こんにちは！ 今日はいよいよピントレ（スロースクワット）２か月とロングブレス１か月を続け身体に起きた変化の最終報告です☆ まずこの二つのエクササイズの説明はこちらです。 ①ピントレ（血糖値の安定、脂肪燃焼が期待できるスロースクワット） www.mosar…