糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質オフアドバイザー(JADP認定)。糖質制限ダイエットで1年で5キロ減!妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早5年、健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。

低糖質餡バタートーストとミルクぜんざいで幸せ☆

 こんにちは!

 

前回ご紹介した楽園フーズさんの美味しい低糖質な粒あん(100gあたり糖質11g)。

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前回はおから餅で美味しく頂きましたが、今日はこの低糖質粒あんを使い、ずーっと食べたかった、

「糖質オフ小倉あんバタートースト」

を作りたいと思います!

 

ただ乗っけるだけではなく、今回はバターで焼いたホットサンド風にしたいと思います。

 

フライパンで出来ちゃうので超簡単です☆

 

さて、サンドイッチにする時にいつも使う糖質オフのパンがこちら。
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ヤマザキの糖質ひかえブレッド。

小さめなので一枚糖質6gです。

 

糖質的にはオープンサンドにしてパン一枚にした方が良いのでしょうが、バターたっぷりで焼いたホットサンドはとても美味しいんですよね。。。

 

この糖質ひかえめブレッドなら2枚にしても糖質12gなので、サンドにする時にはこちらを使ってたま~に作ります☆

 

しかも薄めのパンなのでホットサンドにするとサクッと仕上がり、お気に入りです。

 

かなり昔に「ツナメルト」を記事にしましたね。

www.mosarahanne.com

 (昔の記事はテンションが高くて恥ずかしい・・・・)

 

さて、低糖質小倉あんトースト!作りましょう!

 

一枚に具を乗せます(低糖質粒あん30g)。焼く時にかなり上から潰すので真ん中にまとめて置くイメージで。
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フライパンにバター適量を溶かし、
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サンドしたパンを置き、フライ返しなどでぎゅーっと押し付けます(油はね等火傷に注意して下さいね)。
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パンがバターを吸い込み、カリッとなります。

良い焼き色が付いたらひっくり返して、またバター適量を追加。
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再度ぎゅーっと押し付けます。
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裏にも焼き色が付いたら出来上がり!
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あー美味しそう!

 

糖質は、

(パン2枚)12g➕(低糖質粒あん)3.3g

糖質15.3g‼️

 

普通ダイエット中には食べられない小倉あんトーストがこの糖質で食べられるなら幸せです。

(*´▽`*)

 

頂きます!
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サクッ!ジュワッ〜

 

(*´∀`*)お、美味しい。

 

この低糖質粒あんは本当に低糖質かと思うくらい美味しい餡子ですね。

 

バターの塩味と程よいバランスで薄めのパンとの相性も良い。

カリッと焼けたパンの香ばしさとバターと餡子のまろやかさが口に広がります。

糖質オフの片りんはありませぬ。

 

しばし幸せに浸りましたとさ。。。

間違いない旨さ。

 

 

さて次に、前回おから餅を記事にした際に使ったきな粉と低糖質粒あん。

 

これ位ですが、残っていました。。。

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これ位でも捨てられません。。。

勿体無い。。。

 (´・ω・`)

 

という事でラップして冷蔵庫に入っておりました。

更に少しだけ残ったおから餅もありましたので、後日ミルクぜんざいにする事にしました!
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粒あん15g位追加して、
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牛乳40cc位を入れまして、
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600wで50秒位チンします☆

 

粒あんを溶かして出来上がり!
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頂きます。

 

う、う、う、うま〜い!

(◎_◎;)

 

これは前回のようにただ餡子付けて食べるよりも断然美味しいかもしれぬ。

 

この楽園フーズさんの粒あんは甘めなのでミルクで溶かすとまろやかになり、甘さも調和されます☆

 

しかもカサ増ししもなるので餡子少なめにしても沢山食べられそう♬

 

何個でも食べられる〜

(*´∀`*)

 

しかも残った濃厚な餡子ミルクがまた美味しいのです。

 

飲める。。。

 

これをまた低糖質パンに付けて食べても美味しそう。。

 

 

という感じなのでこれからおから餅を食べる時はいつもぜんざいにしようと思います。

 

というか、楽園フーズさんのHPでは元々このおから餅、粒あんの食べ方としてぜんざいをお勧めていました。

 

なるほど、初めから素直に従えば良かったのね。。。

でもきな粉餅食べたかったのよね。。

 

てな感じで色んな感動をくれた楽園フーズさんの低糖質粒あん。

様々です☆

 

糖質制限中に餡子が食べたくなったらローソンロカボパンのアンパンを食べていましたが、たまにはこんな贅沢も良いですよね。

(o^^o)

 

次はこの低糖質粒あん、どう食べようかな♬

 

という感じで皆様も糖質制限中も素敵なおやつタイムを過ごしてくださいね。

 

今日はこの辺で失礼致しますね☆

最後までお読み頂きありがとうございました‼️

(*´∀`*) 

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