糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質オフアドバイザー(JADP認定)。糖質制限ダイエットで1年で5キロ減!妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早5年、健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。

くら寿司で糖質オフメニュー!糖質制限向き??

 こんにちは!

 

先日、久しぶりに回転寿司「くら寿司」へ行って参りました。

( ー`дー´)キリッ

 

 回転寿司の中では(私の知る限り)唯一糖質オフメニューのあるくら寿司。

スシローもサイドメニューが好きなのでよく行きますが、久しぶりにそのくら寿司の糖質オフメニューのお寿司を食べたくて行ってきました。

 

結構昔にも記事にしたことがあります☆

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 そこで!糖質制限中の私が今回「くら寿司」はで食べたものを少し紹介したいと思います☆

 

まず、

①茶わん蒸し 180円

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スシローよりも器が大きいですね。たっぷり入っております。

茶わん蒸しは糖質オフメニューとして売り出されているわけではないですが、糖質控えめなメニューです。 

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底のほうにイカなどの具が入っています。

とにかくボリュームがあってお腹に溜まるので糖質制限中に回転寿司に来たら最初の方に食べておくのがお勧めです☆

 

②ブロッコリーサラダ 100円
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今回のくら寿司ではこれが一番のヒットでした。

上に乗っているのが何なのか分からずオーダーしてみたのですが、一瞬、

「ポテトサラダ!?」っとドキッとしました。

ポテトサラダだと糖質的にはアウトですもんね。

 

しかし!これはカニカマサラダ(多分)でした!マヨネーズたっぷりで美味しい!

ブロッコリーにも何かしらのドレッシングがかかっていて100円の割にボリューム満点でございます。

 

今回これ2皿食べました。べジファーストで、これも最初の方に食べましょう!

 

③シャリ♡ハーフの握り
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全品握り対応なのであり難いです。

しかしシャリハーフでも1皿糖質8g位ありますのでちゃんとカウントしながら食べましょう。

 

私はまず厚切りサーモン(1貫)を。
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一貫ものは当然糖質も半分(4g位)ですし、ネタもいい物が多いので、量より質で攻めていきます。

(´ー`)ワタシニシテハメズラシイ

 

シャリハーフ、こんな感じです。
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これ位だと怖くないかな。

 

サーモン好きなので、ノーマルなトロサーモンも。
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一貫分のシャリに2貫分のネタですね。
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あとは手巻き風の甘エビを食べました(写真なし)。

軍艦や海苔を使う商品はシャリハーフは出来ません。

しかしこちらの商品は一貫分のシャリでしたので良いかな、とパクリ。

 

個人的な好みとしては海苔好きなので、以前あった「酢大根のシャリ」の手巻き寿司風の糖質オフメニューが好きだったのだけど。。。

 

無くなってた!

(´;ω;`)ウッ…

 

余り売れなかったのかな~

他の店舗ではやっているのかな~

 

でも公式HP見ても載ってないのでもう止めちゃったのかな。。。

残念。

 

と、今回はお寿司はこれ位で、後はサイドメニューをつまんでいました。

 以前食べた糖質オフ麺も食べようかなと思ったけどなかったぜ。

( ノД`)

 

そして、デザートにはこんなものもありました(今回は食べなかったけど)。
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糖質5gの糖質オフアイス!

これってくら寿司オリジナルなのかな~~

期間限定って書いてありますね。

ずっとやってくれればいいのに!

 

そしてその下のたい焼きパフェがめっちゃ気になる!

(/ω\)

 

家族は巨峰シャーベットを食べていたので糖質チェックしてみると、
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炭水化物14.9g!!
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そこまで高くないですね。

 

ただせっかくお寿司を食べに来ているのでこれで糖質14g分摂るならお寿司食べた方が良いかもしれませんね。

 

とにかく回転寿司(ファミリー向け)はサイドメニューが充実しているので糖質制限中でも意外と食べられるものがあって楽しめます。

 

シャリハーフは勿論あり難いですが、手巻き寿司系もまた復活してくれることを切に願います☆

 

と言う事で!

皆さまが糖質制限中に回転寿司が食べたくなった時の参考になれば嬉しいです☆

 

今日はこの辺で失礼致します!

最後までお読み頂き有難うございました☆

(*´▽`*)

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実はスシロー派でもある我が家。

スシローでの糖質制限的食べ方の記事もあります☆

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 おうちの手巻き寿司の糖質制限的食べ方はこちら★

 

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糖質10g台のラスク、パルムチョコ!!

 こんにちは!

 

今日は糖質が20g以下のお菓子やアイスのレビューでございます。

凄く低糖質!ってわけではないけれど、個人的にめっちゃ美味しいと思ったものをご紹介します☆

 

おやつカンパニー

こんがりトースト

ソントン

ピーナッツクリーム

151円
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ローソンにて購入。

見慣れたロゴだけど目新しいパッケージ。

 

何だこりゃ!

ピーナッツバターのラスクなんてダイエット中には絶対ダメな奴。

がーーーしかし。

 

ラスクは糖質制限中にはダークホースなのでありますね。

意外にもそこまで高くはない物が多いです。

 

 

砂糖が塗してある事が多いので決して超低いって事でもないですけどね。スカスカな感じが(言い方w)糖質(小麦粉)が詰まっていないという事なのかなと思います。

 

あとは一切れがクッキーのようになるため、パンで食べるより量が少なくても満足出来るって所もあるでしょうね。

 

と言う事で糖質量。


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炭水化物17.3g!!

原材料から見たら低いですよね。

 

チャック付きなので半分にしよう(でっきるっかな♪)
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原材料はこんな感じです。添加物は少なくないですね。

 

このソントンのピーナッツクリームはよく見かけますが、食べたことはない。。。
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でも美味しいはず(なんだそれ。笑)

 

 

さて、出してみよう!
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もうカリカリ、サクサク感が伝わってくる!

よく見ると片面にピーナッツクリームが塗ってあり、もう片面にはなし。
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早く食べたい!

(´ー`)ドウゾ

 

かりさく!!

 

うまーーーい!!

 

この甘じょっぱい感じがピーナッツクリームの成せる業でしょうね。

そこに香ばしい小麦粉の風味がもうたまりません。

凄く好き。

 

でも沢山は食べられません・・

(´;ω;`)ウッ…

 

 

さて、お次は新発売(?)のこちら。

森永

パルム

魅惑の濃厚チョコレート

139円
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もうこの絵に逆らえなかった・・・・

チョコ好きには堪らないでしょう!

 

と言う事で、糖質量。
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炭水化物18.4g!!

 

おおお。糖質20g以下じゃないかぁぁ~~

 

意外にそこまで高くなかったので買っちゃったぜ。

(/ω\)アーア

 

 

原材料はこちら~
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食べます!
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食べる前に写真撮り忘れ…

( ゚Д゚)ドンダケタベタカッタ?

 

これは美味しくないわけない!

 

パルムの口どけは説明要らず。

チョコの味も本格的、そして甘さも強すぎず、カカオの風味を殺さない丁度良い塩梅です(おばあちゃんかっ)。

 

途中で止めようと思ったけど、8割たべちゃった。

(´ω`*)テヘヘ

それでも糖質15gで済んだかしら・・・

 

私の間食の仕方として、オヤツを食べる前も納豆やサラダを食べてから食べるようにしています。少しでもお菓子の糖質の吸収を邪魔すべく!応援隊を胃袋と小腸に送り込んでから食べます。

 

少しでも血糖値の急上昇を防ぐべく、そしてオヤツを諦めたくない意地と共に毎日生きております。。。

( ー`дー´)キリッ

 

と言う事で!今日はこの辺で失礼します☆

最後までお読み頂き有難うございました☆

(*´▽`*)チャオ

 

 

糖質控えめなラスク関連の記事はこちらにもあります☆

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ZEROチョコレートクリスプを食べてみた!

こんにちは!

 

今日はシュガーフリーチョコの先駆けとも言えるロッテのZEROシリーズのレビューです!

 

ロッテ

ZERO 

シュガーフリーチョコレートクリスプ

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ビスケットがチョコでコーティングされているタイプであります!

 

このタイプのチョコ菓子大好き♪

 

全粒粉のチョコがけビスケットもそうですが、サクサクのビスケットとチョココーティングの組み合わせは最強です。

 

アルフォートもチョコが厚くて好きです。チョコチップクッキーよりチョコ感強めなのでチョコ党には刺さるお菓子ですよね。

 

このZEROシリーズは砂糖不使用ですが、ビスケットが使われているので糖質が気になります。
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糖質13.5g!!

ホッ。

( ´∀`)

 

この位なら食べられるぞ。

カロリーは130キロカロリー。

 

さて全部出してみましょう。
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11個入っておりました。

ボーっとしながらパクついてたらすぐ食べ切っちゃいそうですな。

 

ゆっくり味わって食べねば。

 

では頂きます!
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サクサク!

何て気持ちの良いサクサク感なのだ。

糖質制限していると中々経験出来ないこの「サクサク」アイテム。

 

 

原材料を見ると小麦粉が入ってますのでこのサクサク感も納得。

 

周りのチョコは口どけ宜しく、シュガーフリーとは思えない美味しさ☆確かに甘さ控え目ではありますが、ビターチョコが苦手な私でも満足できる甘さです。

 

気になる添加物が多少入っているので常食は控えますが、また食べたくなる美味しさでした!

 

という事で、糖質オフなチョコレートに癒されたひと時でございました。

ではでは皆さま今日はこの辺で!

 

最後までお読み頂きありがとうございました😊

 

 

 

発熱時、風邪の時などに食べられる糖質制限食材は??

こんにちは!

 

先日、珍しく発熱したわたくし。

全身の倦怠感と節々の痛み、そしてコメカミを殴られているような頭痛に見舞われ散々でございました。。。

(ブログはストックがあったので休まずに済みましたが・・・)

 

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昔は風邪で発熱してても出来るだけ食べて体力付けなさい‼️と言われる事が多かったですが、今は無理して食べなくていいよ〜と言う風潮ですね。

 

実際お医者さんにも、「水分さえ採れていたら食べなくても大丈夫」と言われました。

 

もちろん食べたい物があれば食べても良いのでしょうが、38度以上ある時は余り食べられませんよね。

 

何か食べるにしてもお腹に優しい、つまり消化の良いものにしておく必要があります。

 

うどん、お粥、おにぎり等等。。。

 

って、炭水化物ばっかりやないかーい。

( ̄∇ ̄)

と言う事実。

 

 

糖質制限中の味方であるお肉や魚などのタンパク質は消化に時間がかかりますし、仕方ないんですよね。

 

ダイエット目的に糖質制限してるなら発熱時くらい解禁した方が良いと思いますが、食後高血糖で血糖値スパイクのリスクがある私や糖尿病予備軍の方などはそうも行かないですよね。

(糖尿病の方はお医者さんと相談しましょうね)

 

今回私も食欲は落ちましたが、全く食べられなかったわけではありませんでした。

 

そこで、私が体調を崩した際によく食べている糖質低めの食材をいくつかご紹介したいと思います!

 

<体調不良でも食べ易い糖質制限食材!>

(私個人の意見です)

①お味噌汁

とにかく風邪やインフルエンザ時には身体を温める事が大事!

なので温かいお味噌汁は心身共にホッとできるメニューですね。

更にお味噌は発酵食品なので、弱っている消化器官を正常にするエサを与えてくれます。

今はレトルトでも美味しいお味噌汁沢山ありますよね。

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ただ塩分が強いと逆に身体に負担になってしまうので減塩がよりよいかもしれません。

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糖質も2グラム程度で安心ですね。

 

 

②湯豆腐

消化に時間がかかるタンパク質ですが、お豆腐は食べ易いですし、食後のお腹の負担も感じません。

 

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③ホットヨーグルト

発酵食品ですのでお腹(消化器官)の調子を整えてくれるのは1番のお味噌汁と一緒ですが、味が全く違うのでその時の気分で食べたい方を食べます。

 

冷たいままでも良いですが、レンチンして少し温めた方がよりお腹に優しいですね。

もちろんお砂糖無添加で、甘さが欲しい時はフルーツを入れるか、ラカントなどで甘さを付けましょう。

 

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④フルーツ

これは正直言いまして基本的には低糖質ではございませぬ。。。

しかし発熱中には圧倒的にフルーツが食べたくなります。。。そして美味しい。

 

なのでどうしても食べたい時は我慢せず、咀嚼が必要なりんごなどをよく噛んでゆっくり1/2個。

 

今の時期なら柿でも良いですね。

 

食べ過ぎず、ゆっくり食べるようにして頂いています。

旬のフルーツは栄養価が高く、身体に良いものが詰まっておりますし、少量ならば糖質制限中でも食べられますよ!

 

 

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④レトルトのおかゆ

レトルトのおかゆは味によっては一食糖質20グラム程度の物があります。作るより簡単ですし、非常食としても常備しておくといいかもしれません☆

 

⑤糖質0麺

糖質制限の強い味方、糖質0麺!

日頃頼りないと感じる糖質0麺の優しすぎる歯応えも、体調が悪い時には有り難く感じます。

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いつもは冷たいぶっかけうどん風にして食べますが、風邪をひいている時は温かくして食べます(めんつゆレンチンするだけ)。

 

茹でる必要もないし、簡単に美味しく食べられます☆

 

 

以上が私が体調不良の際によく食べる糖質控えめメニューでございました!

 

人によって好みは違うでしょうし、風邪の時はこれ!と決めている方もいるかもしれませんね。

 

とにかくせっかく食欲がある時には、食べて美味しい、と感じる事も回復への一歩かと思いますし、自分なりの食べられそうなものを日頃から準備しておく事は大事かもしれませんね。

 

という事で、これからどんどん寒くなる季節、もし風邪やインフルエンザで体調を崩された際の参考になったら嬉しいです。

 

まぁ元気でいる事が1番ですが、不可抗力って時もありますしね☆

 

ではでは皆さま今日はこの辺で失礼致しますね。

最後までお読み頂きありがとうございました😊

 

 

 

パンダエキスプレスだって糖質制限向き??

こんにちは!

 

今日は糖質制限中の外食編です!

 

先日行きましたフードコートで再会したお店。

 

パンダエキスプレス

チャイニーズのファーストフードですね。

アメリカに住んでいたころはよく食べていました。

濃い味付けとワンプレートにワッシャ~~~と盛り付けてくれる気前の良さが好きでした。。。

 

で、こちらは基本的に器のサイズを選んで、

ベース(炭水化物系の焼きそばやチャーハン)とおかず(メインになるもの)を選ぶオーダー方法。

値段(器の大きさ)によって選べるメインの品数が変わってきます。

 

 

パンダエキスプレスで一番有名なのは「オレンジチキン」ですが、チャーハンや焼きそばもとても美味しく、ボリュームがあるので糖質制限している身としてはもう合いいれない仲かと諦めていましたが・・・

 

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お!!

ベース(炭水化物系)メニューに

「ミックスベジタブル」

があるではないか!

 

アメリカに住んでいたころは糖質制限なんて知らなかったし、おそらく見向きもしなかった(苦笑)オプションなので目から鱗!!

 

しかも「ミックスベジタブル」と言ってもよく冷凍食品にあるようなグリンピースとニンジンと、、、みたいな小さめの野菜ではなく、がっつり野菜炒めのようなミックスベジタブルでざんす。

 

 

と言う事で久しぶりにパンダエキスプレス、食べてみよう!日本では初めて!

 

腹ペコだったので中位の大きさの器「プレート」をオーダー。

プレートはベース一種類、メイン二種類で950円
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ででん。

 

野菜沢山!嬉しい!!

キャベツも大き目だし、ブロッコリーが入ってるのもポイント高しですね。

あとはインゲンとニンジンが入っています。

 

メインは

「オレンジチキン」

「シャンハイステーキ」(+100円)

をオーダーしました。

オレンジチキンはおそらくお砂糖たっぷりの餡と衣ガッツリで揚げてある一品なので糖質はかなり高いと思います。

炭水化物抜き、とはいってもこのオレンジチキンで大分糖質を稼いでしまうので、やはりベースはミックスベジタブルにしないと食べられません。。。

 

オレンジチキンを他のマンダリンチキンとかにしたらもっと低糖質に出来たと思いますが、どうしてもオレンジチキンが食べたかった!!

 

 

と言う事で、二品目はシャンハイステーキ。

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本当はモンゴリアンポーク(人気ナンバー2)にしたかったけど、酢豚風でこれまた衣が付いてそうでしたので避け、プラス100円のシャンハイステーキにしました。

こちらにも野菜(玉ねぎ、インゲン、マッシュルーム)が入っているのも嬉しいですしね。

 

では頂きます!べジファーストでミックスベジタブルから。
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美味しい!

全体的に味付けが濃いパンダエキスプレスですが、こちらはそれほど濃くなく、言い塩加減の野菜炒め風。スチームしてある感じもするけどどちらかな。

とにかく白米代わりに食べるには丁度いい塩梅です。
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野菜がざく切りだと咀嚼回数も増えますし、満足度も高くなります。

これもメイン(おかず)の一種類といってもおかしくないレベルですね。

 

血糖値の上昇を抑えてくれるキャベツやブロッコリーが先に食べられて安心です。

 

さて、ゆっくり噛んで野菜を食べたらお肉を食べます!!

 

オレンジチキン、懐かしい!

このこってり甘い味付け、オレンジの酸味、ゴリゴリの衣(笑)。

(*´▽`*)

良い意味でたまに起こるジャンクフードへの欲求をみたしてくれました。

疲れ気味だったので濃い味付けも身体に浸みわたり・・・

 

 

シャンハイステーキは初めて食べたけどお肉が柔らかい!

牛肉でこんなに柔らかいのは意外でした。でも和牛とかの柔らかさとは違い、噛み応えはあるけど歯切れが良い、と言う感じ。硬いお肉のように噛んでも噛んでも口に残る、という事がありません。

 

柔らかくするために何か工夫しているのかな。

どこの部位なのか気になる・・・・

 

一緒に炒められている玉ねぎなどのシャキシャキ感も飽きずに食べられ、とても存在感がありました!

 

ワンプレート平らげました!お腹いっぱい!

お肉とお野菜を中心に食べられて満足満腹でしたよ☆

 

メインの味付けの糖質はもちろん考えなくてはいけませんが、丼ものや麺類を食べるよりは沢山の品数の食材が食べられ、栄養的なバランスもいいかな、と思いました。

 

しょっちゅう外食するわけではないので、家で食べるよりも多少糖質が上がるのは仕方ないと思って選びます。ブッフェが理想的なのですが、お値段が張りますしね。。。

 

と言う事で、パンダエキスプレス、まだ日本には数店舗(木更津、台場、川崎、沖縄)しかないですが、これから増える事を願いつつ、もし行く機会がありましたらチェックしてみて下さいね♪

 

ではでは今日はこの辺で失礼しますね!

最後までお読み頂き有難うございました☆

(*´▽`*)

 

 (糖質制限中の外食に関する記事はこちらにもあります☆)

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ローソンの炭火焼サラダチキン(柚子こしょう味)が旨い!

 こんにちは!

 

今日はダイエットや糖質制限中に強い味方として知られる

「サラダチキン」

の新商品のレビューです!!

 

ローソン

九州産の柚子胡こしょう味付け

炭火焼サラダチキン

(柚子こしょう味)

 198円 

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基本的に胸肉で作るサラダチキンは自家製を食べているので、コンビニのサラダチキンを買うことは余りないのですが、しばらく見ないうちに色々なフレーバーが出ていてびっくり!

 

そんな中、ローソンから新発売されていたこちらを購入してみました。

 

 

柚子胡椒って本当に美味しいですよね。

正しくは、お料理をワンランクアップさせる魔法の調味料という感じでしょうか。

 

柚子胡椒なんて大人になるまで食べたことなかったけど、今ではスナックでも結構見る味になりました。

 

さて、こちらの糖質量は??
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糖質0.2g!!

文句なしの低糖質です。

チキンで、しかも揚げてる訳ではないのでカロリーも低め。
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高たんぱく(たんぱく質18.7g)で低脂肪な無敵な胸肉ちゃん。

 

一食で198円は、胸肉をスーパーで買うことを思うと高いですが、外食やコンビニでランチ、小腹を満たす間食、と考えたらお安ぅございます。

 

さて、出してみましょうね☆
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個人的にこの「炭火焼き」って所がかなり惹かれます。

普通のサラダチキンは少し「ハム」的な味なので、腹ペコ時にはメインとするには軽すぎる時があります。

 

でも何だか焼かれていると一気に豪華に感じる単純庶民なワタクシ・・・

(*´▽`;)

 

頂きます!
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食べかけなので小さめ写真で・・・

 

美味しい!!

これは普通のサラダチキンよりも好みであります!

冷たいまま食べましたがそれでも炭火の香りと柚子胡椒の香りがいつものサラダチキンを一気にワンランクアップさせてくれます。

 

柚子胡椒もわざとらしくないですし、程よいピリ辛感。

自宅で食べるならトースタとかで軽く焼き直してから食べても美味しくなりそうですね。

 

そして保存料、合成着色料不使用なのも嬉しいです☆

 

カットして和風パスタに和えてもおいしそう~。

私はパスタ食べられないですが、サラダにトッピングして糖質制限中のパワーサラダにも出来ますね。海苔とかトッピングして和風サラダにしたらおいしそう♬

 

皆さまも糖質制限中やダイエット中にコンビニでオヤツを探すOR食事を調達する機会がありましたら是非探してみて下さいね♪お勧めです☆

 

 

さて、昨日忙しくてランチが食べられず、冷蔵庫にあった納豆と、生食用の茎ワカメを混ぜて食べたら美味しかった~~。
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「めかぶ」はよくやりますが、茎ワカメは初めて。

めかぶよりも硬めのこりこり食感がたまらん!!

海藻と納豆って食物繊維の黄金コンビですよね。

身体の中からキレイにしてくれます。

 

やっぱり和食って美味しいね♪

 

と言う事で、今日はこの辺で失礼致しますね!

最後までお読み頂き有難うございました☆

(*´▽`*)チャオ

 

 

おいしい低糖質プリンのハイカカオチョコレート!

こんにちは!

 

今日は今月新発売のこちらのレビューです!

森永

美味しい低糖質プリン

ハイカカオチョコレート

 89円

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このシリーズのプリンは色々なフレーバーが出ており、どれもかなり低糖質、そして美味しいですよね。

そのチョコ味ですから、試してみたくなるわけです。

こちらも辻口シェフ監修、じゃなく、推奨。

(*´▽`;)
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糖質は2.9g!!

カロリーも74kcal

 

これはもうダイエットの為にあるスイーツですな。

ありがたすぎるスペックでございます。

 

 

山田悟医師も推奨。
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原材料はこちらです。
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意外な事に砂糖が使われいるのですね。甘味料も使われていますが砂糖の量の方が多いようです。黒糖が入っているあたり、おいしそう。

 

では出してみましょう☆
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出した途端にカカオの香りが漂ってきます。

おいしそう!見た目はシンプルなチョコ色。

 

ではいざ実食!
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口どけ滑らかでカカオの味が鼻から抜けていきます!

美味しい。

美味しいけど、甘さが結構控えめ!

二口、三口と食べていくと更にビター感が増して甘さを感じません。

 

個人的にはもう少し甘くても良かったかな~と思います。

しかしその分カカオの風味が強くて安っぽい味になっていない感じはします。

 

 

好みなのでこれくらい大人味がお好きな方もいられるでしょうが、お子ちゃま舌の私はもう少し食べやすくしたいな~と言う事で。コストコで買えるこちらをオンしました。

 

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大さじ1位なら糖質1gくらいしかアップしませんし、スイーツの味変やボリューム感アップには使えるアイテム☆

 

クリームを乗せた写真は自重します(キレイに出てこなかったw)。。。

 

やっぱりクリームがあった方が個人的には好きでしたが、チョコ好きな皆さまには是非食べてみて欲しい糖質制限プリンでした!

 

涼しくなってくるとチョコレートアイテムが増えてくるので嬉しい(反面誘惑多くて大変)ですね♪

 

少しでも糖質控えめなものを見つけたらまたレビューしたいと思います!

 

ではでは今日はこの辺で失礼いたします☆

最後までお読み頂き有難うございました☆

(*´▽`*)チャオ

 

フレッシュネスバーガーで低糖質バンズのバーガー!

こんにちは!

 

今日は糖質制限中の外食にお勧めなフレッシュネスバーガーのお話です☆

 

フレッシュネスバーガーでは通常メニューのハンバーガーにプラス60円で低糖質バンズ(糖質45%オフ)に変更できるようになっております。

 

随分前に1度食べたことがあったのですが、ブログを始める前でしたので再び食べてみたいと思います!

 

今では大分店舗も増えましたね☆

メニュー | FRESHNESS BURGER フレッシュネスバーガー

(店舗によっては低糖質バンズは取り扱いがない店舗もあるようですのでご確認下さいね☆)

 

今回はテイクアウトで

「クラシックアボカドバーガー」650円プラス60円(低糖質バンズ)

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ハンバーガーのシールには、


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「LOW CARB」(ローカーボ)の文字。

 

 

開けてみましょう☆
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少し茶色の胡麻バンズが出てきました。

見た感じは言われなければ普通のバンズのように見えますね。

 

アップ。
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ゴマが上に乗っているのではなく、全体的にバンズの中に入りこんでおります(そこまで多くはないですね)。

 

いわゆる一個1000円以上するようなグルメバーガーではないですが、マックなどのファーストフードのハンバーガーよりはボリュームがしっかりありますね。
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HPを見るとそのこだわりが伺えます。

 

あれーーートマトなかったのかーーー。

ちょっと残念。だけど家だから自分でトッピングすれば良かったと後から後悔。。。

 

あとチーズも(欲張り過ぎ)。

 

バンズの裏はこんな感じでこんがり焼けています。おいしそう♬
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因みにアボカドは1/2個入っております。

 

 

さて、気になるのはその糖質。

バンズがノーマルのバンズより糖質45%オフと言っても実際には糖質何グラムなのでしょうか??

 

HPのメニューの各ハンバーガーのページから栄養成分値のページに飛び、すべてのハンバーガーの糖質が確認できます☆

 

こちらのクラシックアボカドバーガーの低糖質バンズバージョンの糖質は、

糖質25.3g!!

 

結構ボリュームがあってこの糖質量、嬉しいですよね☆

因みにノーマルクラシックアボカドバーガーの糖質は37.8gですからかなり低糖質に変身しています!

 

因みに栄養成分一覧で一番糖質が低かったフレッシュネスバーガーのハンバーガーは、

クラシックベーコンエッグバーガーの糖質18.2g(低糖質バンズ使用)!!

糖質20g以下ってやっぱり嬉しいです。

今度はこれ食べてみようかな。

 

あ、今の季節限定のマッシュルームチーズバーガーも糖質20.1g(低糖質バンズ使用)だったのでそちらも気になる~。

 

と、今日はアボカドバーガー、食べてみましょう!

 

頂きます!!

 

がぶーーー!!

 

もぐもぐもぐ。

(´ー`))))

 

 

うん、普通の美味しいハンバーガー!!

お肉とソテーオニオン、アボカドのインパクトが強いのでバンズの主張はあまりなく、良くも悪くも存在感は余りありません。

 

パンのみのアップ!
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これだけ食べると少しパサついているかな~とは思いますが、バーガーの具がジューシーなので気になりません。

一般的に糖質オフパンに多いふすまパンのようなクセも殆どないので食べやすいです!

 

そして家族に買った普通のフレッシュネスバーガーのバンズを見せてもらいました。
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(食べかけなので小さめで、、、)

あ、やっぱり違うな。

(*´▽`;)

知らなければ低糖質バンズで十分満足ですが、こちらを見るとやっぱりフワフワ感が違います。色も黄色くて卵感の強そうなバンズですね。

 

 

でもやっぱり具のバランスや味が良いので全然低糖質バンズで美味しく感じました☆

 

手軽で低糖質で美味しいハンバーガーショップはかなりあり難い存在です。

低糖質のコースなどがあるレストランも嬉しいですが、日ごろ利用するには敷居が高いですしね☆

 

糖質制限してない人と一緒に利用できるのも嬉しいポイントですね☆

 

と言う事で!糖質制限中に外食先に困った時の参考にして頂けたら幸いです。

 

ではでは今日はこの辺で失礼しますね☆

最後までお読み頂き有難うございました☆

(*´▽`*)

 

 

ロカボなハンバーガーの記事はこちらにもあります☆

 

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