糖質制限で楽しくそして美しく。

妊娠糖尿病がきっかけでズボラな糖質制限開始→妊娠前より8キロ痩せた40代糖質オフアドバイザー(JADP認定)のブログ。

モンテールのプチシューが糖質低めで美味しい♫

こんにちは! 今日は現在販売されている「モンテール」の「北海道ソフトのプチシュー」と「ぽちゃたまシュー」の糖質量とお味について書いてみます♬ イオンで買いました。 両方ともぷちシュータイプなんですが、、、 さすがにぷちシュー1個を持ち出して、「…

糖質オフパンでチョコがけラスク♫フライパンで簡単♪

こんにちは!! 今日は糖質オフパンで「チョコがけラスク」を作ります! フライパンでできちゃいますよ。 先日ご紹介したヤマザキの糖質控えめブレッドでラスクを作ったらとても美味しかったので、この糖質オフパンのポテンシャルを存分に生かさなくては!と…

【カルディ/低糖質おからパウダー】混ぜるだけ!小麦粉みたいなおからパウダーでおから蒸しパンレシピ!

こんにちは! 今日は先日カルディで購入したおからパウダーとそれを使った簡単レシピをご紹介します! マテリス/小麦粉みたいなおからパウダー(351円(税込)) どんな商品?本当に小麦粉と同じくらい細かいの? 小麦粉みたいなおからパウダーの糖質量…

糖質と糖類の違いとは?低糖質スイートナッツ☆

こんにちは!! 今日はこちらは気持ちの良い晴天です。一年中これならいいのにな~~ さて、糖質制限をする上でナッツが優秀なオヤツであるあることは有名ですが、基本は素焼きナッツが理想的ですよね。 塩分がついてるのも美味しいですが、やはり塩分過多を…

糖質オフパンで超簡単、絶品ラスク!!旨い~(涙)

こんにちは! 今日はヤマザキの 「糖質控えめブレッド」一枚糖質約6グラム で簡単ラスクを作ってみたら、凄く美味しいラスクが出来たのでご紹介させて下さい! 糖質オフの食パンタイプはこのヤマザキのとローソンのブラン入り食パンの両方を食べています。 …

低糖質なスナックと「医者が教える食事術」

こんにちは! 今日は糖質低めの甘くないオヤツ、しょっぱいスナックのご紹介です。 オヤツには勿論お酒にも合いそうなものを選びました。 もともとお酒のおつまみって(乾物が特に)糖質低めのものが多いですよね。 カルパスとかチータラとかスルメとか。。…

約80%糖質オフの冷麺を超簡単、超絶品に‼️

こんにちはー! 今日は冷麺好きだけど糖質制限中の方に是非食べてもらいたい糖質オフの冷麺をご紹介します! 因みに冷麺はヘルシーなイメージがなくもないですが、糖質量は一食約100gあります。 Σ(゚д゚lll)ヒエーー 麺は小麦粉やジャガイモやそば粉のデンプン…

カルディの低糖質お菓子シリーズ③低GIとは?

こんにちは! 今日は前回ご紹介したカルディのお菓子シリーズの続きです。 この二つ、ででん。 まずこちら。 「キングアイランド ココナッツチップス パイナップル」 こちらは前からあるプレーンのココナッツチップスのパイナップル味ですね。 単純においし…

ローソンブランパン新作とデザートアレンジ!!

こんにちは! 今日は昨日発売のローソンのブランパン、 「フレンチトースト(ハムチーズ) ~ブラン入り食パン使用~」 をご紹介します。 自社製品の「ブラン入り食パン」でフレンチトーストを作ったという事ですね。 それなら私もやったことあるぞ! ・・・…

ボリューム満点!揚げ麺サラダも糖質オフで!!

こんにちは!! 今日はイオンで見つけたこちらを食べてみました♪ 凄く美味しかったので紹介します! サラダと言ってもかなボリュームが出るので男性にもお勧めです♪ フードリエ 「パリパリサラダ 平麺 糖質30%オフ」 ごまマヨネーズドレッシング 30%オ…