糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質制限ダイエットでマイナス5キロ。妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早4年。健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。

糖質12g!北海道ソフトのシュークリーム!

 こんにちは!

 

今日は久しぶりのシュークリームです!

 

シュークリームは結構糖質の低めの物が多く、過去結構沢山レビューしてきましたが、少し飽きたので暫く買っていませんでした。。。

 

しかし、今回気になったのがこちら。

 

モンテール

北海道ソフトのシュークリーム

100円位で購入

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北海道ソフトって魅惑の言葉ですよね。

個人的にバニラは余り好きではないのですが、同じ白でもミルク味のソフトクリームはドわい好き。

 

牧場に行くと濃厚な牛乳味のソフトクリームを食べるのが一番の楽しみです。

 

さて、そんなありそうでなかった北海道ソフト味のシュークリーム。

とは言え、決してミルク味とは書いてないのですが。
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北海道産の生クリームを使用しています。

これはミルク味と期待していいのかな。

 

 

さて、出してみよう!
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種も仕掛けもないシュークリーム。

 

カットしましょう!
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柔らかめのホイップクリームがふんわり、入っております。

カスタードと違って色白なクリーム。ミルク感が漂います。

 

頂きます!
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うまーーー!!!

(*´▽`*)

これこれ。

この牛乳感。

 

濃厚な味わいなんだけどクリームの口当たりはふんわりと軽く、生地もしっとり。

全部のバランスがいいです。

 

甘さは少し強めですが、ミルクの風味を消す程ではなく美味しく頂けます。

 

いつもシュークリームを食べる時は半分残しておくのですが(後で食べる)、今回は美味しくて一個食べちゃいました。

(/ω\)アーア
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このはみ出る感じが溜まりません。

 

色々なフレーバーが発売されるシュークリームですが、シンプルなものが一番美味しいのかも!

 

 

ソフトクリームと言えば、ミニストップのソフトクリーム。

昔はミルク感がとても強く、大好きでした。

しかしリニューアル(結構前ですが)してからはバニラ感が強くなったんですよね。

昔のミニストップのソフトが懐かしいな~~~

 

因みにミニストップの公式HPによると、

ソフトクリームバニラの糖質量は27.9g

だそうです。

これはコーンの糖質は含まれてないのかな。ちょっと分かりません。

コーンの糖質量はシュガーコーンでなければ思うほど高くはありませんが、やはり出来ればカップで食べるのが良さそうですね。(でもコーンとアイスのコラボが美味しいんだよね・・・)

 

と言う事で、これから暑くてアイスも美味しい季節になりますね~

 

糖質量に気を付けつつ、美味しい物を食べて元気出していこうと思います!!

 

ではでは今日はこの辺で!

最後までお読み頂き有難うございました☆

(*´▽`*)

 

糖質2.2g!乳酸菌アーモンドはほんのり甘い!

こんにちは!

 

今日はスーパーで初めて購入したアーモンドのお菓子‼️

 

ア・シ・タ・モ

(ア・タ・シ・モ♡と呼んじゃう人は大人です

(*´▽`;)

ほんのり甘い

乳酸菌アーモンド

219円

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乳酸菌入りアーモンドはカルディで購入した事があります。

 

 

www.mosarahanne.com

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こちらも乳酸菌入りとの事なので、原材料と糖質チェック!
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一袋50gあたり糖質2.2g‼️

 

ほんのり甘いとの事ですが糖質量の影響は余りないようですね。

 

 

原材料を見るとその甘さは「マルトオリゴ糖」で付けているようです。

 

オリゴ糖については以前記事でも少し書きましたが、血糖値への影響は砂糖よりかなり穏やかなようです。

www.mosarahanne.com

 

免疫力が高まる乳酸菌と抗酸化作用の高いアーモンドで正にヘルシー(になる)オヤツですな。

 

パッケージ裏にはこの「ア・シ・タ・モ」のコンセプトである、

「まごわやさしい」

についての説明もありますね。

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ま!豆〜

ご!ごま・ナッツ〜

わ!わかめ・海藻〜

や!野菜〜

し!しいたけ・きのこ〜

い!いも〜

 

※学芸会風にお読み下さい。。。

 

身体に優しい食材を食べましょう、という事ですな。

 

さて、全部出すぞ!
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おっと、200円なので余り量は期待してなかったですが、50グラムって結構入ってますね。

 

しかも!

つやつや〜

(о´∀`о)ウラヤマ~

 

美味しそうでございます。

 

いただきます!

 

ポリポリポリ。

 

お、思った程甘くないですね。

ほんのーり。本当にほんのりです。

 

ただ素焼きアーモンドに比べたら甘みもありますし、オリゴ糖コーティングの外側もしっとりしています☆

 

素朴で美味しいフレーバーアーモンドですね。

(^-^)

あまり甘さを期待してはいけませんが、個人的にはこれでも満足でした!

 

 

さて、今日のランチは糖質0麺でミートソースパスタ(風)にしました。

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先日ドリアにリメイクしたミートソースがまだ余っておりまして。。。

(о´∀`;)

 

丸麺は見た目のパスタ感が良いですね。

今日は水切りしてからレンジで温めましたが、レンジ後も水分が出るので再度水切りしましょう‼️
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歯応えがないくらいで、美味しく頂けます!

ミートソースの糖質のみなので安心して食べられますね。ミートソースには野菜もたっぷりです♬

 

と言う事で、今日も美味しく糖質制限ランチ、オヤツタイムを過ごせました。

 

ではでは今日はこの辺で失礼しますね!

最後までお読み頂きありがとうございます😊

 

ローソン新発売大麦の蒸しパン黒ごまはもっちもち!!

 こんにちは!

 

今日は今週新発売のローソンロカボパンのレビューです☆

 

ローソン

 大麦の蒸しパン黒ごま

120円(130円税込み)

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何やら見たことのない色、形状のパン・・・・

糖質量は、

一個当たり糖質7.5g!!
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2個入りなので、1袋(2個)で糖質15gですね。

ん~~満足度によってこれが高くもなり、低くも成り得まする。

 

原材料はこちら。
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大麦入りって珍しい。

 

出してみます。
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なんだかオハギみたい。

 

ズーーム!
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黒ごまが沢山くっついてますね。

 

袋から出した時点で表面のしっとり感が伝わってきます。

見た目のゴマ感が強かったのでクンクンと香りをかいでみましたら・・・

 

あれ?

何だかスッパイ・・・

(; ・`д・´)ナゼ?

 

 

と、また原材料を見てみたら、

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右の方に「酢酸Na」ってありますね。

これかしら。

 

その香りにちょっと不安になりましたが、とにかく頂きます!


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ぱく!
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おお?おおおおおおお???

 

これは!!

 

これは~~~(しつこい)

 

めーーっちゃモチモチではないですか!

これはもうパンじゃないぞ(個人の感想です)。

 

何ていうか、

もち

っぽいのです。
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噛んだ跡がお見苦しくて申し訳ないですが、この断面からもモチモチ感が伝わりますでしょうか?

 

 

ゴマ味でモチモチ食感なので、つまりですね、

 

「ゴマ団子」感満載なのであります!!

(∩´∀`)∩ヒサシブリダネ

 

心配した香り酢ッぱい件は問題なく、味はとっても美味しかったです。

濃厚なゴマ味で食感もモチモチなので満足感が想像以上に高いです

 

因みに大麦感は少なくとも私は全く感じませんでした。

(*´▽`;)

 

和菓子みたい☆

と言う事で一個で満足したのであります。

残りの1個を食べるのがまた楽しみ♪

 

面白食感、というか、中々珍しい糖質オフの菓子パンですので、黒ごま好きな方に是非食べてみて貰いたいです♪

 

と言う事で!

今日はこの辺で失礼しますね☆

最後までお読み頂き有難うございました☆

(*´▽`*)

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吉野家ライザップ牛サラダを食べてみた感想は!?

 こんにちは!

 

先日テレビで観た吉野家のライザップ監修の牛サラダ。

白米の代わりにブロッコリー、キャベツ、豆類を敷きつめてその上に牛丼の牛肉、チキン、半熟玉子が入っているというもの。

 

低糖質、高たんぱくを売りにした、結果にコミットしたい方にピッタリなメニューになっておりますね。

 

吉野家

ライザップ監修

ライザップ牛サラダ

500円(税込み540円)

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これはいわゆる「パワーサラダ」「ボリュームサラダ」と言う事ですね。

写真くらいお肉が乗っていたらボリュームも期待できますね。

 

因みに糖質量は12.2g!!

との事です。結構低い!これは嬉しいですね。

 

と言う事で近所の吉牛に行ってきました。

 

 

テイクアウトにしたのですが、吉牛なんて何年ぶりに入っただろう・・・

 

元々あまり来た事がなかったですが、やはりあの対面式で他のお客さんの顔を見ながら(いや、見てないんだろうけど)食べるスタイルは苦手だな~

(*´▽`;)イガイトシャイ

 

食べる姿って極力見せたくないというか、自意識過剰だと思うんですが、何だか緊張して食べた気がしなそう・・・

なのでカウンターで壁に向かうスタイルが一番気楽ですね。

カフェとかね。

ラーメンなら一蘭ね。行けないけど。

 

今回もお会計の場所が他のお客さんがこっち向いてる場所にあったので、待ってる間もソワソワしながら待ちました。笑

 

購入して自宅で出してみます!

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あれ?

開けてみる。
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だれか食べた?

(゚∀゚)?

 

 違います。

そして吉野家のせいでもない。

チャリンコ飛ばして帰って来た私のせい。

(ノД`)・゜・。

 

と言う事でならしてならして・・・
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多少とっちらかってるのはお許しください・・

 

うんうん、お肉は結構入っている印象ですね。

でも持った感じ、結構軽かったのでボリュームが心配。

 

 

トッピングの半熟卵をオン!
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まず牛肉!
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スチームされた?チキン!
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このサイズが4個くらい入ってました。

 

お豆!
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そこまで沢山は入っていません。

 

ブロッコリー!
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中くらい~小さいサイズが4個くらいかな。

あとはキャベツの千切りです。

 

ではでは、キャベツと一緒に牛肉から頂きます!
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うん!さすが吉牛!って感じで牛肉の甘じょっぱい味と旨みがとても美味しいです。

味が濃い目なのでご飯が進む・・・いや、キャベツが進みます。

 

次にチキン!
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うん?

もも肉で、歯ごたえはしっかりあります。

味付けは特にされていないのかな。塩味も余り感じません。

なので牛肉のタレが欲しくなります。

 

4個くらい入っているので牛肉と同じくらいの割合でチキンが入っている感じです。

鶏肉は筋トレや糖質制限、ダイエットなどでは積極的に摂りたい高たんぱくな食材の一つですのでここでも活躍してますね。

 

次は半熟卵を混ぜ混ぜして~
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もう一度いただきます!
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うん!

やはり卵の力は偉大ですね。

まろやかになってボリューム感も出るので満足度が高まる。たんぱく質も摂れますしね。

 

と、食べ進めているとまず味の濃い牛肉を食べ終わっちゃいます。

するとチキンとサラダだけになり、味付けが少し物足りなく感じました。

 

 

マヨネーズを足してもいいのですが、カロリーや油分を気にする方は避けたいでしょうね。

 

全体的な味はあっさりで美味しいのですが、欲を言えばもう少しお肉の(牛肉の)量が多かったらバランスが良かったかな~という感想でした。

 

ただそうすると牛肉の甘い味付けの分、糖質がアップするので全糖質量が上がってしまいますもんね。

 

・・・・ムムム

 

なのでこれで良し!!

(*´▽`*)アハハ

 

個人的に申しますと、外食の選択肢としてはあり!!です。

ただおうちごはんと比べるとお肉料理を作った翌日に、その残りでこういったパワーサラダをよく作るのでわざわざ買いに行く程ではないかな~って感じでございます。

 

お値段も高くはないですが安くもないですしね。

 

と言う感じでした!この牛サラダのようなゴハンを毎食食べていたら結果にコミットできるでしょうね!

 

私はオヤツも食べるので長期間でコミットしていきたいと思います!

(/ω\)

 

吉野家のライザップ牛サラダ、気になっていた方の参考になれば幸いです!

と言う事で今日はこの辺で失礼しますね!

 

最後までお読み頂き有難うございました☆

(*´▽`*)

 

 

パワーサラダの記事はこちらにもあります☆

www.mosarahanne.com

 

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白米置き換えダイエット!糖質オフミートドリアのレシピ♪

 こんにちは!

 

今日は糖質オフのドリアを作りまます!

昨夜家族にミートソーススパゲッティを作ったのですが、ミートソースが余ったのでドリアにリメイクします☆

 

今回のドリアの糖質量はミートソースの糖質が殆どで、

一食当たり糖質15g位かなと思います!

 

糖質オフ!ミートドリア

(材料)

・お米のかわりに食べるカリフラワー(半袋)

・ミートソースの残り(ミートソースの作り方は後程) 適量

・マヨネーズ 大1弱

・とろけるチーズ

・粉チーズ

 

さて、今回も白米置き換えで作りますが、白米の代わりはお馴染みのこちら!
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お近くにイオン系列のお店がなくてこれを購入できない方は、カリフラワーやブロッコリーをみじん切りにすれば簡単に再現できます☆

 

では行ってみよう!!

(作り方)

①お米の代わりに食べるカリフラワー半袋をレンジで3分10秒(500w)チンします。
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②チンしたら温かいうちに、マヨネーズを全体に敢えて混ぜます。

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③粉チーズ好きな方は粉チーズを入れて更に混ぜる(温かいうちに!)。
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④ミートソースをかけて、
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⑤チーズをかけたらトースターで焦げ目が付くまで焼きます!
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できた~~!
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美味しそうであります!

 

 

見た目的には100%ミートドリアです☆
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頂きます!


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美味しい~~~

(*´▽`*)

ミートソースの味が濃い目なのでカリフラワーのたんぱくな味わいが丁度いいです。

 

マヨネーズを和えたのはホワイトソースの代わり。

ご飯部分にもコクとまろやかさがあると、パンチのあるミートソースとの相性が更に良くなります。

 

もちろんホワイトソースを作っても良いですが面倒くさい時短レシピと言う事で。

(゚∀゚;)

 

ホワイトソースも低糖質で作れるのでそれはまた今度♪

 

粉チーズをかけたらもっとドリア感が増しますね。
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さて、ミートソースのレシピは特に変わったレシピではないのですが、

最近の我が家のレシピは、

(材料)

・合いびき肉 300g

・野菜(キノコ、ニンジン、余り物の野菜でも。出来るだけ沢山。)

・ケチャップ 大2

・中濃ソース 大2

・ラカント 大2

・コンソメかブイヨン

・豆乳 50cc

・ローリエ 1枚

 

(作り方)

ひき肉と野菜を炒め、その後残りの材料を全部入れて弱火~中火でぐつぐつ煮込むだけ!!

 

ケチャップとソースの糖質が気になる方は糖質オフの調味料を使うといいですね。

 

この量でパスタなら4人分は出来るので私は普通の調味料を使っています。今回ドリアに使ったミートソースの量はそれよりも少ないので1食当たりの糖質は大した事ないかな、と思っています。

 

 

その代わりと言うか、ミートソースを作る際、ひき肉と一緒に必ず沢山のキノコを刻んで入れています。シイタケやエリンギなどが混ざりやすいかな。

 

キノコの旨みも加わる上に、食物繊維が豊富なので血糖値の上昇を穏やかにしてくれます。単純にカロリーや糖質量を抑えたまま、笠増しにもなりますしね

 

その他に残っていたニンジンやピーマン、パプリカなどもよく一緒に刻んで入れます。

残り物の野菜が活躍してくれるレシピですね☆

 

ラカントを入れて甘めに仕上げたミートソース、大好きです。

水気を切った糖質0麺と一緒に食べる事も多いですが、今回はドリアで美味しく頂きました!!

 

と言う事で、皆さまの糖質オフゴハンの参考になれば嬉しいです♪

 

今日はこの辺で失礼致しますね☆

最後までお読み頂き有難うございました☆

(*´▽`*)

 

 

【糖質制限】花畑牧場のもちっぷすを食べてみた!

こんにちは!

 

今日は100円ショップで見つけた糖質10g以下のお菓子のレビューです!

 

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花畑牧場

もちっぷす

108円
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花畑牧場の商品が100円ショップにあるなんて珍しい~

と手に取ってみました。

 

パッケージの写真だけではこれが何なのか分からず・・・

でも「もちっぷす」ってあるからお餅っぽいお菓子??

と思いきや、「チョコレート」の文字もあるし、、、、

( ̄▽ ̄)??

 

裏を見てみると、

 

原材料の欄に「おかき」とあります。。。。

更に想像が出来ないお菓子となりました。笑

 

しかし糖質量は、

1袋当たり炭水化物9.2g!!

おかきとチョコレートという糖質の匂いのプンプンする原材料でしたが意外な低糖質。

量も18gと少ないですが、食べきりサイズと考えたら普通かな。

 

と言う事で購入しました!

 

この商品の売りは(私が思うに)パッケージに記載ある「しみ込みリッチ製法」なのかな。

しみ込みリッチ製法とは、

 

「・・・厳選した素材にテンパリングチョコレートを贅沢にしみ込ませた花畑牧場のこだわり製法です・・・」パッケージより

 

と言う事らしいです。

 

 

つまりおかきにチョコレートをしみ込ませているって事なのかしら。

 

まだピンと来ませんが、、、出してみよう!


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ゴロゴロと得体の知れない(風)の塊が。

でもチョコレートの香りがするので食欲もそそられます。

どんな食感なのか想像がつきませぬ。

花畑牧場を信じ、、、、パク!!
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サクっ。(断面におかきっぽいのが見えます)

 

サクっ?????

 

サクサクします。

やっぱりおかき!!

そしてコーティングされているチョコも味もしっかり感じます。

不思議なのが、チョコが浸みこんでいるにも関わらずおかきの食感が損なわれていないという事。

 

そりゃ普通のおかきよりはサクサク感は少ないかもしれませんが、おかきの香ばしさと食感が残っているんです。なんか面白い。初めてのお菓子!!

チョコがおかきの内部にまでしみ込んでる、っていうか入り込んでいる、んですよね。でもサクサクしている。

 

これがこだわりの「しみ込みリッチ製法」の成せる業なのでしょうか。

 

少しの塩分も感じるのでチョコの甘さも引き立ち、味もとっても美味しいです。

 

さて、生キャラメル味も!!
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糖質は、
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炭水化物7.9g!!

とチョコ味よりも更に低めになっています。

 

花畑牧場と言えば生キャラメルですね。

本物の生キャラメルは糖質が当然高いので食べられませんが、こちらは食べられますね☆

 

 

中身を出してみます~
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クルミみたい。

チョコより細かく別れているので量が多く見える。

 

頂きます!!
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サク!!

 

こちらもサクサクです。

そしてキャラメルの風味がほんのりします。

チョコよりはその風味は控えめかな。

なので想像していたより甘くもないですし、これも塩分があるので甘じょっぱい感じ。

 

しかしすこーーしおかきの油分に重たさを感じました。

量が少ないので胃もたれまではしませんが、沢山食べたらしちゃうかも。

(^_^;)

 

個人的にはチョコ味の方が好きでした!!

このしみ込みリッチ製法による不思議食感は面白いので、気になった方は是非お試し下さい♪

 

今日も美味しいオヤツタイムでした☆

 

ではでは今日はこの辺で失礼致しますね!

最後までお読み頂き有難うございました☆

(*´▽`*)

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ヒルナンデス!太る原因は糖質量!

先ほどヒルナンデス!で「太る原因はカロリーじゃない!糖質量!」ってやっていましたね~

 

糖質制限している方には知っている内容も多かったと思いますが、ちょっとまとめていきます☆

 

①アイス編

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Q1 血糖値が上がりやすい順は?

A かき氷

B シャーベット

C アイスクリーム

 

答え

A かき氷

C アイスクリーム

B シャーベット

 

かき氷は殆どが氷なため。アイスクリームは生クリーム(低糖質)が入っている分、果汁と砂糖等のみで作られているシャーベットよりは糖質量は低い。

 

Q2 太りにくい食べ方は?

 

答え 

運動後。

糖質が筋肉に取り込まれるため。

運動後3分~1時間後まで。

 

 

②ビールのおつまみ編

Q1 血糖値が上がりやすおつまみは?

 

答え 

・フライドポテト

・魚肉ソーセージ(繋ぎや調味料で糖質量が上がる)

・揚げ物なら素揚げが良い。

 

 

※お勧めのオツマミ※

オクラの鰹節和え

オクラのネバネバと鰹の成分に血糖値の上昇を抑える効果が期待できる。

 

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③冷たい麺編

Q1 最も血糖値が上がりにくい麺は?

A 冷やし中華

B そうめん

C もりそば

 

答え

 

A 冷やし中華

 

比べると中華麺が一番糖質は微妙に高い。ただ冷やし中華には「酢」が使われており、血糖値の上昇を穏やかにする働きがある。ゴマダレより醤油味が良い。

 

Q2 冷やし中華の具材で最も血糖値が上がるものは?

A 錦糸卵

B ハム

C トマト

 

答え

C トマト

 

トマトの糖質が一番高い(3.7g)。

 

 

Q3 冷やし中華にどういう野菜が理想的?

 

答え

きゅうり、もやし等食物繊維を含み、低糖質なもの。

 

Q4 お蕎麦一緒に食べると血糖値の上昇を抑えられる天ぷらは?

Aレンコン

B舞茸

Cたまねぎのかき揚げ

 

答え

B舞茸

 

舞茸独自の栄養素であるMXフラクションがインスリンの分泌を助け、血糖値を上げにくくする。食物繊維も豊富で血糖値上昇を邪魔してくれる。

逆に根菜類は糖質量が高いので注意。

 

とろろも血糖値の上昇を抑えてくれる。

 

と言うものでした!

 

(個人的な感想・まとめ)

一番目のかき氷に関してはかけるシロップの量で当然糖質量も変わってきます。

市販のかき氷(スーパー、コンビニで売られている物)はシロップがヒタヒタにかかっている物が多いので糖質量が高い物が多いイメージがあります。アイスより高いものも結構あるので注意しないとですね。

 

冷やし中華は確かに酢の力もあるでしょうが、他の野菜の食物繊維やハムなどのたんぱく質も一緒に食べる事からも、血糖値の上昇は穏やかになるという事もあるでしょうね。

 

私のような糖代謝が弱い人間はそれでも冷やし中華を1人前は食べられませんが・・・

(´;ω;`)ウッ…

 

トマトは糖質は確かに高いのでしょうが意識した事ないな~

舞茸の凄さは以前もテレビでやっていましたね。積極的に食べています。

 

と言う事で、また糖質について再確認したのでした!!

 

ではではこの辺で失礼します☆

最後までお読み頂き有難うございました☆

(*´▽`*)

 

 

 

関連記事はこちらです! 

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【カルディで糖質制限】ヤマモリのガパオ焼き鳥をピザ風アレンジ!

 こんにちは!

 

今日はカルディです☆

 

 先日ご紹介したサバのリエットと共に購入した缶詰をレビューします!

 

ヤマモリ

ガパオ焼き鳥

200円位で購入

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ヤマモリはレトルトのカレールーなどをよく目にします。

その中でも私はグリーンカレーが大好き!とても美味しいのです。

 

そのヤマモリの缶詰です!

 

ガパオと言えばガパオゴハン。バジル風味で鶏ひき肉、ナンプラーを使ったゴハンですね。これまた大好きなのですが、ゴハンと名のつくものは中々食べられないのですっかりご無沙汰。。。

 

しかしこちらはガパオの焼き鳥バージョン!

 

原材料と糖質は?
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1缶当たり

炭水化物2.2g!!

問題ないですね~

 

そしてさりげなく辛さ表記は・・・

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唐辛子4つ!!

結構辛いって事ですな。

 

開けてみます。
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ゼラチン状のソースの中にごろごろ焼き鳥ちゃんが入っています。

 

 

まず一個頂きます。
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ふんふん。

すーーっとした爽やかな風味を感じます。バジルかな?

そして魚醤(ナンプラー)と思われる風味と塩分が追ってきます。でも決して魚醤のクセは強くありません。苦手な人でも大丈夫じゃないかな。

 

そして最後にピリッとした唐辛子の辛さ。

全然許容範囲、というか、そこまで辛くはありませんでした(私の辛さ耐性は人並みだと思います)☆

 

チキンも大き目で味が浸みてて美味しいですね。強いて言えばすこーしパサついてるかもしれません。

 

ただ周りのソース(タレ?)にとろみがあるのでそこまで気にならないですけどね。

 

さて、今日はこれを糖質オフパンに乗っけてピザトースト風にしてアレンジしたいと思います!

 

使う糖質オフパンはこちら。

Pasco

低糖質ブラン食パン
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ヤマザキの糖質控えめブレッドに比べると糖質は少し高いけど大きさも厚みもあるのでこちらが最近のお気に入りです。
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1枚当たり

糖質50%オフで糖質7.8g!!

でございます。
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ペットボトルと比べるとこんな感じ。

 

 

さて、これに残りのガパオ焼き鳥を全部乗っけて。
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冷蔵庫でほぼ戦闘力を失っていた(笑)バジルを乗っけて、
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マヨをかけて、
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とろけるチーズを乗っけて、トースターへGO!!
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できたよ~~
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おいしそう!!

頂きます!

 

うん!焼き鳥の味が濃い目なのでパンと一緒に食べるとバランスが良いですね。

ピリッとした辛みもマヨとチーズが加わるとまろやかになってむしろ優しい甘さを感じます。

 

さっぱりした照り焼きって感じです☆


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温めた方がお肉が柔らかく感じますね。

そして最初ゼラチン状だったソースが過熱されて液体状になるので、
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お見苦しくて申し訳ない・・・・

 

こんな状態になりますのでご注意を!!

(/ω\)

 

味が濃い目なのでサラダと一緒に食べるのも美味しそうです♪

お酒を飲まれる方はこのままでもイケるかもしれません☆

 

と言う事で今日も美味しゅうございました!

ではではこの辺で失礼致しますね☆

最後までお読み頂き有難うございました☆

(*´▽`*)