糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質オフアドバイザー(JADP認定)。糖質制限ダイエットで1年で5キロ減!妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早5年、健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。

2019-07-05から1日間の記事一覧

筋トレ止めてダンスで痩せる。

こんにちは! さて、この春から生活リズムが変わり、筋トレが思うようにできなくて筋肉が少し落ちたからか、脚とウエストの身体のサイズが減りました。 細くなったのは嬉しいですが、これが筋力の低下なら結果的には太る方向に行くし、血糖値も上がりやすく…