糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質制限ダイエットでマイナス5キロ。妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早4年。健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。

糖質制限ライフ

糖質約16gのもち麦リゾット簡単で激うま!コストコチキンのリメイクにも♪

こんにちは! 今日はもち麦を使った低糖質なチーズリゾットのレシピです☆ お米の代わりに食べるカリフラワーやキノコを使って極力低糖質に仕上げます。 更に少量のもち麦も使うので満足度も十分!! こく深いリゾット、フライパン一つで切って炒めるだけなの…

低糖質餡バタートーストとミルクぜんざいで幸せ☆

こんにちは! 前回ご紹介した楽園フーズさんの美味しい低糖質な粒あん(100gあたり糖質11g)。 前回はおから餅で美味しく頂きましたが、今日はこの低糖質粒あんを使い、ずーっと食べたかった、 「糖質オフ小倉あんバタートースト」 を作りたいと思います! た…

キャラメルコーンチョコレートの糖質量と糖質オフさきいか!

こんにちは! 今日はスーパーで手軽に買える糖質控えめなお菓子、おつまみのレビューです☆ まずこちら★ トーハト キャラメルコーンチョココート 148円で購入 何とも可愛いパッケージに目がとまりました(嘘です。チョコ色に目が止まったのです) キャラメ…

楽園フーズのジャンボチョコリングはチョコたっぷりで低糖質☆

こんにちは! 前回は糖質オフの商品を取り扱う「楽園フーズ」でオーダーしたおから餅と粒あんのレビューをしましたが、今日は私がお気に入りの楽園フーズのパンをレビューします☆ (楽園フーズさんのHPはこちらです。) 楽園フーズ|糖質オフ【楽園フーズ】糖…

楽園フーズの粒あんとおから餅で感動!

こんにちは! 今日は私のお気に入りの糖質オフ商品を取り扱っている「楽園フーズ」さんの商品レビューをしたいと思います! 私が5年以上前に妊娠糖尿病になり、糖質制限を始めた時は、店頭に並ぶいわゆる「糖質オフ」的な食品は今ほど販売されていませんで…

仙大豆の糖質オフお菓子は超お勧め☆バレンタインにも♪

こんにちは! 今日は仙台の大豆を使ったお菓子や食品を販売している「仙大豆」さんの商品をレビューしたいと思います! 先日仙台に行く機会がありまして、たまたま見つけた「SOY CHIPS」の文字に心躍り、糖質オフである事を確認していくつか購入してみました…

お勧め筋トレ動画といきなりステーキ450gで筋肉強化!

こんにちは! 今日は私がよく筋トレやストレッチをする際に参考にしている動画をご紹介します☆ 糖質制限をしていると筋トレは欠かせないと思っています。 血糖値の急上昇を抑えるためもありますが、基礎代謝を下げないためにも免疫力を保持するためにも筋肉…

【糖質制限】糖質2~3gのおからナンでピザアレンジ♪

こんにちは! 今日は久しぶりに生おからをゲットしたので前から作ってみたかったこちらのレシピでおからナンを作ってみました! 材料はこんな感じです。 (なむいさんのレシピ。おからナン二枚分) ・生おから 100g ・マヨネーズ 大さじ1 ・ベーキング…

【糖質制限】糖質控えめな濃厚チョコデザート!

こんにちは! 今日はこの時期多くなってきたチョコのスイーツ、その中でも糖質控えめなもののレビューです☆ まずこちら★ 森永 ピノ トリュフショコラ 森永のピノにつきましては説明不要ですね! 今回は「トリュフショコラ」味です。 何だか高級な佇まいにつ…

【糖質制限】簡単低糖質ランチと抹茶シュークリーム

こんにちは! 今日は最近私がよくやる糖質制限ランチをご紹介します。 はっきり言ってかなり雑なランチなので人様には出せませんし(笑)、よくある組み合わせでございます。 ただ簡単だし、かなり低糖質で個人的には超美味しいと思うので何度も食べています☆ …

糖質4g!おからパウダーで簡単パオズバーガー!バンズ置き換えダイエット!

こんにちは! 先日おからパウダーまた何かお菓子でも作ろうかな~と話ておりましたが、結局お菓子ではなくご飯ものになりました☆ おからパウダーで作るのに適しているお菓子に「蒸しパン」が挙げられると思いますが、そのお菓子として作る蒸しパンを少し変え…

糖質10g前後のトップバリュ、いいわけおやつ♪

こんにちは! 今日はイオントップバリュシリーズです。 一つ目☆ トップバリュ ココナッツシュガーミックス 170円で購入 これはいいわけおやつシリーズではありませんが、トップバリュのお菓子ですね。 ココナッツシュガーは白糖よりもビタミンや食物繊維…

糖質コントロールのグリーンカレー。白米を置き換えてお腹いっぱい☆

こんにちは! 今日はこの商品をレビューします! からだシフト 糖質コントロール グリーンカレー 278円で購入 アジアンな料理はクセがあるので好きな物、苦手な物が分かれますが、グリーンカレーは大好き☆ ココナッツのまろやかさがあるのに割と辛めで独…

【糖質制限】糖質15g前後のスーパーで買えるスイーツ☆

こんにちは! 今日はスーパーで購入したスイーツ達をレビューします♪ 一つ目はこちら! モンテール モークリーム ミルクチョコ 198円で購入 こちらは昨年10月にチョコではないモークリームをレビューした事があります。 www.mosarahanne.com クリームが…

【糖質制限】糖質0麺で台湾まぜそば!!

こんにちは! 今日は糖質制限の味方、糖質0麺の登場です☆ 今回糖質0麺と合わせるのはこちらです。名古屋のお土産?で頂きました。 麺屋はなび 台湾まぜそばの素 私は台湾まぜそば自体も食べたことがないですし、この写真を見たら「ジャージャー麺」のイメ…

【糖質制限】ヘルシースナッキングに☆しぜん食感シリーズ

こんにちは! 今日は糖質制限中・ロカボ生活中にお勧めな食べきりサイズのスナックのレビューです☆ まずこちら★ 大塚食品 CHIA チアシードビスケットwithチョコチップ パッケージからしてもヘルシー志向のおやつって感じですね。薬局で購入しました。 チアシ…

【糖質制限】1枚糖質6.3gの手巻きの皮でラップサンド♪

こんにちは! 今日は私の大好きなラップサンドを食べました! 初めて購入した手巻きの皮をレビューします。 モランボン なんでも巻ける手巻きの皮 198円 スーパーのお肉売り場の焼肉のたれのコーナーに並んでいました。 ラップサンドが大好きなので目にと…

【糖質制限】糖質控えめなお菓子たち♪

こんにちは! 今日は糖質制限中でも食べられそうなオヤツをレビューしますね☆ どちらもファミリーマートで購入しましたが、スーパーや他コンビニでも取り扱いがありそうです。 一つ目! 明治 メルティ―キス とろけるホワイト 178円 通常のメルティ―キスよ…

カルディの低糖質お菓子シリーズ⑯!もち麦で鍋を締める。

こんにちは! 今日はカルディで購入した糖質控えめなお菓子をレビューします☆ マルコスイーツ うすくチョコをかけた あまずっぱいサクサクスライスいちご ホワイトチョコレート 248円 ゼェゼェ(; ・`д・´)ナガイネ とっても可愛いパッケージでございます。 フリ…

【糖質制限】ルビーチョコレートとは?スーパーで糖質控えめなデザート☆

www.callebaut.com こんにちは! 今日はチョコレート好きには気になる「ルビーチョコレート」の商品です☆ イオンで 「約80年ぶりに発見されたダーク、ミルク、ホワイトに次ぐ第4のチョコレート!」 というポップと共に売り出されておりました。 情報はそ…

【糖質制限】糖質50%オフのドーナツ☆

こんにちは! 今日は糖質オフのドーナツです☆ セリア(100均)で見つけました~ こちら! シルビア 糖質50%オフ&食物繊維入り ココアドーナツ 108円(税込み) 大きく記載されていますが、糖質量は、 糖質9.7g!! 糖質10g以下は嬉しいです…

【糖質制限】もち麦と野菜で糖質オフロコモコ!

こんにちは! 先日記事にしました糖質オフのオムライス。 とても美味しかったので、このもち麦と野菜をご飯代わりにした料理に色々挑戦したくなりました。 www.mosarahanne.com (私が白米の代わりにしている「茹でもち麦」と「ご飯の代わりに食べるカリフラ…

糖質コンロトールチョコと珈琲のパフェ☆イチゴのチーズケーキも。

こんにちは! 今日は糖質オフデザートです☆ ドンレミー 糖質コントロール チョコと珈琲のパフェ 213円 お馴染みのドンレミーの糖質コントロールシリーズ。 時々お世話になっております。 しかも今回は「チョコと珈琲のパフェ」と言う私の好みドンピシャの商…

【スッキリ】痩せホルモンにおからパウダーまとめ

こんにちは! 今日のスッキリで放送されたお正月太り対策に痩せホルモン!特集で、 おからパウダー(大豆たんぱく質) がまたお勧めされていましたね。 そこで以前「得する人損する人」でらくやせダイエットが特集された際、おからパウダーに踊らされた私の…

【糖質制限】もち麦と野菜で糖質オフオムライスが絶品!

こんにちは! 今日は白米不使用の低糖質なオムライスを作ります! 先日、血糖値測定でもち麦は白米ほど血糖値が上がらない事が分かりました。 www.mosarahanne.com むしろ全然上がりませんでした(けど体調にもよると思うのでそれなりに上がると仮定します)…

アーモンド効果のアイスと身近なお菓子の糖質量

こんにちは! 今日はレビューはアイスです☆ 見慣れたパッケージですが、アイスはお初に食べますこちらの商品。 グリコ アーモンド効果 アーモンドミルクの香ばしいアイス 78円で購入! 「アーモンド効果」は色んな商品が出ていますが、個人的にはアーモン…

【糖質制限】ファミマのふんわりチーズと本格ショコラプリン☆

こんにちは! 今日は久しぶりのデザートです☆(ファミマシリーズ続いてます) ここ数日少しお腹の調子が悪かったのですが、本調子に戻ってきて甘い物が食べたくなりました。 ファミマで見つけたこちら★ ファミマスイーツ クリームほおばる ふんわりチーズ 2…

【糖質制限】ファミマのちゃんぽん風スープで低糖質ちゃんぽん麺を作る!

こんにちは! 今日はファミマで糖質制限ランチです☆ 本日のメインはこちら! ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるちゃんぽん風スープ 398円(税込み) こちらはちゃんぽん風スープなので麺は入っていません。 さて、ちゃんぽんと言えば「リンガー…

梅沢富美男のズバッと聞きます!もち麦は血糖値をあげるのか?そこが問題。

こんにちは! 今日は昨夜テレビで観た「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で特集されていた「もち麦」についでです☆ 以前もテレビで観て気になっていた「もち麦ダイエット」。 www.mosarahanne.com 食物繊維が豊富で中世脂肪を減らし、血糖値の上昇を抑えま…

カルディの低糖質お菓子シリーズ⑮!

こんにちは! 今日は久しぶりにカルディでございます☆ まずはオシャレなこの子! シモンコール ダークチョコレートカカオニブ 398円 何ともオシャレなパッケージでジャケ買いならぬパケ買いをしてしまいました。 ・・・と言いたい所ですが、糖質がアウト…