糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質制限ダイエットでマイナス5キロ。妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早4年。健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。

スーパーで糖質制限お菓子♬ロカボアーモンドチョコと濃厚チーズ

 こんにちは!

 

今日はスーパーで買える糖質制限向きなオヤツです!

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一つ目~

正栄デリシィ

ロカボアーモンドチョコ

CaCao705

598円で購入
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安心ロカボマークのナッツシリーズは沢山出ていますが、チョコアーモンドは始めて見ました。一日一袋として一週間分入っています。

 

糖質は、
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糖質5g!!

問題なしですね!

ただ、個人的にはハイカカオっ70%は少し苦く感じてしまうので、満足できるかな~という不安があります。

 

参考までにロカボ生活、ロカボマークを提唱している北里研究所病院の糖尿病センター長である山田悟先生によると、ロカボ生活(緩やかな糖質制限食)の基準は以下の通り。(パッケージ裏に記載)
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因みに私の毎日は一日の糖質量70~130gに収まっていますが、間食10gがもう少し高くて(最高間食で20gまであり)、夕食では糖質10~20g位に抑えるようにしています。

 

勿論その日によって違うし、外食などする日はこれの限りではありませんが、日常はそんな感じです☆(前にも少し触れましたが、血糖値スパイクを避けるために一日の糖質量よりも一度に摂取する糖質量を特に気を付けています。)

 

因みにおやつの糖質10gがどれくらいかの記載もありました。
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これを見てみると、何も考えないでオヤツを食べていたら糖質10gなんてあっという間に超えてしまいますよね。昔の自分の生活を見直してみると恐ろしい量の糖質を摂取していたな~と思います。

(/ω\)

さて食べよう。
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三角袋タイプ。
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割と大き目のアーモンドチョコが5コ入っていました。

一個糖質1gって事ですね。分かりやすい。

 

味は?

おーー。思ったより苦くない!

以前トップバリュのアーモンドチョコ70%のレビューをしましたが、それよりも甘い気がします。

www.mosarahanne.com

 

ハイカカオなので当然カカオも濃いしこれは良い

 

今まではアーモンドチョコって太るイメージしかなかったけど、糖質さえ低ければアーモンドの豊富な栄養素(ビタミンEや食物繊維等)とカカオの栄養(ポリフェノール)を一緒に摂れる栄養美容食ですよね。

 

しかも美味しいと来た!

これはお勧めです☆

 

 

さて次です!

ナトリ

ふんわりしっとり

濃厚チーズ

278円で購入
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何となく想像できる食感ですが、お味はどうかな~と購入。

糖質は?
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炭水化物8.1g!!

加工デンプンが入っているためか、普通のチーズよりかは高めですが、

量も結構入っているのでチビチビ食べるのにはありですね。

中身はこんな感じ。

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ぷクッと膨らんでてエアリーな感じがします。

 

味は。。。。

ん~濃厚です!でも何ていうか食べ慣れたプロセスチーズの味なのでしつこくは感じず、エアリーな食感のせいもあってサッパリこってりって感じ。

 

ムチッとしているんだけど後に残らない不思議な食感です。これはヒートパフ製法という独自の製法らしく特許出願中とのこと。

 

普通の6Pチーズよりも軽く食べれそうです。ハムを周りに巻いて食べたら美味しいオツマミになりそう♪パッケージにはクルトン代わりにスープに乗っけても美味しいと書いてありました。アレンジが効くのも嬉しいですね。

 

オツマミにも子供のオヤツにもお勧めな糖質控えめお菓子でした☆

 

という事で、手軽に小腹を満たすヘルシーオヤツが増えて嬉しいAmyAmyでした!

ではでは今日はこの辺で失礼いたしますね!

最後までお読み頂き有難うございました☆

(*´▽`*)