糖質制限ライフ
こんにちは！ 今日は先日ファミマで見つけたこちらのレビューです☆ 大正製薬 コバラサポート カロリーゼロ糖質ゼロ 216円（税込み） ふむふむ。 小腹が空いたらナッツや糖質低めのデザートなど食べますが、出先などで小腹が空いたらどうするか・・・ 基本的…
こんにちは！ 先日ファミマで食事を調達しなくてはならなくなり、色々と物色しておりましたら、 お母さん食堂 まるで冷やした茶碗蒸し おダシとたまごのとろーり豆腐 320円税込 なるものを発見しました。 糖質は4．1g。 タンパク質は１０g超えです。 茶碗蒸…
こんにちは！ 先日かなり久しぶりに家族ですき屋に行ってきました！ 牛丼は食べられませんが、牛皿とサラダでいいかな～と思って入店。 するとこちらのメニュー！ 牛丼ライト！ お肉ミニ３９０円 お肉並盛４３０円 お肉大盛５３０円 そうだそうだ！ すき屋に…
こんにちは！ 先日オーガニックＢｉｏというお店で見つけたこちら。 和田萬 有機黒ごまペースト １０８０円 創業1883年という大阪老舗の胡麻屋さんかな。 原材料と糖質量はこちら。 原材料は黒ごまのみ！！ お砂糖も入っておりません。 糖質は、 １００ｇあ…
こんにちは！ 先日書きましたアボカド豆腐のフムス風。 これがえらく気に入ったワタクシ。 昨日はサラダチキンにかけて（和えて）食べましたが、やはりどうしてもやりたかったこちらを今日買ってきました。 そう。まぐろーーー！！（の切り落とし） このアボ…
こんにちは！ 糖質制限をして血糖値コントロールをする上で、自宅で血糖値測定が出来たらとても有り難いですよね。 自分の血糖値の上がり方、下がり方、上がりやすい食べ物の把握などには自分で血糖値を測るのが一番有効です。 健康診断では空腹時血糖値とHb…
こんにちは！ 最近記事にしました糖質オフの豆腐尽くしミートドリアのレシピ。 www.mosarahanne.com 滑らか豆腐をホワイトソースに見立てて作ったのですが、その際に感じた滑らか豆腐のポテンシャル。 (´▽｀*)ﾃﾞｷﾙｺﾈ 豆腐はよく置き換え食材として使われます…
こんにちは！ 今日は最近私が糖質制限おやつに購入した物たちのレビューでございます☆ まずカルディで購入したこちらさん。 elite オーガニックコールドプレスジュース MUST（マスト） グリーンミックス セールで１０５円位で購入 カルディ店頭でセールをし…
こんにちは！ 今日はお魚の糖質制限レシピでございます☆ 本日の主役は「メカジキ」（「めかじき」？） かじきってよく聞くけど、あまり食べたり調理したりした事がありませんでした。 でもたまに食べるとクセがなくて美味しいんですよね。 高たんぱくで低脂…
こんにちは！ さて〜いよいよ本格的な夏休みに突入ですね☆ という事で親戚のうちに遊びに行ってきました。 そこで大量のアイスのストックを発見www 好きな物食べて、と言われ、数多くあるアイスの種類の中から糖質低めのものを見つけて頂きました！ 皆さまが…
こんにちは！ 暑い日が続いておりますね～。 ただ浮腫みやすいわたくしは汗をかく事により浮腫みにくくなるのでこの季節結構好き。 (*´▽｀*) そして暑いのに食べたくなる辛い物。 夏の塩分補給にピッタリな（こぎつけ）美味しいスナックを見つけました。 岩…
こんにちは！ 今日は先日イオン系スーパーで購入した糖質オフのパンケーキミックスのレビューです！ 糖質オフのパンケーキミックス、昔はこちらを良く購入しておりました。 普通に美味しくてかなり低糖質なので。 ただコスト的な事と他にも手軽で美味しい糖…
こんにちは！ 先日のアイス強化期間！の宣言通り、糖質控えめ（と私が思う）コンビニアイスのレビューです！ ローソンウチカフェ 国産巨峰＆シャインマスカット １８５円位 基本的に氷菓子より濃厚なアイスクリームが好きなわたくしですが、さすがにこの猛暑…
こんにちは！ 今日は久しぶりにコンビニで糖質制限シリーズです☆ セブンイレブンで見つけた低糖質で低カロリーなおかずやおつまみになるアイテムをレビューしますです。 セブンイレブンはローソンやファミマと比べて糖質オフを謳った商品がないイメージです…
こんにちは！ 今日は先日に続きカルディで買える糖質制限向きなおつまみ、おかずのレビューです！ 株式会社キャメル珈琲 ホタテとマッシュルームの瀬戸内レモンアヒージョ アヒージョと言えば以前つぶ貝のアヒージョもレビューした事があります。 www.mosara…
こんにちは！ 今日はセブンイレブンで見つけたセブンイレブンオリジナルのアイスバーのレビューです☆ コンビニで糖質制限商品は限られますが、探してみると糖質オフ（として売られている）商品でなくても糖質控えめなものがあったりします。 意外な商品が糖…
こんにちは！ 最近大好きなガストさん。 先日も行ってまいりました。 「がっつり！さっぱり！「ガストの夏コレ」として夏メニューにリニューアルされ、 「ベジタブルファースト」 と銘打ってサラダメニューも推されていました。 私の記憶では左の３メニュー…
こんにちは！ 今日は昨夜ミートソースを作った余りで糖質制限的アレンジをしたいと思います！ 以前、ミートソースをカリフラワーにかけてドリア風にアレンジしたことがあります。 www.mosarahanne.com これも美味しかったのですが、カリフラワーに少し飽きて…
こんにちは！ 今日は久しぶりのカルディの糖質制限中でも食べられそうなお菓子のレビューでございます！ カルディでもナッツ菓子は豊富ですが、ドライフルーツとセットのものも多く、全てが低糖質というわけではありませんね。 そんな中初めて見つけたフレー…
こんにちは！ 先日ヒルナンデスを観ていて、豆腐にハマって豆腐マイスターになった工藤詩織さんという方の特集が放送されていました。 その中でその工藤さんがお豆腐にかけている薬味？のレシピが美味しそうで美味しそうで、、、、。 それは、 ・サバ缶 ・梅…
こんにちは！ 今日はコンビニやスーパーで購入できる糖質控えめデザートのレビューです！ 森永 チョコミント とろりプリン 135円 チョコミントとタピオカは今年（去年から？オバちゃんに教えて）大ブレイクですね。 今年の流行語は「タピオカ」なんじゃない…
こんにちは！ 以前から何度か富澤商店ＴＯＭＩＺの「ふすまパンミックス」や「低糖質お菓子ミックス粉」で作ったパンやお菓子を記事にしておりましたが・・・・ まだあります。笑 中々持ちます！ (*´▽｀*) 色々沢山試せてあり難いですね。 そして今回はこの…
こんにちは！ 今日は低糖質パンでフレンチトーストを作ります♪ 大分前にも記事にした事があります。 www.mosarahanne.com 最近は低糖質パンはＨＢで手作りしています。 今は低糖質ミックス粉は富澤商店のものを使用しています。 １枚当たり（７～８枚切りで…
こんにちは！ 今日はロカボ生活、糖質制限中でも食べられる市販アイスです☆ （糖尿病等、闘病中の方はお医者さんと相談して下さいね） （私にしては） 珍しくさっぱり氷菓子！！ FUTABA ぎゅっと果汁アイスバー Red Mix (スーパーのオーケーで５７円位で購入…
こんにちは！ 昨日「名医の太鼓判」で放送された「ヨーグルト味噌漬け」の野菜のお漬物をご紹介しました。 その漬け床を作っている時にふと思ったのです。 これってお肉漬けても美味しそうだな。と。 タンドリーチキンだってヨーグルト使いますもんね。我が…
こんにちは！ 先日「名医の太鼓判」という番組で、脂肪を身体に付きにくくする短鎖脂肪酸（痩せ酸）の効果が期待できる、 「ヨーグルト味噌漬け」 について勉強しました。 www.mosarahanne.com ヨーグルトと味噌自体が発酵食品なのにプラス、それに漬けた野…
こんにちは！ 今日は先日ローソンで見つけたウチカフェスイーツのレビューです☆ ローソン ウチカフェ マンゴーとパッションフルーツのフロマージュ 241円 フロマージュ。 フロマージュって・・・・ あぁチーズですね。 (*´▽｀;) レアチーズっぽい見た目だっ…
こんにちは！ やっと夏っぽい暑さになってまいりました。 やはり食べたくなるアイスクリーム。 市販のアイスも買いますが、最近は専らこちらの低糖質アイスミックスで手作りしています。 手作りって言っても本当に混ぜるだけですし、フルーチェ並みに簡単な…
こんにちは！ 先ほど放送されました「名医の太鼓判！」で俳優の竹内力が心臓についた脂肪を指摘されていました。 そこで、身体についた脂肪を落とす奇跡の食材として、約３０００人以上を痩せさせてきた「ホロス光武クリニック」の光武和彦院長が勧めていた…
こんにちは！ 今日は糖質制限中のオヤツ、お菓子の食べ方についてです！ 私が市販の糖質オフ商品の中で比較的よく買うクッキーやナッツ。 （全部食べかけなのでシワシワですみません・・） それぞれ低糖質で、ＳＵＮＡＯのクッキーはバター味もチョコ味も一…
