糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質制限ダイエットでマイナス5キロ。妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早5年。健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。

糖質オフレシピ

【マツコの知らない世界】美味しいゆで卵の作り方を実践!

こんにちは! 先日マツコの知らない世界でゆで卵について特集されていました。 もう見ている最中からゆで卵が食べたくなって悶々とし、絶対作るんだ! と気合いを入れましたよ。 (´∀`)ユデタミゴー 糖質制限中は卵はかなり強い味方、味も栄養も抜群なのに糖質が…

アーモンドパウダーと低糖質ミックスで納得のいくクッキーに!

こんにちは! 先日から富澤商店の低糖質お菓子ミックスで色々と遊んでいる私ですが、 www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com ミックス粉だけでも美味しいクッキーはできるのですが、ふすま感が強めなのと食感を…

ワンタッパーで超簡単!低糖質レシピ!油揚げのキノコ肉巻き!

こんにちは! さてさて、糖質制限中に良くお世話になる食材としてこちらがあります。 あぶらあげ~~~ これでピザ作ったり、餃子作ったりとアレンジ次第では様々なお料理を低糖質に変身させてくれますね。 しかも油揚げって、 お安い ですよね~~~ ( *´艸…

白米置き換え!ドライカレーで寒天ダイエット!

こんにちは! 今日はまたまたドライカレー。笑 この自家製ドライカレーの記事は最近も書きましたが、今日は更にヘルシーにアレンジした食べ方をしたのでご紹介させて頂きます! ドライカレーと一緒に食べる白米の置き換え方もありまする。 まず、ドライカレ…

TOMIZのふすまパンミックスで糖質84%オフのパンを焼く!

こんにちは! 先日から富澤商店で購入したお低糖質菓子ミックスで作ったお菓子レシピを乗せておりますが、一緒にこちらも購入しておりました。 富澤商店 TOMIZ ふすまパンミックス 1260円(税別) 私が妊娠糖尿病になり、糖質オフ生活を始めた頃は今のように市…

クレープで低糖質トルティーヤ!ラップサンドに♪

こんにちは! 昨日富澤商店の低糖質お菓子ミックスを使ってクレープを焼きました。 www.mosarahanne.com 私の未熟な焼く技術ゆえ、形はぶちゃいくですが、立派なクレープもどきになり、糖質制限の未来も明るいなとおもったのですが(大袈裟か)、 クレープに…

【糖質制限】低糖質クレープもTOMIZのお菓子ミックス粉で!

こんにちは! 先日富澤商店で購入した低糖質お菓子ミックスでクッキーを作ったわけですが、 www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com まだ余っているミックス粉ちゃん。 今日はこちらでクレープを作ってみたいと思います! (*´▽`*)パフパフ♪ 低糖質のお菓子…

寒天おからバーグで超低糖質アボガドチーズバーガー!

こんにちは! 今日は先日こしらえた(昭和ww)寒天、おからパウダー入りのジューシーなハンバーグでボリュームたっぷりのハンバーガーを作りました! www.mosarahanne.com ダイエットに敵と思われがちのハンバーガーも、糖質の殆どは「バンズ」ですね。 照り…

おからパウダーダイエット!寒天入りで絶品ハンバーグ!!

こんにちは! 今日は超おすすめの低糖質ハンバーグのレシピです! 糖質制限をしていると、食材をおからパウダーなどに置き換えたりして糖質をカットし、より通常(糖質オフではない)メニューの味に近づける、と言うのが永遠のテーマ?な感じなのですが。。…

カルディ!かまぼこチップスは糖質制限の味方スナック!

こんにちは! 今日はカルディで見つけた糖質制限中のオヤツにピッタリなお菓子のレビューです! (後半には糖質制限レシピもありんす) SHINMINATO KAMABOKO かまぼこチップス うましお 192円 かまぼこチップスというネーミングに目が止…

高カカオチョコで富澤商店の低糖質クッキーをコーティング!

☆インスタ始めました!ブログと内容かぶる事多しですが良かったら遊びに来て下さいませ。 https://www.instagram.com/p/ByEtwW3JwtA/?igshid=104pgd815xwmu こんにちは! 昨日、富沢商店の低糖質お菓子ミックスでクッキーを作ったと書きましたが、個人的に全…

富澤商店の低糖質お菓子用ミックスで糖質1g(一枚)のクッキー!

こんにちは! 今日は手造りお菓子、お料理の材料を幅広く取りそろえるお店、富沢商店のアイテムのレビューです! TOMIZ 低糖質お菓子用ミックス 920円 富沢商店は本当に様々な材料があって見てるだけでも楽しいです。 中にはフレーバー付きのナッツ…

カルディの粒こんにゃくすっきりリゾット!チーズ味の感想は?

こんにちは! 今日はカルディの糖質制限向きなお食事アイテムのレビューです!! カルディ 粒こんにゃくのすっきりリゾット チーズ味 298円 カルディのオリジナルでダイエット向き(を謳っている)お食事商品ってあまり見たことがない気がするなぁ。。 パ…

超糖質オフのチヂミ(風)レシピ!

こんにちは! 今日は糖質2~3gのチヂミレシピでございます☆ 家族に「チヂミが食べたい」と言われ、そう言えば最近作ってないな~と思い、久しぶりに作ってみました。 超糖質オフ!おからパウダーでチヂミ風! (材料)2~3人 ☆おからパウダー 大3 ☆サ…

ドライカレーの糖質オフな食べ方!と低糖質プリン抹茶味!

こんにちは~! 今日は昨夜作ったドライカレーが余っていたのでランチに頂きたいと思います☆ 自分のドライカレーはかなりお気に入りでして、これだけで食べられる位好きなんですが流石に味が濃い目なので、やっぱり白米と・・・・ とは行きませぬ。 ( ノД`)ウウ…

サバ缶レシピ!糖質オフメニューをワンタッパーで!

こんにちは! 今日は糖質オフレシピでございます! 今日の主役はこの方。 そう。さば缶(水煮)。 その栄養価の高さと価格の低さ、更にヘルシーと言った出木杉君な食材は最近何かと注目を浴びていますね。 でもでも個人的にはツナ缶の方が好きでして。。。 …

糖質オフレシピ☆パン粉不使用タラのフライ!

こんにちは! 今日は糖質制限メニューのレシピでございます。 今日一日、所用で歩きっぱなしな一日。 ヘトヘトで帰宅しました。 料理は好きな方ですが、こんなへなちょこモードでは料理をする気も起きませぬ。 でも今朝は元気だったので、 「今日はタラのフ…

セリアの直塗りバタースティックを使ってみた!

こんにちは! 今日はずっと欲しかったセリアの直塗りバタースティックをやっと購入できたのでレビューしたいと思います! 株式会社小久保工業所 直塗りバタースティック 108円 これ、ヒルナンデス!で見てからずっと欲しかったのですが、中々見つからず・…

糖質2.2g!乳酸菌アーモンドはほんのり甘い!

こんにちは! 今日はスーパーで初めて購入したアーモンドのお菓子‼️ ア・シ・タ・モ (ア・タ・シ・モ♡と呼んじゃう人は大人です) (*´▽`;) ほんのり甘い 乳酸菌アーモンド 219円 乳酸菌入りアーモンドはカルディで購入した事があります。 www.mosarahanne.…

白米置き換えダイエット!糖質オフミートドリアのレシピ♪

こんにちは! 今日は糖質オフのドリアを作りまます! 昨夜家族にミートソーススパゲッティを作ったのですが、ミートソースが余ったのでドリアにリメイクします☆ 今回のドリアの糖質量はミートソースの糖質が殆どで、 一食当たり糖質15g位かなと思います!…

【カルディで糖質制限】ヤマモリのガパオ焼き鳥をピザ風アレンジ!

こんにちは! 今日はカルディです☆ 先日ご紹介したサバのリエットと共に購入した缶詰をレビューします! ヤマモリ ガパオ焼き鳥 200円位で購入 ヤマモリはレトルトのカレールーなどをよく目にします。 その中でも私はグリーンカレーが大好き!とても美味…

この二つの共通点は何でしょう?

こんにちは! 今日は糖質制限中の間食のお話です。 さて、突然ですが、この写真に写っている二つの食べ物。 ある共通点があります。 それは何でしょう?? ・・・・それは・・・ どちらも糖質量が8~9gと言う事!! 糖質制限歴が長い方ならピンと来たかも…

【連休太り解消レシピ】カルディのサバのリエットでバーニャカウダ風!

こんにちは! GWも開け、皆さま日常に戻られているでしょうか? 気が重い気もしますが、今週は幸い4日でまた週末が来ますので、程々にがんばりましょうね! さて、先日またカルディにお邪魔しまして、こちらの商品を購入しました。 カルディ サバのリエット…

連休太り解消に!寒天でリセットダイエット!

こんにちは! とうとうGWも後1日で終わりますね・・・ 連休は嬉しかったけど身体に確実な疲労を感じているアラフォーです。 もちろん働いている方の疲労に比べたら大したことはないですけどね。 その中でも胃腸の疲労感は否めません。 (*´▽`;) 私はこの連…

糖質制限レシピ!唐揚げチャーハンを糖質10g台で!

こんにちは! 今日はガッツリボリューム満点の糖質制限レシピです☆ お腹いっぱい食べても糖質10g台となっておりますので安心して食べられますよ~ 何かと太りやすいGW、ご自宅ゴハンの参考にして貰えたら嬉しいです☆ さて、久々登場のこちら。 トップバ…

糖質制限的ソースカツ丼!!ヘルシーでガッツリ!

こんにちは! 今日は糖質オフめし、糖質制限的リメイクレシピです☆ ゴールデンウィークのメニューの参考になれば嬉しいです 昨夜トンカツを揚げました♪ 少し余ったので今日のランチに食べようと思います。 って事で、糖質制限的ソースカツの食べ方wご紹介し…

今日の糖質オフめし!なんちゃってツイスター!

こんにちは! 今日もこの1枚炭水化物12.9gのフラワートルティーヤで簡単糖質オフランチです☆ 皆さまケンタッキーの「ツイスター」ってお好きでしょうか? トルティーヤとマヨベースのドレッシングが揚げたチキンとサルサみたいなトマトと合体した味はと…

糖質制限中食べてもいいメニュー代表はこれ!!

こんにちは! 今日は私の糖質制限ゴハンのご紹介です! (「ゴハン」といってもいわゆる白米ではありません。 食事と言う意味での「ゴハン」です☆) 糖質制限を始めたのはいいけれど、食事に一体何を食べたらいいんだろう、食べてもいいものって何?・・・っ…

低糖質なデザートピザ!クアトロフォルマッジ風が簡単に作れる♪

こんにちは~! 今日は久しぶりにこの子の登場です☆ デルソーレ フラワートルティーヤ 小麦粉で作られたトルティーヤ。 小麦粉なので通常は糖質制限的にはアウトっぽいのですが、 1枚炭水化物12.9g!! と意外と少な目なのです。 糖質控えめなのは1枚…

給食の味!もやし嫌いの子供がパクパクもやしサラダ!

こんにちは! さて今日は簡単レシピ☆レシピとは言えない位簡単な一品です。 勿論低糖質!! (*^▽^*) 作り方は簡単。火も包丁も使いません。 4~5分で簡単副菜。 材料費も100円以下でできちゃます。 我が家の子供はもやしが苦手です。 でももやしは低価格で…