糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質制限ダイエットでマイナス5キロ。妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早4年。健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。

糖質控えめなドライフルーツ入りナッツ!

 こんにちは!

 

今日は初めて食べるナッツ菓子のレビューです☆

 

 先日も少し触れましたが基本素焼きナッツを食べるようにしているので安価な大袋を買う事が多いです。

するとついつい食べ過ぎてしまうんですよね・・・

 

自分の意思の問題なのですが・・・

(/ω\)ダメネ

 

と言う事でそんな言い訳をしながらフレーバー付きの食べきりサイズのナッツに注目している今日この頃。

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まずこちら☆

トップバリュ

ナッツとレーズンミックス

158円(税込み)で購入
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レーズンのようなドライフルーツ入りだとグッと糖質が上がるのは当然なのですが、

こちらの糖質量は、
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糖質13.9g!!

カロリー198Kcal

 

食べきりサイズ(38g)と言う事もあり意外と高くありません。

レーズン自体は糖質問題を除けばポリフェノールやアントシアニンが豊富で抗酸化作用が期待出来ますし、何より美味しいですよね。

 

なのでこの位の糖質量なら~と久しぶりに食べてみる事にしました。

 

全部出してみます。
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食べきりサイズと思えば十分な量です。

そして特記すべきは「クコの実」が入っている事。

中国の漢方として馴染のクコの実ですが、日本でも奈良時代から食べられていたようです(貴重なものだったろうけど)。

 

 

漢方になる位なので栄養価は非常に高く、ポリフェノールや必須アミノ酸、食物繊維や豊富ミネラルやビタミン類が含まれます。

レーズンと同じく抗酸化作用が期待できる食品ですが、こういったスーパーフード的な食べ物って栄養価が高い分糖質量も高いイメージがあるので調べてみました。

 

するとクコの実10粒当たり糖質1.1g程度、カロリー5Kcal程度との事!

 

クコの実ばかりバクバク食べるわけではないのでミックスナッに入っているくらいなら安心ですね。

 

実際この商品にもクコの実が結構入っていますがそれでも糖質13.9gで収まっているのですから余り心配しなくて大丈夫かな☆彡

 

しかも!クコの実には血糖値上昇を穏やかにしてくれる作用や血圧を下げてくれる効果もあるみたいで余計に嬉しくなりました。まさしくスーパーフード。

 

それからもう一つ気になったのがピーナッツ。

これ。
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そう、ただのピーナッツではない!

原材料を見直してみると「ハニーローストピーナッツ」なのです。

 

お~~ここでまた糖質量が上げてしまっているではないか!と思いつつも、おいしそう♬

(*´▽`*)

 

後はアーモンドとカシューナッツ入りです。

 

頂きます!

 

あ~~これ好き~~

まず、全体的に甘味を感じるのですが砂糖の甘さというよりは自然で優しい甘味

 

ローストピーナッツはハニーの甘味がもちろんあるのですが、レーズンとクコの実のフルーツの甘味とコクもそれに負けてなく、更にナッツの控えめな甘味と香ばしさが合わさるととてもバランスがよく美味しいです

 

一つ一つは食べたことある味なんだけど組み合わさると新鮮で後引く美味しさ。

クコの実の甘酸っぱさも好きです。

 

お気に入りに決定!また買う!

 

 

さてお次!

トップバリュ

ナッツとバナナチップスミックス

158円(税込み)で購入


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糖質制限していると避けがちな「ばなーなー」ですが、以前ローソンのおやつで比較的糖質控えめなものがあってレビューしました。

 

www.mosarahanne.com

 

食べきりサイズだし、ナッツも入っているし~と言う事で糖質をチェックしてみると、、


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糖質8.6g!!

カロリー194Kcal

おぉ!一つ目のものより低いですね。

しかし全量31gなので一つ目のナッツとレーズンミックスよりは7g少ないです。

何で同量にしなかったのかな。カロリーを200Kcal以内に収めたかったのかしら。。。。

 

全部出してみよう!
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大きさがマチマチなメンバー!

ゴロッとしたマカダミアナッツとココナッツチャンクが手前に見えますね。
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後はアーモンド、くるみ、バナナチップスが入っています。

一個目のナッツとレーズンミックスとは微妙に違うメンバーで嬉しいです(アーモンドだけ両方入っているのも嬉しい)。

 

バナナチップスで糖質が上がる、ナッツの中でも糖質が低めのくるみとマカダミアを入れてくれたので糖質も上がらずに済んだんですね♪

 

頂きます!

 

バナナとココナッツが入っているので味に深みがあって濃厚な味わいです。

爽やかと言うよりは奥行のあるしっかりした甘さを感じます☆

ただこちらも砂糖の甘さって感じではないのでクドクはありません(バナナ、ココナッツチップスには砂糖とココナッツシュガーが含まれていますが)。

 

とても美味しいのですが、ココナッツチップスが入っていると多少食べにくいかな。

(^_^;)

 

わんぱくな感じで袋から直接口に入れたくなります(むせるので止めた方がいいです)。

(; ・`д・´)ヤッタノカ!?

 

 

今日のドライフルーツ入りのミックスナッツはどちらもとっても美味しかったのですが、個人的にはナッツとレーズンミックスの方が好みかな♪

 

とにかく今まで避けていたドライフルーツ入りのミックスナッツが食べられてとてもご機嫌でした♪

 

皆さまのオヤツの参考になったら幸いです☆

今日はこの辺で失礼致しますね!

最後までお読み頂き有難うございました☆

(*´▽`*)