こんにちは！ 昨夜「the 太鼓判」という番組で、血糖値スパイクについて特集していました。 （血管専門医として出演されていた阿保義久先生、下肢静脈瘤の手術をして頂いた先生でびっくり！） 糖質制限が流行りだしてから、どちらかと言うと糖質はダイエット…

こんにちは！ 連休終わりましたね～ 連休って出来たら週の途中で終わってほしいですよね。 月曜からガッツリ始まると気持ちがついていかない～ ( ；∀；) と、泣きごとを言いたくなったら、美味しいものを食べましょう。 でも連休明けで胃が重い方、体重がち…

こんにちは！ 今日はPascoの低糖質パンを二種類ご紹介しますね。 私はコープで購入しました。 一つ目はこちら。 「Pasco低糖質イングリッシュマフィンブラン２個入り 糖質４０％オフ １５．６ｇ／１個あたり」 ブラン入りなので食物繊維も摂れますね。 イン…

こんにちはーー！ 昨日、大阪王将に行ったら糖質オフメニューを見つけました。 前からあるのかな！？ 最近も来た事ありますが気が付きませんでした。 いつもだと回鍋肉とか肉野菜炒め系を単品で食べたりしますが、今日はこれを食べてみよう～♪と相成りました…

こんにちは！ 今日は、昨日５月３日放送「得する人損する人」で放送された、 「3大ラクやせ食材」 の一つ、「きゅうり」について簡単な内容、感想を書いてみたいと思います。 きゅうりについては一般的に ・殆ど水分 ・身体を冷やす ・余り栄養がない 等のイ…

こんにちは！！ 今日は全国のスーパーやコンビニで取り扱いがある糖質低めのおやつをご紹介します。 私はコープで買いましたが他のスーパーやコンビニでも取り扱いがあるようです。 まずこちら～ 不二家 「毎日カカオ CACAO70%＋ピーナッツ」 糖質は一粒１．…

こんにちは！ 世の中はまだＧＷ中ですが、すっかり日常に戻ってきた私です。 さて、お腹が空きましたが休みの疲れでなーんにも料理したくありません。。。 冷蔵庫に前に購入してあったこちらを見つけたので食べてみることにしました。 永谷園 うどん風こんに…

こんにちは 皆様ゴールデンウィーク如何お過ごしでしょうか⁉️ 旅行やビジネスでホテルや旅館に泊まる時、朝食ブッフェ、朝食バイキングを食べる機会も多いと思います。 ブッフェやバイキングってついつい食べ過ぎで太ってしまうイメージが強いと思います。 …

こんにちは‼️ 皆様ゴールデンウィーク、如何お過ごしでしょーか？ 今日は最近見つけた糖質オフやロカボ商品ではないけれど、比較的糖質低めなチョコ菓子3種類をご紹介します⭐︎ （購入場所） 一品目 イオン（ロッテの商品。全国他スーパー取り扱い有） 二品目…

こんにちは！ 今日はうちのチキンステーキの作り方をご紹介しますね。 ステーキ系は大体糖質がほとんど無いので良く食べます。 （ラムだけ苦手） (˘･з･˘) チキンステーキなのでただ焼くだけなんですが、粉チーズを使うと皮がカリカリになって風味も増して美…