糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質制限ダイエットでマイナス5キロ。妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早5年。健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。

糖質低めグラノーラランキングに追加!ソイグラは何位?

 こんにちは!

 

糖質制限には味方な様で実は敵なグラノーラ。。。

 

以前私が見つけた範囲での糖質低めなグラノーラのランキングを記事にしました(4位まで)。

 

www.mosarahanne.com

 

 今回は結構前から販売されているけど購入した事がなかった「ソイグラ」を食べてみたのでレビューしたいと思います!

 

ニッシン

SOY GRA(ソイグラ)

5種たっぷりのナッツ


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ナッツだし、ソイ(大豆)だし、なんか良い予感がするんだけど・・・

 

気になる糖質量は?
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一食分(40g)糖質16.6g!!

お、ランキング(私調べ)二位であるトップバリュの糖質30%オフのフルーツグラノーラと同じ位ではないか!

 

・・・と喜んだものの、一食分が「40g」でございます。

 

ここがトリッキーなのでございます。

商品によって一食分が「40g」だったり「50g」だったりするので注意しなくちゃいけませんね。

 

私が作ったランキングは食い意地のはった私基準の一食50g当たりの糖質量で統一しているのでこちらも公平に50gで換算したいと思います。

 

このソイグラ50g当たりの糖質は・・・

20.75g!!

 

(´・ω・`)・・・

 

ランキング5位に付けました・・・

 

そこまで低い!ってわけではないですね。フルーツ入っていないのにこの糖質量はちょっと期待外れでしたけど、一般的なグラノーラやシリアルに比べたら低い方であるとは思います。

 

筋トレしているのでたんぱく質に敏感な今日この頃。なのでこれ位はいいか~と思い食べてみます!

 

原材料はこちら☆
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・アーモンド

・カシューナッツ

・くるみ

・ココナッツ

・かぼちゃの種

これに大豆たんぱくとオーツ麦が入ります。

5種のナッツって、ココナッツもかぼちゃの種もナッツのお仲間なんですかね。。。

(ココナッツはなんか違う気もする)。。。

 

出してみます!今日は40g頂きます。
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茶系の渋い色味でございます。

秋の山々のよう。。。。

 

アーモンド、カシューナッツはそのままゴロンと入っておりますね。

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低糖質豆乳をかけて(糖質1gアップ)頂きます!

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サクサク、ゴリゴリ!

香ばしくて甘くてナッツの香りが豊かで美味しい!

 

グラノーラはドライフルーツが入っていると満足度がかなり上がる気がしますがこちらには入っておりません。それなのに結構満足度が高く感じます。アーモンドやカシューナッツなどの甘味を感じるナッツとオーツ麦や大豆たんぱくのキャラメリゼが甘くて存在感があるからでしょうか。

 

糖質低めグラノーラランキング(しつこいけど私調べ)1位の糖質50%オフの大豆のグラノーラにもフルーツがあまり入ってなくて大豆の味が強い印象でした。なのでそれよりもこチラの方がオヤツ感が出ていて食べやすいかな。

 

 

でも大豆グラノーラは肝心な糖質が今日のソイグラより10g以上も低いので文句は言えませぬ・・・

 

そう言う事を考えると2位のトップバリュの糖質30%オフのフルーツグラノーラはフルーツたっぷり入っているのに糖質16gと言うのはとても優秀な数字なんですね~
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とは言え1位と2位の間が結構空いているのでその間に食い込んでくる新商品が発売される事を期待したいと思います!

 

ではでは今日はこの辺で失礼しますね!

最後までお読み頂き有難うございました☆

(*´▽`*)