糖質制限で楽しくそして美しく。

妊娠糖尿病がきっかけでズボラな糖質制限開始→妊娠前より8キロ痩せた40代糖質オフアドバイザー(JADP認定)のブログ。

美脚にはリファ(ReFa)ボディは効果的。冷え対策でむくみ解消も。

美脚あこがれます。。。 元々スポーツをやっていたため、筋肉質な私は女性らしいまっすぐに伸びた脚にずっと憧れています。 昔体調崩して何日か寝たきりだったことがあったのですが、その時に脚が凄い細くなってびっくりしました。でもそれは単に「筋肉が落…

糖質オフのパンでフレンチトースト。糖質制限中のデザートたち。

糖質制限してても結構食べられるデザートはあるんです(^0_0^)フムフム 糖質オフダイエット中によくお世話になるブラン入り食パン。 これでフレンチトーストを作ります。 ウワァ(*´▽`*)✨ フレンチトーストなんて、糖質の危険なカホリがプンプンしますがっ。 でもブ…

糖質オフでもこんなに濃厚!チョコチーズケーキのレシピ

こんにちは! バレンタインも近いので、 今日は私が普段作っている低糖質チーズケーキをアレンジした低糖質チョコチーズケーキの作り方をご紹介します! チーズケーキはワンボウルで簡単にできますし、このチョコケーキも2ボウルでできちゃいます。しかも測…

「すみません」と「ありがとう」

日常でよく使う「ありがとう」と「すいません」。 どちらを多く使っていると思いますか? 私は多分「すいません」だと思うんです。 何となく、すいません(正確に言うと「すみません」なのかな)の方が使えるシチュエーションが多いというのがあります。 ただ…

ボリューム満点!超低糖質!!簡単油揚げ餃子と油揚げピザ

糖質制限を長くされている方には定番メニューかもしれません。 今日は私の油揚げ餃子とピザをご紹介します。 というのもたまたま昨夜家族に餃子を作ったので、ついでに自分用に油揚げ餃子を作ったからです。 因みに油揚げは一般的なものだと一枚の糖質量1グ…

糖質オフのプルコギオープンサンド!!

いきなりですが、宅配ピザが好きですか? 私は大好きです。あのジャンクな感じ。そしてピザハットのプルコギが大好き。 あの甘辛なお肉とマヨネーズ、チーズのこってりトリオが私のハートを鷲掴みにして離さず、糖質制限中の私の理性を吹っ飛ばそうとしてく…

糖質制限中でも食べていいアイス!?

こんにちは! 今日私がご紹介したいのは、糖質制限中に食べるアイス、といっても低糖質を売りにしているアイスではなく、普通のアイスとして売られているけどたまたま糖質が低め、なアイスです。 おやつ大好き、アイスも大好き!な私が必死で探した低糖質な…

オススメ!低糖質パンの美味しい食べ方5つ!~基本編~

糖質制限しなきゃいけないくせにパン大好きな私。 パンを食べる為の努力は惜しまない ᕦ(ò_óˇ)ᕤウンっ! いつもお世話になっているブランパン、ふすまパン。 やっぱり多少くせをお持ちです(お世話になってるくせにすみません)。 独特の香りと小麦のような引き…

糖質制限中でも食べていいおやつ!?シリーズ。

おはようございます! 糖質制限中でもおやつは諦めません(`・∀・´) 今日は糖質ダイエット中でも食べても大丈夫なおやつをご紹介します。 ここで注意して頂きたいのはこれは私の基準であって、皆さまにも当てはまるとは限りませんのでそこのところ宜しくお願…

くら寿司で糖質オフシリーズ第2弾を食べてきた!!

じゃじゃん!! 偉そうに第2弾を食べてきた!なんて言っていますが、第一弾はまだ食べてませんでした(;'∀') くら寿司の糖質オフメニューは知っていたのですが、家族が「すし〇ー」派だったのであまり来る事はなかったのです(私はいつもサイドメニューを食…