糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質制限ダイエットでマイナス5キロ。妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早4年。健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。

ローソン新発売ホットサラダはパワーサラダ☆糖質制限にお勧め!!

こんにちは!

今日はローソンから新発売されたホットサラダ2種をレビューしていきます。

サラダですが、メインになるパワーサラダ、お食事サラダとなっているので糖質制限中の食事には最適だと思います。

 

自分でもお肉料理を作るとサラダに乗っけてボリュームサラダを作ってよく食べているので、それがコンビニで手軽に食べられたら嬉しいです♪

 

では!行ってみましょう!

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まずこちら。

ローソン

ソースで食べる!ホットサラダ

「キーマカレーホットサラダ」

税込み399円
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糖質は17.4g!!

こちら、持ってみるとズッシリきます。

大体サラダがずっしり来る時は添付されているドレッシングの重さだったりするのですが、こちらは本体がずっしりしています(添付のドレッシングはありません)。

 

パッケージには「必ず温めて下さい」と書かれていますので温めました。

ホットサラダとして売られていますからね。温めましょう!

で、レンチン後蓋オープン!
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オクラ一本、トマト、ジャガイモ、茹で卵と、ゴロゴロ具が入っているのはいいですね。目にもボリュームを感じます。

 

ソースで食べるホットサラダ

という事なのですが、添付のソースはないので、既にかかっているキーマカレーがソース、という事ですね。

 

そのキーマカレーソースを混ぜ混ぜしてみますと、


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おっと、こ、これはもしや!?今話題のもち麦か!?

と原材料をチェックしたところ。
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やっぱりそうでした!もち麦は炭水化物ですが、食物繊維やミネラル、ビタミン等‥とにかく栄養価の高い穀物。更に白米に比べて血糖値は上がりにくいもの

 

今もち麦ダイエットはとてもブームですよね。さすがローソン様。

ですが、やはり穀物という事で、私は普段余り食べません、、、、

 

が、この程度の量でしかも「もち麦込」の糖質量(17.4g)ですからね。

これなら安心して食べられましょう。

 

 

そうそう、炭水化物を全く摂らないのではなく、こうして「具の一つ」として摂り入れたらバランスの良い食事になるような気がしますね(糖尿病になってしまったらまた違うアプローチも必要かと思いますが)。

 

炭水化物に重きを置いた食事になりがちだから血糖値にも影響が強く出てしまう印象があります。

 

なのでこれ位の炭水化物(もち麦などの精製されていないもの)をこうして他の野菜やタンパク質類と一緒に摂るってとても理想的だな~と感心しながら頂きます!
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キャベツが多めです。重さの一番はこれかな?

キャベツは水溶性食物繊維が豊富ですので積極的に摂りたいですし、腹持ちもいいです。

 

お味はキーマカレーソースが濃いめなのでこの位の量でも十分他の野菜類にカレー味が行き渡ります。

まったりしていて少しだけピリっとくるカレーの味は後を引きますね。

この「茹で卵」と「もち麦」が更にボリュームを増してくれていて正にパワーサラダです

結構お腹に溜まりますので小食の方ならこれで一食になりそうですね。

私はこれにサラダチキン足すかもしれないですが。笑

 

カレーとサラダって合うんですよね。

 

昔の記事ですが、私もドライカレーを作るとこのようなパワーサラダにして食べる、と書いた事がありました。

www.mosarahanne.com

 

サラダだけどかなりガッツリ!!です。美味しいのでお勧め!!

 

 

ではお次!

ローソン

ソースで食べる!ホットサラダ

「クリーミー胡麻ホットサラダ」

399円(税込み)
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糖質量は17.2g!

糖質オフパンでも一つ食べたらこれくらい行く時ありますからね。

栄養素的に見たらこちらの方が断然健康的な気がしますね。

 

こちらも温めてオープン!
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ゴマの香りがふわ~んと漂ってきます。

目にも鮮やかなサラダ。

そしてお気づきでしょうか?こちらのサラダにも。。。

紫の雑穀が!!
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いいですいいです。この位の穀物でも食べられるのが嬉しいのです。

そしてレンコンなどの根菜類も入っていますね。カボチャも。

野菜の中では糖質は高めに分類されますが、このサラダはその根菜も雑穀も含めた糖質量が17.2gなのですからあり難く頂きます☆

 

さて、メインは豚肉なのでしょうが、ソースはどこ??と思いながら混ぜてみましたら、
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下の方にクリーミー胡麻ソースが見えました。下に沈んでいたのでかき回して全体になじませます。
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こちらもキャベツが多め。頂きます!

 

うん、ゴマソースに豚肉にキャベツ。その他の甘味を感じる根菜類。。。。

美味しくないわけがないですね。

ゴマソースはやっぱりコクがあるのでボリューム感も増します。

 

一つ目のキーマカレーサラダもそうですが、雑穀やもち麦のプニプニプチプチした食感がアクセントになって食べていて飽きが来ません。

 

非常に味的にも栄養的にもバランスの取れたホットサラダ。

色んな意味で満足でした☆

まさに糖質制限中にコンビニで食べたいランチかな、と思いました。

 

こういうパワーサラダ系が増えるのは本当に嬉しいです!

因みに私が自分で作るお気に入りパワーサラダはステーキです☆

こちらも以前記事にしました♪

 

www.mosarahanne.com

 

私は基本的にカロリーは余り気にしていないので、カロリーを気にする方はちょっとオーバーかもしれませんが。。。

(*´▽`;)

 

という事で、糖質制限中の皆さま、是非参考にされてみて下さい!

今日はこの辺で☆

最後までお読み頂き有難うございました☆

(*^▽^*)
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