糖質制限で楽しくそして美しく。

糖質制限ダイエットでマイナス5キロ。妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早4年。健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。誰にでも続けられる糖質オフ、糖質ダイエットのコツをお伝えしていきます!

くびれ母ちゃん「ながら締めトレ」

こんにちは! 先ほど「スッキリ」で放送された くびれ母ちゃん村田友美子さん(40) 特別レッスン 「ながら締めトレ」」 を見て綺麗な身体~ (*´▽`*)と思ってみておりました。 元読者モデルさんらしいです、通りでお顔もキレイです。 何だか発する言葉に…

怖い血糖値スパイク!かかと上げ下ろし運動とは?

こんにちは! 昨夜「the 太鼓判」という番組で、血糖値スパイクについて特集していました。 (血管専門医として出演されていた阿保義久先生、下肢静脈瘤の手術をして頂いた先生でびっくり!) 糖質制限が流行りだしてから、どちらかと言うと糖質はダイエット…

連休太り対策は?酢キャベツの効果は?

こんにちは! 連休終わりましたね~ 連休って出来たら週の途中で終わってほしいですよね。 月曜からガッツリ始まると気持ちが付いていかない~ ( ;∀;) と、泣きごとを言いたくなったら、美味しいものを食べましょう。 でも連休明けで胃が重い方、体重がち…

パスコ低糖質マフィンと低糖質ブレッド!

こんにちは! 今日はPascoの低糖質パンを二種類ご紹介しますね。 私はコープで購入しました。 一つ目はこちら。 「Pasco低糖質イングリッシュマフィンブラン2個入り 糖質40%オフ 15.6g/1個あたり」 ブラン入りなので食物繊維も摂れますね。 イン…

大阪王将の糖質オフメニュー‼️

こんにちはーー! 昨日、大阪王将に行ったら糖質オフメニューを見つけました。 前からあるのかな!? 最近も来た事ありますが気が付きませんでした。 いつもだと回鍋肉とか肉野菜炒め系を単品で食べたりしますが、今日はこれを食べてみよう~♪と相成りました…

緑酢とは?キュウリのダイエット効果

こんにちは! 今日は、昨日5月3日放送「得する人損する人」で放送された、 「3大ラクやせ食材」 の一つ、「きゅうり」について簡単な内容、感想を書いてみたいと思います。 きゅうりについては一般的に ・殆ど水分 ・身体を冷やす ・余り栄養がない 等のイ…

低糖質チョコピーナッツとわさび醤油アーモンド!!

こんにちは!! 今日は全国のスーパーやコンビニで取り扱いがある糖質低めのおやつをご紹介します。 私はコープで買いましたが他のスーパーやコンビニでも取り扱いがあるようです。 まずこちら~ 不二家 「毎日カカオ CACAO70%+ピーナッツ」 糖質は一粒1.…

永谷園低糖質麺のカレーうどん風を食べる!!

こんにちは! 世の中はまだGW中ですが、すっかり日常に戻ってきた私です。 さて、お腹が空きましたが休みの疲れでなーんにも料理したくありません。。。 冷蔵庫に前に購入してあったこちらを見つけたので食べてみることにしました。 永谷園 うどん風こんに…