糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質制限ダイエットでマイナス5キロ。妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早4年。健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。誰にでも続けられる糖質オフ、糖質ダイエットのコツをお伝えしていきます!

大阪王将の糖質オフメニュー‼️

こんにちはーー!

昨日、大阪王将に行ったら糖質オフメニューを見つけました。

前からあるのかな!?

 

最近も来た事ありますが気が付きませんでした。

 

いつもだと回鍋肉とか肉野菜炒め系を単品で食べたりしますが、今日はこれを食べてみよう~♪と相成りました。

 

メニューは3品です。 

 

 ①糖質1.9g

「シャキシャキ野菜のしらたきチャンポン」

825円(税抜き)

糖質41.3g

「糖質カット 五目炒飯」

547円(税抜き)

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 ③糖質48.1g

「管理栄養士監修

緑黄色野菜の天津飯」

732円(税抜き)

 

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 これ天津飯なんですね。

一瞬何か分からなかった。これだけが管理栄養士監修のようです。

野菜たっぷりたけどスプーンで食べにくそう?

 

①のシャキシャキ野菜のしらたきチャンポンが圧倒的な糖質量の少なさですね。

 

②と③は通常メニューの半分近く糖質がオフされているにも拘らず糖質40グラム以上あります。

 

いかに通常のごはんメニューに沢山糖質が含まれているか分かりますね。

( ノД`)オイシイノニ

 

 

今日は①のしらたきチャンポンと②の糖質カット五目炒飯をオーダーしました。

 

まずはしらたきチャンポン!

どどん!!

 

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見た目普通で何か嬉しい。

 

器が大きくて、何だか久しぶりにこんなボリュームのラーメン的なものを食べようとしているので感動しちゃいます。。。

 

麺はしらたきなんだけど、まず目で満足ですよ。

お店で食べる、あのチャンポンの香りもしっかりします。

 

麺のアップはこちら。

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しらたき。やっぱりしらたきです。笑

 

少し太目なしらたきが結構な量入っています。

 

アツアツなチャンポン!

スープもお野菜も美味しいです!リンガーハットに負けないくらい野菜もちゃんと入っています。

 

 

麺はしらたきですから想像どおりでしたが、しらたき臭さみたいなものは全く感じませんでした。

 

味見した家族は「なんか鍋食べてるみたい」って言ってましたね。

確かに、鍋のしらたきと言えばそんな気もしなくもない。スープも塩分控えめな印象です。

 

でもこれ本当にボリュームがあって、しらたきといえどもお腹いっぱい!!

これで糖質2グラム位なんて最高ですね。

 

食後も胸やけする感じがないですし、さっぱり満腹です。

 

ただ欲を言えば、この麺がせめて糖質0麺のような麺もどきだったらもっと満足するのになーと思いました。コスト面からも仕方ないかもしれませんが。。。

 

 さー次は糖質カット五目炒飯。

これは家族が食べるのを少し分けてもらいました。

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始めこんにゃく米でも使ってるのかな?と思ましたが、

「ご飯の一部をあらびき鶏ミンチに。」

と、メニューに書いてありますね。

結構コストアップしそうですが、お値段は547円と良心的です。

タンパク質も摂れるし嬉しいですね。

 

お味は、、、普通のチャーハンです!

だってこれ、ちょっとお肉が多めのチャーハンですもんね。笑

 

でもこれで40%も糖質オフできるなんてどれくらいお肉入ってるんだろう。。。

 

見ても食べても、超お肉が多い!!って印象も受けないので不思議です。

 

この五目炒飯(糖質41グラム)と今回頼まなかった緑黄色野菜の天津飯(糖質48グラム)は、食後高血糖~糖尿病の人には一人で全部食べるには少し糖質が多めなので、シェアする位なら食べられそうですね。

 

緩い糖質制限でも大体一食の糖質摂取量の上限糖質40グラムとされているようなのでちょっとオーバーしてしまいますが、普通のメニューを食べるよりはいいのでしょう。

 

とにかく外食チェーンでこうして糖質オフメニューが増えてきて嬉しいです☆

 

 

糖質制限が必要ない家族や友人と外食する上で、選択肢が増えますからね。 

 

でも大阪王将の肉野菜炒め系も捨てがたい。から揚げ系も捨てがたい。

、、、、。

 

考えてみたらしたらきチャンポンなら糖質的には一緒におかずも食べられそうだな(食べすぎか)。

 

とにかくこの大阪王将やくら寿司のように糖質オフメニューがあるレストランがどんどん増えることを祈っています♪

 

www.mosarahanne.com

 

ダイエット中、糖質制限中の皆さんも大阪王将、外食の選択肢に入れてみて下さいね♪

 

では、今日も最後までお読み頂き有難うございました!

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