糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質制限ダイエットでマイナス5キロ。妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早5年。健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。

【スッキリ】痩せホルモンにおからパウダーまとめ

こんにちは!

 

今日のスッキリで放送されたお正月太り対策に痩せホルモン!特集で、

 

おからパウダー(大豆たんぱく質)

 

がまたお勧めされていましたね。

 

そこで以前「得する人損する人」でらくやせダイエットが特集された際、おからパウダーに踊らされた私のおからパウダーダイエットの記事をまとめてみました。

参考になさってください☆(まだ続けています!)

 

スッキリ!の内容については、

 

おからパウダーを食べる事によって痩せモルモンと呼ばれる「アディポネクチン」という成分が増加し、運動と同様の脂肪燃焼効果を生む、というものでした。(より内臓脂肪に効くとの事)。

 

アディポネクチンは1996年に日本で発見されたらしいですね。結構新しいですね。

 

お正月太りに悩むこの時期ですが、寒いと代謝を増やそうと身体が痩せやすくなる時期でもあるというのです。(本当かぃな~~~)

f:id:AmyAmy:20190123093252p:plain

 

番組ではより体操について特集されていましたがそれは割愛しますね。

体操は今続けている(スロースクワット等)のが気に行っているのでしばらくはそちらをやっていこうと思います。

 

www.mosarahanne.com

 

 

おからパウダーについては勿論一つの食材だけでなく、食べ過ぎない、適度な運動は常に必要、と言う事を念頭において参考にして頂けたら幸いです☆

(´・ω・`)ハ、ハーイ

 

私はおからパウダーを食べてからお通じと食べ過ぎ防止とわずかだけど体重減少を実感したので今でも継続中です☆

 

www.mosarahanne.com

  

www.mosarahanne.com

 

 

www.mosarahanne.com

 

 (やっとおからパウダーがスーパーに復活してきたのにまたなくなっちゃうのかしら・・・そんな時は手造りおからパウダーお試し下さい)

www.mosarahanne.com

 

 

www.mosarahanne.com

 

今日はこの辺で失礼します~。

また明日!!

(*´▽`*)