糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質オフアドバイザー(JADP認定)。糖質制限ダイエットで1年で5キロ減!妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早5年、健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。

ファミマの糖質制限メニュー「おダシとたまごのとろーり豆腐」

こんにちは!

 

先日ファミマで食事を調達しなくてはならなくなり、色々と物色しておりましたら、

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お母さん食堂

まるで冷やした茶碗蒸し

おダシとたまごのとろーり豆腐

320円税込

なるものを発見しました。
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糖質は4.1g。
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タンパク質は10g超えです。

 

茶碗蒸し風のたまご豆腐の上に海藻やチキン、ブロッコリーなどが乗っているまさに糖質制限、ダイエッター向きのしびれる内容ですね~
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今日は更にザーサイも追加。

理由はただ1つ。

 

好きだからー。

(*´ω`*)
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ザーサイ、糖質は一袋2.8gと安心です。

今日は一袋食べるわけではありません。ちょっとトッピングしようと思いまする。
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歯応えのあるザーサイを加えると咀嚼回数や満足度が上がりますね☆

 

 

カロリーは両方低め。と言うか食事としては低すぎですね。

 

良質なカロリーを摂らねばいけませんが今日は余り食欲がなく、後で何か食べよう。。。

 

さてさて食べてみよう!

よく冷えていて美味しそう♬

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糖質制限する人と言うか筋トレマッチョな人のお弁当の様ですね☆

 

お豆腐はこんな感じ。
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サラダを全部乗せまして


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頂きます!
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うま〜!

ダシがかなり効いているたまご豆腐なので普通のお豆腐より旨味がギュッと感じられ、塩分も強め。

 

上のサラダにはドレッシングなどがかかっていないように感じたので、その分お豆腐の塩分を強くしているのかな。

   

混ぜて食べたら丁度良い味の濃さです。
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そこにザーサイをトッピング。

 

あー良い。

良いよ〜。

( ̄∇ ̄)

ザーサイ良い仕事してくれてる!

 

その食感とピリ辛が食欲をそそります。

 

これ、全部食べたら結構お腹いっぱい!

猛暑のコンビニご飯にはぴったりでございました☆

 

皆様がファミマで糖質制限メニューを探す機会に参考になれば幸いでございます。

 

ではでは今日はこの辺で失礼しますね☆

最後までお読み頂きありがとうございました😊