収束するといいですね・・・。 最初のレシピ二つはコンニャクを凍らせた実験でもありま…
こんにちは！ 自粛中家にいるとついつい食べてしまうお菓子・・・ 分かっちゃあいるけど止められないですよね。 そんな時、血糖値の上がりにくい手作りお菓子はいかがでしょうか！？ と言う事で！ 今日はロカボスイーツレシピ編第３弾です！ 全部簡単なので…
こんにちは！ あいにくのお天気ですが皆さまいかがお過ごしですか？？ 私はとても・・・イライライラ・・・ (; ･`д･´)ﾑｷｰ! これといった理由はないのですが、小さな事でも積み重なるとダメですね。 深呼吸して、自律神経を整えましょう・・・ では！今日も自…
こんにちは！ 今日も自炊レシピです！第9弾！ 過去レシピ、中々終わらないですな・・・ (*´▽｀;) 太りにくく、血糖値が上がらないレシピ、自粛生活、自炊生活の参考になれば幸いです！ www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mos…
こんにちは！ 今日は糖質オフのお菓子レシピまとめ第2弾です。 自粛太り解消と言っておきながらお菓子食べるんかいーという突っ込みはごもっとも・・・ 血糖値の上がりにくい低糖質なお菓子となっておりますのでご参考までに！ ・・・しかしですね、よく見た…
こんにちは！ こうしてずっと自粛していると春服（お出かけ用）を着ずに夏が来そうですよね。 冬に買っておいた春服を着るの、ワクワクしてたんですが、このまま来年まで持ち越しか・・・。 ( ﾉД`)ｼｸｼｸ… とは言ってもそんな事はどうでもいい。最前線でこのコ…
こんにちは！ コロナ自粛生活で太らないように気を付けていますが、それでもやっぱりスイーツは止められない・・・。 という事で今日は太らない簡単レシピのデザート編です！ 基本的に砂糖は使わずにラカントやエリスリトールを使用して作っています。そんな…
こんにちは！ 雷凄いですね・・・ 今日でゴールデンウィークは終わりますが、もう少し自粛生活は続きそうです。 今日も自粛太りを回避する糖質オフレシピ第7弾！！ で、ございます☆参考になれば幸いです☆ www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosar…
こんちには！ GW中ですが、全くゴールデンではない！ むしろ色々募ってイライライラ・・・・ ﾑｷ―( ｀ー´)ノ って事もありますが・・・。 負けない！頑張る！ と言う事で糖質オフレシピ第6弾でございます！ 美味しいものはいつでもあなたの味方です！！ www.m…
こんにちは！ 自粛生活も長引きそうですね。。。。 おうちでの食事、出来るだけ太らないようにしたいですよね！ と言う事で、糖質オフレシピまとめ第５弾でございます！ 参考にして下さいね！ www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com …
こんにちは！ GW開けも自粛が続きそうな空気ですね。 まだまだ自炊生活も続きそうという事で、糖質オフの簡単メニューレシピ第４弾でございます☆ www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com と…
こんにちは！ 今日も糖質制限レシピまとめです！ 自粛中増える自炊生活の参考になれば幸いです！ www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com
こんにちは！ 今回も前回に引き続き糖質制限レシピのまとめです！ 糖質を摂り過ぎるとぼーっとしちゃって更にぐうたらしたしちゃうんだよなぁ。。。 と言う事で、太りにくく、低糖質なメニューをあげてみますね！ 以下のレシピは全部簡単なものなので、参考…
こんにちは！ コロナ禍で自粛中は運動不足になりがちで太りやすくなりますよね。 毎日の食事のメニューを考えるだけでも大変なのにヘルシーで美味しく・・・なんてハードルが高いもの。。。 と言う事で、今までご紹介してきた低糖質で簡単に出来るお勧めレシ…
こんにちは！ コロナ騒動で通常よりも家族と食事をする回数が増えております。 家族は基本的に糖質制限してないので、メニューに縛りはないのですが、どうせなら自分も食べられるものが良い。 でも炭水化物中心のメニュー(チャーハンとかパスタとか)って簡単…
こんにちは！ 先日珍しく家族とパスタ屋さんに行き、カルボナーラを頼みました。 勿論私は二口くらい食べて他のものを食べてたんですが・・・・ カルボナーラ旨い (´；ω；`)ｳｯ… という事で、その日からその存在をどうしても忘れられず・・・ 作るぅぅぅぅ！…
こんにちは！ 前回カルディのしいたけスナックをレビュー致しました。 www.mosarahanne.com 丸ごとしいたけを揚げて味付けしてるだけなのにこんなに美味しくなるのかと感動したのですが、、、(勿論、低糖質＆食物繊維豊富だし！) それなら自分で作ってみよう…
こんにちは！ 過去にも何度か記事にしている「腸活」「菌活」のお話。 www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com 糖質制限をするようになって意識して食べる用になった一番の栄養素が 「食物繊維」。 これは血糖値…
こんにちは！ 今日はカルディで見つけたお魚アイテムのレビューです♪ もちろん低糖質♪ カルディ まぐろパテ ロースとアーモンド＆黒胡椒 265円 先日もちょっと触れましたが、今年のワタクシの課題は 「お魚を食べる」 です。 今までも食べてはいましたがやは…
こんにちは！ 今日は私の平凡な一日のランチとおやつをご紹介します。 妊娠糖尿病がきっかけで糖質制限を初めて早６年。 糖質制限と言ってもそこまで厳しくはないと思いますが・・ 私は特に一日の糖質摂取量よりも、一度に摂る糖質量を意識して食べています…
こんにちは！ 今日は糖質オフのボリュームたっぷりメニューのご紹介♪ （基本レシピ系では「ボリュームたっぷり！」しか言ってなくてすみません・・・個人的にそこが大事なもんで・・・） (*´▽｀；) 妊娠糖尿病になって糖質制限を突きつけられた時は、「糖質…
こんにちは！ 今日は糖質制限中、腹ペコになった時に最適なボリューム満点ガッツリメニューをご紹介します☆ ・お腹空いてるからさくっと簡単に作りたい‼️ ・でもボリューム満点のガッツリメニューがいい‼️ ・でも低糖質メニューが良い‼️ ・そして栄養価も高…
こんにちは！ 先日こちらの「お米のかわりに食べる６種の彩り野菜」でタイカレーを食べました。 凄く美味しく出来て、この商品のポテンシャルの広さを感じたわけですが、今回ははこれで「タコライス風」を作ってみたいと思います！！ タコライスと言えばライ…
こんにちは！ さて、皆さま糖質制限中、ジャムは高糖質なのでNG食材！と思われている事と思います。 確かに果糖と砂糖で作られているジャムは高糖質で、ダイエット中や糖質制限中には避けた方がいいものです。 しかし商品の中には「砂糖不使用」のジャムもあ…
