糖質制限ライフ
こんにちは！ 先日のりんご狩りに続き、今日はもも狩りに行ってきました(行き過ぎ、、)。 血糖値を上げる果糖を含むフルーツは糖質制限をする上では基本NGなのでしょうが、旬のフルーツはどうしても食べたい‼️ と言う事で今が旬の甘くて美味しいもも狩りを楽…
こんにちは！ 今日はスーパーで買える糖質制限向きのオヤツをレビューします。 個人的には糖質２０ｇまで良しとしていますが、今日は二つとも安心の糖質１０ｇ以下です！ 地元のスーパーで買いましたが両方とも大手メーカーの商品なので割とどこでも手に入り…
こんにちは！ 今日はカルディで購入した糖質低めのオヤツを２つレビューします☆ まず一つ目はこちら！ アンクルサバズ 「パパダムチップス オリジナル」 ２９８円 こちら、見慣れないチップスが入り口付近に置いてありました。 見てみると原産国がマレーシア…
こんにちは！ お盆ですね☆ 帰省中の方や旅行中の方も多いかと思います。 連休中は太りやすい時期でもありますよね。いつもと違う食生活ですから。。。 連休明けにダイエットするのもありですが、少しでも連休中に太らないように対策出来ないものか。。。 現…
こんにちは！ 先日りんご狩りに行ってきました 旬は秋なイメージですが早い所ではもぎ採り体験が始まってました。 りんごは大好きですが、最近はちょっとお高め？な様子。 近所では一個189円から〜が多く、且つ小ぶりなので余り買っていませんでした。 一年…
こんにちは！ 今日は以前話題になった 「ベジヌードル」 を作ってみました！ まずベジヌードルとは？ ナスやズッキーニや人参などの野菜を細長くヌードル状にカットし、パスタなどに見立てて調理をするもの。 これは糖質制限やダイエット食としてブームとな…
こんにちは！ 今日はセブンイレブンへ行ってきました。 セブンイレブンのオリジナル商品で糖質オフは知る限りないのですが(ブランパンはあったらしい！？今はないのかな〜)、セブンイレブンのオリジナルのお菓子は珍しくて美味しいものが多いのでつい寄って…
こんにちは！ 今日も昨日に引き続き、ローソンのロカボ新商品です。 「豆腐ハンバーグのサラダ」 ４２０円（税込み） 非常にシンプルなネーミングですが、これは今まででありそうでなかった商品だと思います。 糖質は？ 糖質１７．７ｇ！！ サラダですが、ド…
こんにちは！ 今日は８月７日（火曜日）ローソンから発売の 「Ｌこんにゃく麺の広島風お好み焼き」 ３９９円（税込み） をレビューします。 これ、とってもお勧め☆ ローソンのロカボオフ商品はパンとお菓子以外はサラダ系が多いので余り注目していませんでし…
こんにちは！ 今日は糖質オフのホットケーキミックスでパンケーキを作りました。 使ったのはこちら！ からだシフト 糖質コントロール 「糖質５０％オフ ホットケーキミックス」 ２７８円 からだシフトシリーズは以前クラムチャウダーやカレーなどでこのブロ…
こんにちは！ 今日は久しぶりに行った成城石井で見つけた糖質制限おやつです！ 私は成城石井で買いましたが、どれも成城石井のオリジナル商品ではないので同じようなコンセプトの輸入食品を扱うお店で取り扱いがあるかもしれません（ロカボナッツについては…
こんにちは！ 今日も昨日に引き続き、この低糖質なトルティーヤを食べました☆(糖質オフを謳った商品ではありません！私調べで一番低糖質だった、という意味です)。 このトルティーヤ一枚当たり 炭水化物12.9gです。 そして今日はラップサンドではなくピザで…
こんにちは！ 今日はトルティーヤです。 この糖質制限ブログには初お目見え。 とはいえ、個人的にはいつもいつも食べたいなと思っておりました。 子供の頃、ケンタッキーのツイスターを食べた時に「なんじゃこりゃーー！こんなに美味しいものがあったのか！…
こんにちは！ 今日はカルディです☆ 今回ゲットしました糖質低めなおやつはこちら３点♪ まずこちら。 カルディ 「チリカシューナッツ」 このカルディが販売しているナッツシリーズはお馴染みですが、初めて購入したフレーバーです。 チリ味というのもフレーバ…
こんにちは！ 今日は7月31日放送のザ！世界仰天ニュースで取り上げられた 「４か月で２０キロ減！チクッと打ってダイエット」 を始めとした衝撃ダイエット法についての情報をまとめてみます。 特に最初のダイエット法は糖尿病予防、血糖値の安定を目指すもの…
こんにちは！ 今日は珍しく薬局マツキヨの低糖質お菓子をゲットしてきました。 マツキヨって私が高校生の時に凄くブーム？になりました。 山口もえさんはマツキヨのCMで一躍人気者になりましたよね(ある世代なら分かるはず！)。 という事で大人になってから…
こんにちは！ 今日はファミリーマートです☆ ファミリーマートで糖質制限といえば「ライザップ」とのコラボ商品が有名ですが、最近は前のように新商品が続々！みたいな感じではない様子。。。 ライザップのチョコスコーンとチョコチップケーキ辺りはたまに買…
こんにちは‼️ 今日は久しぶりに登場する糖質0麺で「つゆボナーラ」を作ります！ つゆボナーラとは最近の「ミツカン追いがつおつゆ」のコマーシャルで高橋一生さんが、麺つゆと牛乳を混ぜて作っているパスタの事です。 それを見てから気になって気になって仕…
こんにちは！ 今日は７月２６日放送の「得する人損する人」の 「新ラクやせダイエットSP」 をまとめてみました！ 「この夏話題のダイエット法３つを女性芸能人が３週間検証」 という事で、 「食事制限なし!」と言う触れ込みに期待しちゃいますが、今回はどん…
こんにちは！ 今日は「あさイチ」て特集された 「食物繊維レボリューション」についてまとめていきたいと思います。 食物繊維についてはこのブログでもダイエットの点から、そして糖尿病予防の血糖コントロールの点からも何度も触れていますので自ずと気にな…
こんにちは！ 今日はセブンイレブンです。 性懲りもなく、セブンイレブンに糖質制限オヤツを探しに行ってしまいます。 日曜日の「ジョブチューン」でセブンイレブンが特集されていましたね。 セブンのおにぎり、サンドイッチは美味しいですよね。 昔は良く食…
こんにちは！ 今日はカルディの 糖質低めなお菓子、スイーツをレビューします！ 気付けばカルディシリーズ７回目！ ﾜｵ(´ﾟдﾟ｀) この３点です！ まずこちらです。 KALDI 「焼きチーズ BAKED CHEESE」 ２２６円 以前から気になっていたけど買うのは初めてです…
こんにちは！ 今日はアイスクリームとローソンロカボ新作です さて、ローソンにロカボパンを買いに行った際、この暑さにどうしてもアイスクリームが気になります。。。 以前ご紹介したSUNAOのプレミアムアイスは置いてありますが、やっぱりチョコアイスが食…
こんにちは‼️ 今日は糖質オフのパンを使ってクロックムッシュを作りたいと思います クロックムッシュはフランスのサンドイッチで、ハムとチーズとホワイトソース(ベシャメルソース)を挟んでオーブンで焼いたモノを言いますね。 そのパンの部分がフレンチトー…
こんにちは^_^ 昨日ご紹介しました今日から提供されるガストの新商品、 「２種のソースで味わうさっぱり油淋鶏」５９９円 を早速食べてきました‼️ こちらは新メニュー開発の過程で、ご飯の「おかず」という位置づけよりもそれだけで完結する「パワーサラダ」…
こんにちは！ 今日は朝の情報番組「ビビット」で特集されていたファミレス人気ＮＯ.１のガストについて書きたいと思います！！ リニューアルされたピザの美味しさの秘密等とても興味深かったのですが、私が一番惹かれたのが以下の二点です☆ ①ドリンクバーの…
こんばんは！ 先ほど 「林修の今でしょ！」で、 血管&肝臓&胃、老けない秘訣はネバネバ食材だった！ 健康長寿がよくとるとろろ、オクラ、昆布パワーSP を見ておりまして、個人的に余り知らなかった昆布パワーについて気になったとこをまとめてみます。 ①アル…
こんにちは！ 今日は以前から気になっていたこちらを食べてみたのでレビューしたいと思います！ トップバリュ おいしさと糖質のバランス 「あさりごはんと豚肉の味噌だれ」 ３９８円（税抜き） 糖質が全部で３４．８ｇ カロリー２６９キロカロリー（こっちは…
こんにちは！ 今日は暑い夏にピッタリで糖質オフなヨーグルトドリンクをご紹介します！ 最近本当に暑いです。危険ですね。 晴天でも公園から子供の姿が消えます。。。 食欲もイマイチになりがちですが、そんな時は簡単に美味しいヨーグルトドリンクを飲んで…
こんにちは！ さてさて、以前記事でも宣言した軽い筋トレを初めてもうすぐ一か月。 最近ちょっと気付いたことがあります。 主に下半身をメインにした筋トレ（腹筋も軽くやりますが）をしていますが、鍛えていない二の腕の筋肉がついてきたような気がするんで…
